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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。/ k' x! T6 e" h5 E; E+ \
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。" s, i' a/ Q# o2 _
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
2 e1 \2 Y* z3 h^-^多吃有益~!. L1 J( `1 z H0 ^. p" T7 B( U
/ H1 z: Z( X; s0 w6 m7 y1.??黄芪+红枣
7 @( S( r& N/ `- H1 p2 u材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 2 @! R9 e# x6 m* z" x( D
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2.??木瓜煲红枣莲子 " D- d8 R" s8 C! A" r5 \2 A9 L9 `8 n
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
* [1 I) @8 U' j/ ]1 ? F: x( v1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 / @$ w% P7 ?6 Z$ u
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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& G# B8 f. f3 F+ F3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 7 \# f/ p7 |" F) K- E8 K; c
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
" q4 C# R, m& L2 m( R做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
" E6 x: H/ H. D; C& B3 ~ F3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
! i. F4 U4 E* i. S/ m' x! b" F* Q4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 * H$ Z8 x8 Y/ l0 ~7 M
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??1 @/ d) \' E3 a
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ( x* l# x% `# O/ E2 x* J1 m) x
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ' `: `" Z8 S' e7 x
" n0 _8 ~# w- b$ i# J5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
0 l, N3 C$ O1 W7 k b/ A1 x" S当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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* [5 }, S1 ^% F4 z# n9 A6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 & ?! ?; A9 j4 I! b- u
5大丰胸营养素
$ {( T# e( d! e) B/ l( B- n" e- h营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
% h$ v' Z, e7 j锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ( K3 y+ s E, }% f/ E
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
8 E. Z* z1 G/ h0 c' Y) W钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
9 t0 M; M# j5 }1 ]8 ]; J/ [脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
# I0 }$ P$ m# I' O. J1 @7 T# M蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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7 [; X4 S ~' {% p# _ l1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ) V% v$ D! J* m6 @6 q
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
! W; _! z8 C- J% W B( g作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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: v, q/ t. \" P3 b5 Q* }2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
" O* h0 j+ w& y [8 W3 }材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 7 k: Z/ {4 }, j: |5 R
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ) |- J/ X- B4 j& p X0 P) V7 e
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
1 n' o& _3 V, D' A) S5 a材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
: p# ~- E* I( H* V1 A+ O8 {8 y/ M作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 1 ~; k$ b. L. j4 B
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
8 R! [. R0 o5 G材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ; i: u5 ?/ @; u
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ) d7 h7 V1 Z; P" o
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
^6 _1 F$ c' b3 C' q$ N* e# _5 L作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 8 ~* s7 Y# j) b* y( {" D7 ?( U) T
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
, N7 `. U1 ~3 g. H材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
8 d" @9 o% F7 D1 b' A6 w, N Z l作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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4 |& Y7 S% l- k3 p! f! [! Y+ t木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
: \( Y' ?% s" K+ }材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 # f; H2 C; g# j0 q; R
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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2 M- |7 g, r7 U& K. v! h5.??木瓜炖鱼
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8 y' L# n! U# V材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
: Q% e+ k6 ~7 k2 N) X1 h1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
1 s- B& |; v: m& _5 j+ A9 v$ K2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 # P0 w/ K% ~& d" l1 \
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ( C r/ h( A* i& V: ]
! C. x- |$ ]# I2 b/ C山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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! Q/ D# U3 L; _3 B/ o4 ^+ I6 p调料:盐、味精、高汤、淀粉
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3 [6 b3 B8 I7 y4 V& z" _( m做法:
5 ] e/ r& u5 L5 I& N y1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
) p- i$ E; u9 @, O2、全部原料分别用沸水焯一下。
" ^7 |: P. ?; ?4 x3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。6 f/ d$ e4 Y% a' X1 j9 Q
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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