【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 N/ F) W# r; p) }% o" y作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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3 V9 g1 B; U3 U/ L, T2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: [1 t1 ?* \* W! o作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ b$ @2 l, p+ _: n; v功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

; r+ t, T$ u1 N9 \# {) X3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* X3 h" y6 T6 c7 Y1 |. M6 v, O作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' B  G0 Z9 b5 j& M; e功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

& k, _1 y: e- d, D5 [6 u% I/ T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 r6 r5 }+ q$ z) h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  Q% K! G, T, Z3 p7 z* S作用：养血和血，润肠通便。
3 I% z! ]  P0 G+ H, L0 D4 h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 `. X- s" w) w' l; i6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 [  ?5 }- j) f, j  m/ [; R3 v功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 ^1 F8 V: D9 ^; Q7 T- s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( E8 {" P; k; f+ K6 K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- o( r% x! n: {2 \. V, ^; u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.