【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) `/ k7 V: k, V1 _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 E, n/ T0 a7 D3 V4 i$ O" e
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# X. _  }2 V8 I/ f# W0 D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% k  J; i6 m0 f; w( x" F作用：生津清润、清热化痰。
5 B: W; a/ W2 W9 x1 W1 @- Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. m2 u0 ~5 e9 f4 u
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 d: p2 y# ]: _& s3 p' {功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ H$ c# v9 H6 W2 J5 }
7 \8 b' P) ^8 m. K& r7 D6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% g& l% C; M( v  v作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# j5 h' T/ [4 ]) D% w! v3 F# S! k! a功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 e( ~2 d0 B! m. p3 R& }$ Q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ E. ]& `, n" A1 R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.