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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
. @/ m% p# S) @& l; t. X6 B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: h0 N, L" u* E
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟1 Q: \' M5 o) {
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 O/ Y, e- b2 O7 h: r) [( [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
: k' V. m5 J @ i/ N) n) ~/ i ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。: D4 I6 z5 q Z& f, y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% n- G4 S* {- _ @+ B+ T7 ~, o
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% M, v$ Y% p7 P$ d$ O5 p1 t1 Q" ]
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ v! s; t4 C! ?3 H
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
7 j- Y7 y$ N: s" p# `, @ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* N& n$ i5 _! V0 S( w# p" ] l7 P
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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