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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: P) Y2 `+ N: q: f, N 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ ~3 Y- Z) L" i1 h! {7 [
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 v0 m4 z+ c; S6 e Z4 W ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* d! \* R7 q& O6 k. \
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ _* P' M# k7 ?# ~+ I" r+ q; `4 i% ?
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 X4 u" H5 M" u0 j4 g, G( R
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- _- v2 H/ P1 `! \
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 ^+ X, {% m0 \6 O 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤1 V6 g ~, Z, h- ], _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ c# _% I( W7 @" t- V8 w( M 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
g+ I9 r7 @/ e. M- A7 |( l ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; \+ B/ C [' G
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发表于 2008-8-20 15:53
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