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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ J; Q1 j' r3 x" ~+ l% u. Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! p3 A i- J8 W- W3 q g5 [8 { 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟1 H5 p8 A1 d6 B, i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- D; L9 a! @0 `; i' ]& l9 w
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
/ k0 A) A+ o4 Y- m, s# I& c ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ s9 G/ _- ]2 i+ r8 A
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! F1 c0 h" m# P0 G; i0 h ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 E( y5 e* X$ M4 i 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 p J, V. s( @5 k1 M7 T' j, R' z
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ G/ U2 b$ u- d( u, a' `( k* w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 r" e& I4 z0 m7 E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 X5 N2 U7 F" ], j$ E" m
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发表于 2008-8-20 15:53
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