|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 ^2 S" M* H7 A p9 |0 Z
1 水果
1 B- C; g# r# [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- c, O1 c' V3 S( K; ?0 O' A8 Z1 N6 z+ Z( R! B$ ]/ L
2 蔬菜$ U" E, z0 _5 ^2 J6 S6 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) D6 L8 M3 D7 p6 [
" @4 ]" f$ S+ a4 X4 q3凉菜
y3 Y7 s/ m3 d) V/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h! c" J9 M. o) q6 U% c$ A: E2 `% d& E
4炒菜
! U0 O+ S2 V$ U' B3 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# }4 C' C( ?" K4 f# S( f
3 J+ s8 T0 o! f' c( F" y5汤
$ W* `, A% i" O) q- w- a+ i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; P# L* `$ h9 x% p' O
1 O, Z2 w4 J+ @# L& `" p. m# h4 [6粥1 R6 j# P2 Z2 }! X& I( N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" y# Q: } |4 q) U$ v
. |2 }; z+ {4 ?- }& R7去脂的食物% y: K- Z, y3 e# c3 @* D6 a# k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 p3 B: j$ ^$ T/ v) u
, m' d8 W( t# P& V; \6 T. E8瘦腿的食物
+ k$ M9 V3 L& @8 r8 E! o* @海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( R% q( d- r% a
: m. ^% ]8 H) u0 o7 |1 u7 I
9禁吃
% \( _. N3 D" @9 x8 P" Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 e6 X1 k1 }. t4 H7 n3 j, J( u. Z5 o1 R2 D1 c
PS; 以上这些是我以前收集的
$ T. U7 ]; a; \7 ^2 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 j4 P: M8 }& j有所帮助 a' I1 y1 W; i3 G, {' R- p
柠檬是样好东西
8 F$ w. Y$ a8 Z& U* X夏天我一直用它放在绿茶中喝
I( l( M3 r- m5 ^' D( s' v效果不错( m* x) ~* E5 R/ t
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主