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【08.06.09】可以瘦身的食物+ r5 ?2 S3 N( M5 }. f7 G: n
1 水果
; ]. d C& H+ S! A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' N2 W- R3 p# U+ ]- V9 `0 w
4 B1 V% ^$ L# Q }! b9 q, M, O! n8 y2 G
2 蔬菜
. G) u" [2 H4 f4 x/ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - { x" q! S% V' p8 q, X9 `
9 j* ]8 ]. U4 [- P* t- G
3凉菜8 I1 D: E! d& Z4 K9 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ n& v: X8 v- s% U
& \* Q1 k+ a' S4炒菜9 t. |0 ?# z& f) M' A1 X9 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 X( U6 y% k% c" I% u. v! K& z. t$ L* u) d3 x/ @9 m2 N4 Y; s
5汤
# o9 _4 f6 Z C" H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. [! B0 G( d* O) T' Y" A8 p+ @5 t" ?
5 J, `6 B7 y" @5 Y9 R) z
6粥. j$ k& z I3 ^8 {2 q0 P( G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* m$ K g# u! v4 z
2 K) U9 n$ U! o9 a: s) {3 X0 h# x% g5 D7去脂的食物
- T6 h8 D8 u5 [, I, }. @2 `. P! {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" x2 X) r7 {' }& i, w
4 Z. z1 w$ ?& m, C7 W8瘦腿的食物
& f/ i F7 p* {海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 \0 @2 I6 Z4 v; P& T" x
' Z8 ?1 ?2 Z$ N+ o9禁吃6 m: `5 g6 p; D8 _% J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 v+ E$ x2 B. i+ S
2 q5 { ?# a6 @7 H
PS; 以上这些是我以前收集的( o1 f7 G$ b. z7 H2 ?- h3 F# p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. d4 e9 V0 r; p! ~) j0 `; ^
有所帮助- y( j9 G, [4 w, M' x! Y3 b
柠檬是样好东西 - D) ]; W2 C4 `) q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 [; f/ O9 A; b2 p( O8 E
效果不错9 g$ V6 @! P. ]( U# m" z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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