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【08.06.09】可以瘦身的食物8 E9 K, d6 u4 ?, J+ j
1 水果
" g$ A# U, v1 H- l+ ^# R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & [6 }9 @" a9 D
6 M: k4 ?' @: n) T2 蔬菜. e' u: j; X. r# p0 f+ f- |+ c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . |, _ G( K: s( [+ L" u6 Z
) c$ q! v# g2 [5 N" U& v. E
3凉菜
/ w/ z8 ^; ]3 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' h" i2 j; q- _& \" v$ E/ ]
! X* s, }8 ?9 e. C! Z& X
4炒菜
7 t( c1 ^, c% {8 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ H7 \, G6 T$ `! x7 V
+ v# t) o. r5 B8 ^1 S9 G. |- f4 I! d: C$ }
5汤
2 R3 }2 Y1 W( ^( w9 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 H8 @( z+ H! O8 W. l; v
) Q* y. {. q; K6粥7 b* G' H) T3 m7 O Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 R/ s# l* J' z, m2 y$ ?! b- J; N
7去脂的食物
; ?( ^1 D) ?0 L- u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 k5 k; f5 I# l. F
% @. D$ g) t8 `8瘦腿的食物
5 q" Z4 o3 P/ \: m0 z) w" e0 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( z2 a. o* q6 j4 P* B* I
; z8 I$ M' `) d6 Z3 [9禁吃
" s. } @! D: x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 u, [% k' V7 a- [- }
n( i9 k# Y! M3 B2 ]: g5 z
PS; 以上这些是我以前收集的
8 O- v+ l- `! c- S. t: j2 X& W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ u7 U: c2 c4 Q5 ?有所帮助
5 a- }2 A4 ?% ?1 G! y% z) |柠檬是样好东西
) ^: B8 O/ I& x, U夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 F" F2 {, j& T9 }5 N) m效果不错
% _' d+ x1 B8 v8 D" v: g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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