【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
. P1 D9 H% ]- o. i* [) m! ^$ n2 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 u0 t- b* P" a% e! X, c* v
2 蔬菜
( p) L' @. q2 P- T- Y; Y  l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

: f+ Q7 V3 V; E3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- G$ t4 T. A' u& G
' U% {& C  c* T& O* r+ P. {- A7 q# d4 {4炒菜
- q/ g: K/ K/ l: N: Z; G" n7 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! N) X4 I: T7 E- n; B
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

0 s4 y7 n6 |. I9 w; E# O7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

1 T; A/ h7 T% C8瘦腿的食物
) X( X# R2 o7 Q& j海苔 香蕉 红豆 木瓜

- o6 A8 m( `# N9禁吃
+ j& j6 t! A( J% M' K/ s7 W- z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 J7 Z$ o6 `  F9 o( ?/ H3 D有所帮助
3 t0 w# E$ m- w, ~; v; q& T: N柠檬是样好东西
% E! ^2 n# U5 O夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
7 q. d% P/ a- w/ q* W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,