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【08.06.09】可以瘦身的食物! g9 T# R0 i# z* C4 G/ C, f( c
1 水果
0 U! U8 R3 o( W* k0 a8 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # O1 M2 O3 m4 N
$ B2 m1 K( ~, `" r" h9 q9 z
2 蔬菜
4 a4 {2 \1 |. d% M2 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 t8 P" K) d9 a. r5 y, C6 `
0 G' o$ c; h$ B+ c$ L" |3凉菜
* C) Q5 s, Z( w- S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: R2 G9 H5 I: V! f/ {3 k% I2 D+ L3 \, j8 V9 Q$ L+ J& k
4炒菜
8 m# w- }, b" k! r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& Z7 ^0 d2 I: k9 e+ l% C7 r% P [# X8 }& C7 |' L
5汤
# o% K& F) U2 i# X# c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; K x* A9 q1 c8 ^' V& ^
' Z4 S- f& L7 T. A, y$ n6粥7 k; C" v7 ^, S) u9 Y' y# G' A6 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 }* G; f2 m' O& S6 O) N8 {' Z
7 o. X! D6 b$ v6 ^! Q, l) L7 s7去脂的食物
! k9 j8 K# d6 X. n: O3 m7 z! ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: |" ~& [( J: |6 X* e# H$ D5 s- y, B7 g( R' E, |
8瘦腿的食物
7 M' F* e% I$ G1 |8 T$ K海苔 香蕉 红豆 木瓜
) M. o7 s6 t. ~' K) M* t. J) ]
5 d+ C& o, a& J+ v" M. ?6 W3 A9禁吃8 S2 N- L: m1 v; t# ?' J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! J8 v+ Y2 O0 U0 c
8 r7 _+ k5 e. m, ^9 E# G, c
PS; 以上这些是我以前收集的
) `" w8 C" Q6 w! b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
`' {# H# M Z9 D5 ~有所帮助: M- G& I- A* {2 |. f- A5 N
柠檬是样好东西 5 U( U+ P8 r! M7 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ z% c( U0 B4 B! I
效果不错$ h- }, |6 a5 u6 s7 V; y. U- M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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