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【08.06.09】可以瘦身的食物/ b8 B. B' q# l9 q; u X: }
1 水果
$ @$ i9 q: H1 L) S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 `5 _ P" H+ z4 y
. n% S% N; H3 _+ [/ B7 ~4 x
2 蔬菜0 E6 a& Z5 l. V& S) v# j% z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 y) I+ K+ h1 L& ]6 l. s- e
}; ?9 F: c/ k1 h" H" D/ m
3凉菜
! N" \ k( d! u! l+ q5 `# X7 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* O/ b( }6 b# U! r$ l" }& m: _6 ]$ f2 C3 v+ n: C$ L1 e5 |4 P8 y( I6 h
4炒菜
) U/ [( y% j6 f1 i( A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! i4 ]. a( F- T) O& Z J+ \
7 L: x- k" @. M, \9 L6 X
5汤3 j# x1 H1 j: K, Y+ @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 Y! t+ M5 v Q, H0 o; m, e4 R$ g
0 L( z D3 W: [% a* _" v( J7 n6粥
4 W! d, _1 T! K$ ?* _: ?5 e. X8 \- x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 F- \3 q+ t3 I% |/ D% q- u8 b) b# p
" \' Z' a: b; B6 n" L; @7去脂的食物! }7 X9 \! E$ G3 J( k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % O8 q2 z) N5 w( f
! l% R* d9 \7 l& n. L
8瘦腿的食物 N) P6 s+ n0 }3 U4 c" a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 V3 h4 y' ?6 x* ^0 J4 ~
$ B. r% I% r& ^( m9禁吃5 @: k! C2 _, C; e& I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! D! [9 `7 N; h* b8 ?& \
: J" `: ^) o" |8 \# R0 z6 cPS; 以上这些是我以前收集的9 d6 ~; [+ a$ ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( S4 t- |# ?8 a0 m2 o* X* Z) R有所帮助8 U I& J* u& b v+ _7 _' D
柠檬是样好东西
( I2 Y2 N8 b3 P3 n# H0 z9 ?' |' x5 d& u夏天我一直用它放在绿茶中喝
! g% v4 F5 s7 O4 i效果不错% }5 @, z: F6 A+ d$ ?. C0 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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