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【08.06.09】可以瘦身的食物) F1 }( V. t' \2 \* j
1 水果 # f& u, S9 g% K/ J3 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 B+ I! u: U2 n1 e7 J( r1 E' D( R! v
0 j5 t w3 y0 ]0 L( N6 M8 [2 蔬菜
6 M2 K+ n! ]7 q8 }# }+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Q. g2 q3 q8 a! N
' e+ V: s. `' ~3凉菜
# {3 u1 w) u9 \ t' n- U. n1 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. }3 R9 r# l) Z3 t% r
, I1 s* Z" X k
4炒菜
1 |# n2 r8 u/ J/ d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' z$ p, \8 a& V& U n, Z( o% ]( _4 s. H, J
5汤
( s* y- t3 S- I* J( h3 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
A; y# r2 o* V. h
7 O# b: \5 N# u) A: l6粥
( J! d: \$ ~0 g3 p6 v A, ]( u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 y5 J' L9 X) A0 l* O1 m; L' \
' a, H1 d5 ]$ \, Y# H, L# U7去脂的食物
% o: O8 @! d* x( O9 Y* w. C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& z( z! P" R0 ^8 u5 O3 `( o# M- t4 i. j# J/ \* m9 b& [7 o; a3 o
8瘦腿的食物
+ p% ^6 t2 @9 K! V. z海苔 香蕉 红豆 木瓜
' k3 D' G3 A; D' ~. i$ I- Y4 M' V, v+ ~- v& S% E
9禁吃
' X% s) v _; W- m4 j7 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ V+ q$ H3 ~( m, m4 I2 U* G, _8 E. W) {$ a F J% q7 S
PS; 以上这些是我以前收集的. D# K+ V# x( f- |+ v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 T+ v7 ]6 W0 m* z" O
有所帮助) |* V" Y( t: q2 E9 x5 z( S7 B! k
柠檬是样好东西 9 ^5 B# ~; k5 ^) |6 _" |! N
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 D6 Z- G1 X: K
效果不错8 `5 S) w+ X' d6 r- F% M1 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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