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【08.06.09】可以瘦身的食物8 W0 j7 k4 u4 v1 T$ g
1 水果
0 B% z* u) m/ |: X- l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 y+ I- @/ \" c) X
9 P2 O$ D6 N2 y! R2 蔬菜
9 J7 \! N1 }$ R+ u: m' u) _ P( a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 m0 W$ ^# Y# `- x, n: Y
, Y* [1 |/ l: E: p' v5 C; |
3凉菜6 L3 w! n8 m1 R& V& F( _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 D# s' I7 k/ f& V5 t' s
- ]& ]( @: X' m! p2 r) X4炒菜( E) m1 b" c# m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. W6 w% Q7 a; u4 L' O" f3 T k
0 X+ N: ^* x1 `5汤
; F. {" O- Y( h( V* F, _ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# m$ a8 b* ^7 `2 c1 Z
! l* H2 m1 a2 P9 d; S6粥: T1 R, Y+ b" U, P! o+ s! ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' k; s2 J, S/ H! m- L
' d9 Y! O( F' {( w2 A' K7去脂的食物- v9 v+ S# G5 m5 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 V: g9 Z. ~2 E. d5 k
) \! n1 }5 w, s7 w2 ]8瘦腿的食物$ T: r5 { t) p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ g# n* l2 K4 m: x6 i! j; Q: B+ P/ u5 n7 m i$ B8 x Q
9禁吃
3 ?3 p$ T9 M+ D& c4 L6 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Q/ \& w8 a. J( L
6 ?5 K% A& D5 v' K6 ^ y, r* R
PS; 以上这些是我以前收集的
# v5 K( D' F$ E. z w! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! s+ f* P! \ G有所帮助; x, w: X/ v- p0 z4 h" C% U7 Z
柠檬是样好东西 * K; Y$ Y' s; W* V) A, f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ~2 ?' X) n G: ~效果不错
- r9 o+ G0 P7 v, V; w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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