|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ E( E3 S3 i: h( F9 z' G0 f
1 水果
0 P; O' _& H& ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- ^( S! a4 } m: ~8 _
3 C( C: ~) ]( f2 蔬菜
: z" T9 V5 F( i; _$ L' y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - M9 k% \$ a: y5 M! [
4 ]" R9 q9 y' a3凉菜
) X/ s2 v; y# u6 w2 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) V# j @+ c" g
& ~1 m7 W( E {) T1 t2 J" H" \4炒菜
( M3 H1 A2 |+ S3 [9 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: P7 @( W N9 `. w+ k) k5 _- f; j- S- Y; ?8 e7 e
5汤
& O; g5 q4 U" V3 ]4 { ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 b* w* K8 W- X, \) v9 ^
7 L2 N7 S, Z2 s5 J
6粥( s/ u8 L6 B0 f8 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; c) | t# |& h; E; ~
+ r" X, E+ X0 B) W3 e0 n# }2 n
7去脂的食物
4 x+ N1 l5 j9 M. b4 P# ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 G' ^# v5 V* o# N2 d/ D7 Y
, N y* S5 l, q l) m8瘦腿的食物$ h# O' M0 H0 M; y& T+ n5 B* O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ L+ Z. E9 C" R4 A v/ T& |( r% ?
0 d( p( r$ q. K6 {7 w6 n9禁吃& _" E- x, Q: K. o" E; [* A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# j( G* G; d1 @5 O
$ o0 t6 O3 g# q8 N, |, rPS; 以上这些是我以前收集的- C& s4 L2 Z2 D! a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 g! f5 E4 X3 {5 R$ g
有所帮助 ~) t! w8 W+ \9 j& E7 L8 [2 f- k2 u
柠檬是样好东西 7 u' |0 b9 U( \- I. D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( X( Y9 `& B# z效果不错
' H) v4 `8 b0 T% l% Q0 C8 A- H w. C1 |希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主