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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 c D2 K- N7 z. H1 水果
# [8 \& E, x$ W z0 F) a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
]/ ?* W: `) j( @2 r) J! }2 |* t/ s
2 蔬菜
. x* E2 Q- a6 A$ [) A: r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + s& z" j8 B S( N8 _% l+ o
1 c4 [6 j! w: }) G7 M" y3凉菜
0 ^! c: H1 E" T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 z2 {9 M. s5 x9 @
1 ]5 ]2 W- u# T! n) b: W: E7 w5 g4炒菜
5 Q" ]' K! E: ~( U- q% o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) L' l. u% h4 ^
- m9 f$ r( V' }5汤/ @+ w; J# w5 i! ?6 t4 ?# t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 N& v1 @' L, \
- @6 B9 P/ G8 j, k* {- p8 t5 |2 U; a7 ]0 i6粥
2 j# Q e. \/ a) n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 B/ ~8 {& \9 ]- J1 J0 \) b
) E$ E/ N/ l+ a* ?' n2 G/ X, }$ g* ^7去脂的食物
/ D1 D8 X$ p7 G! _2 {3 |8 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 t9 z1 Z5 H- z. h1 {2 O4 U: |
" O- A0 O# C5 {8瘦腿的食物
; q) A! j+ z0 ~- a; d海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 C2 `! u) P- J+ T8 y- c3 q! _1 }5 W, R! S# @* j0 H; d
9禁吃" E4 U* N4 }- S3 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 e# ~9 W( S* r& ~
g4 ]. y v0 f i
PS; 以上这些是我以前收集的
" O) n/ P1 W" O$ ^/ d) `+ E# P$ m4 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹. G& R6 {! ^+ t# V; D S- f
有所帮助! o9 `, u' C7 d$ \: F! D
柠檬是样好东西 j# F3 X4 ~8 j r3 X0 q9 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& f2 f8 g; j q# i, |效果不错
- F: y! j# H9 T1 U9 J) b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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