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【08.06.09】可以瘦身的食物 X$ v+ y+ o) z! o5 g |9 w
1 水果
8 a4 A: h3 |* Q" I7 G5 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ c% X0 C; B# M- I5 X) i) l& D: ~) H* _$ L0 v9 }6 K# O
2 蔬菜8 |; F1 N6 X" y$ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ b. O; }) L/ i6 a5 k. Y0 `
5 z! d: g. s: i3 _/ t7 \3凉菜
4 K; b C& w( q; [8 n7 Z! m+ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 B# l0 Q; K* h! M. O; |8 J/ E
; v% x, n" R7 R+ l4炒菜
' j8 Y- N- W$ b' `4 x# W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
G! C% z4 }" C8 P7 p8 g, C
2 O! {+ Q3 Q- _5 g2 Q0 y5汤
3 h& E/ D$ C$ i" ? p' P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 T4 ]5 A" T; ~4 a2 m) G
& e7 i7 @* D; l1 L8 j+ ~: \6粥
4 |: h, I* A! m8 ]! u {0 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 f# n' R, p2 Q- @, w6 N; ~
. R* _' b7 }/ x1 o7去脂的食物
* [+ L) X8 f; w$ l& m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) f- m; B' O( w# }3 G: l
; E# e& D }9 \! D, y( Q; @* Y9 r8瘦腿的食物
& B+ Q. H4 h# ]7 R海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ Z* H( i, c6 g2 E8 A& t( u% k8 x5 P9 g, [; D- e# O
9禁吃 i( I5 J; Z2 ]/ [7 S9 Z% P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& C$ H) F5 L# `& S4 Y4 P, z2 G! Y4 R
PS; 以上这些是我以前收集的# L: ~ @1 b x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# p' t: x, Y9 _; O3 X有所帮助
3 b* O. u$ Y' z0 {1 e; X8 x2 ^, g+ f柠檬是样好东西 - \3 F/ z* E' R4 b7 s% q% Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 G( E: F; i! [8 X) k' q3 j, j效果不错/ _/ E5 X; p( g) y9 y5 {4 j7 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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