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【08.06.09】可以瘦身的食物" i: L6 D4 B5 Q- K5 `7 C ?7 y1 K
1 水果
8 ?' W0 k, R. L# W4 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* h. H/ q: c1 z" u1 V8 B" M g3 e( Y, H9 p$ o# e( A5 F) A
2 蔬菜; Z3 n; _2 B4 B* |3 C6 x+ \" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 T! @9 G c- v( Y
( m5 p- T! N: P! ^- y: d; `. p) I
3凉菜8 B- `5 w' ?1 ^1 v7 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: J, s7 {' z8 E% X% q. c7 m- E
. M6 W" ? p7 Y$ N: t/ J. `4 h4炒菜: [0 J6 f. t6 w q! d G4 Q3 M. U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' b( N: z+ T0 o& X! N& S; k8 X' a. w" a4 e( o0 E
5汤$ ]3 e" R+ l1 l8 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# a' e& u5 O N
* g+ d" O/ n* F9 R6 R2 y, [' ?
6粥
# q' c1 x5 j5 s! g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 \8 X( `) Z( ~6 m5 l
3 e* q8 j, Z: t% a7 n2 Y; \7去脂的食物
# ~4 S# C# ]% e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ H9 K3 W4 _2 L' x# k8瘦腿的食物
! h+ K J# K+ r2 v9 d7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 h0 W* J" k! ]% p& p) B
6 E2 ]2 t3 R8 c, w9禁吃 E4 u2 \3 a% s) C4 n9 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 s3 @ s. o- A" t2 ]
% T9 I; K- a. [: w, {- [
PS; 以上这些是我以前收集的
9 T3 @0 c: F$ {/ Z8 O% W+ j夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ~1 C t0 D( N! P0 @6 b3 N7 W
有所帮助/ Z- \0 x9 x$ R- Z T( V
柠檬是样好东西
9 \' w: m, Z' O- W夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D8 u3 ?2 R+ E- d3 _效果不错/ @" s" I d6 J& h+ @9 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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