|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ {$ l) r3 F( ~
1 水果
5 S# }* x8 @# n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- j% A7 H- O; p3 K9 I7 L1 e3 u3 U* t( ^ j6 X }
2 蔬菜; A3 h5 j9 O" \* s4 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* K2 H- L& _$ o0 `4 Y" s6 i- d( o$ N9 y
! {0 i9 j3 a# |' P! Z3凉菜
/ k8 c$ S8 U6 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! B; ^* j' ]# g/ K$ b+ }
* b c3 c! f ^, r3 F& {4炒菜
; L3 G4 j9 m: W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 T; ~% [1 {& H& Q# M
- f c/ C" b2 C& J# z l+ \; z
5汤; x* t8 z! f. |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! d/ q0 g5 x9 U
0 Q5 e1 A5 m9 D' v7 n
6粥
* s; @" y% g1 S$ V$ f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 s4 z( F& w* D. i
s* E$ J3 g E$ o
7去脂的食物
+ i3 m; p9 K3 t# }9 W) b8 ~4 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ^: ?5 }$ v& e! a* e
$ Q& R3 {) v. R, e' y0 L
8瘦腿的食物
6 P; B# z' }5 u$ T6 \, a海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 `. E/ A) q; J% h$ R [) N4 y* P( m3 l1 W4 Q$ d! f
9禁吃( W2 a& G* t) ?8 @3 b$ u- R' @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# y. k2 F( b' B% R( Y( ^* K& C
0 u( v2 y8 T" i0 a' |& EPS; 以上这些是我以前收集的
5 }4 E$ l$ w$ c9 f& [0 C9 H, v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 P3 |0 p0 O& M3 g* s3 U有所帮助
6 ]4 \9 }, I2 x l6 q @柠檬是样好东西 ; Y* w* O9 m% Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( R7 u, f9 B/ v7 N o4 h效果不错6 \4 |+ o. u) I& x) V& c
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主