|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# \7 ~) }4 `: L9 e9 T) N5 O
1 水果 ) J4 W% V/ r& h3 _! h: t" D% F0 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' K5 ^7 U0 o/ k( W6 ~6 o J- v% e. L" L p8 S9 ^) Y: {
2 蔬菜
; A/ f8 X0 q& s+ r8 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" `' z8 U8 d. ]5 S( w1 Q2 e7 |! M* M$ W/ L% S7 R7 S
3凉菜
6 D- U3 p" V. L3 p w# {# N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 O1 \6 {" g5 x1 e! M( L
/ R" \6 g' \) Q; E F4炒菜+ v- A7 ^, \( m) L, l$ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 g/ s/ E( v5 t
) K% I( s* G* K8 U5 e5汤
$ G1 U8 R+ U' F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 C7 r0 t5 t" |' J7 G. F8 b) k, }
* J* |9 s4 I* p( X( v! `+ r; q9 ^6粥
3 k# Z0 O5 h5 m/ w7 h# {0 b* {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ H" `/ S; g* t0 M" J: }# Y2 z: {, B; F3 S
7去脂的食物
8 \) X4 Z. A9 r4 }! ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' P* \. C9 l' b% U
8 p4 }! @: @0 K+ K
8瘦腿的食物
$ X1 v0 Y6 V: z; F' v, r海苔 香蕉 红豆 木瓜
& Z' {3 ~- {3 Q8 u! N0 l1 Q5 Y0 T3 b0 L) T7 {7 F+ d! L
9禁吃
2 E$ A7 M5 c7 b+ k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! D1 |7 L) a$ t: w ^
. d5 J1 I0 r, D7 L# RPS; 以上这些是我以前收集的! {: }: K4 p; y; g" E0 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: f1 b- i. b, n# C3 M' A+ @有所帮助$ }- ?$ f9 v5 W- X! ^& o' R$ L6 Q
柠檬是样好东西
' Q" b( O3 _0 ^ k' ^- |夏天我一直用它放在绿茶中喝 _) j7 b3 o* Y, F% ]' D
效果不错
( z7 m2 R& a* k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主