【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

7 \/ t) E# ?* Q/ E- D2 蔬菜
) A1 j' u/ ^5 k* ^7 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ O/ H4 P5 p+ q4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ w0 U+ g+ P: l/ o1 E
0 h% d. D7 w7 j/ |% _0 V$ Q) c5汤
) }0 G0 S6 f7 O9 M4 W, q5 p% j9 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
% N0 j2 R/ O+ T( G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 x1 G4 \/ _" A+ v3 I' p/ i% h0 f
' c" a  N3 s! m# y+ n4 N7 t7去脂的食物
! M8 P8 }6 k. S7 q4 ^( C! e: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 g& d# J* X/ ^; I
4 D2 c! T% ]: D" O7 Q) A8瘦腿的食物
' l3 d/ g; s2 Q$ u2 j海苔 香蕉 红豆 木瓜

. l5 U# }  C* ?+ V9禁吃
2 z+ {$ h& Z* B$ k1 o7 V3 ]7 Q& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' C1 \# ]1 W, O, H' f/ y% h1 u8 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
" K! g1 v' \% k2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
$ B+ s3 j8 H% K; V/ v, K$ O6 T柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 a" q/ ^" |4 A0 W效果不错
' H; [$ x' X8 z! {! i希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: g  P, c  f% f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,