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【08.06.09】可以瘦身的食物, p' P& a. Q4 N2 N, z
1 水果 # S# z3 R% A8 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 `, q( @; S: d9 K" I. l1 i6 p0 k
2 蔬菜. Y }+ F t) G# `* o, Q# ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' W/ ^& f O3 R. Z" B- \/ e1 o: Y: P2 [ P& a5 H
3凉菜0 I/ z5 c" H3 a+ e( d! n4 Q3 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 I; k' z7 e+ a5 Y& c- i
6 `- R) H P: a% [4炒菜
8 A5 w! U' S( d! I& L/ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ l9 u+ U: ]7 B$ ?
5 M' ?0 o% j( F2 \, p4 d* d8 ^5汤7 ^" @6 O9 ?! G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 c6 m& x: Y. E8 e% w. m, O1 h9 ~$ X4 O/ r0 H
6粥
5 H* _1 r ?+ ^$ Y) h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ Y; I. b( w4 n7 V: K* U; g
P( U7 ]4 l6 |5 F' E7 J7去脂的食物
4 G; A o+ E6 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" ~5 B6 U7 N* }7 M2 l0 |4 }/ ~% @
! |2 c( p9 y3 A8 l: G8瘦腿的食物, G+ \' s- Q, g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ C/ Q) Q$ B- H5 u2 O3 Q2 m1 @2 }! e$ N& d0 W) r# F) C
9禁吃
6 u, a; s G8 F6 T0 C5 p" M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 I/ b# x; C( G# U6 [7 V& _
0 R4 u2 \% u! D4 T R0 \
PS; 以上这些是我以前收集的+ t, ?, I& {! r& S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 F' ~ Q6 a7 s& _$ M有所帮助% a8 H* r2 v! A. w+ O% W
柠檬是样好东西
5 T8 Z _8 `' ~$ `0 j0 Z% E1 O! r夏天我一直用它放在绿茶中喝: T/ z* P o2 i0 s7 T
效果不错' e: H1 {: O" R7 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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