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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 e y3 p P% L) a" r1 水果
4 b2 }6 S& F* ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ A/ h( G" G5 W0 W" h2 蔬菜 A# p" e+ g# g8 W8 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 n) T% T# ~2 y: J- F# ^' Q* J) O/ Q8 `6 T4 D/ m2 K, [
3凉菜8 J* S$ h0 b. x; t; a/ X$ R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 o8 f: k: } f
9 k4 b0 ?, j4 p; E' J2 K1 |; u4炒菜9 R R& \- q* s) Y% v' E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Z3 n8 V$ p8 }3 w* m$ J v& c; z! j0 ^; a9 H
5汤& |; H! ?# A, ]" o- _) S$ W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) I N8 V! A8 P/ g7 z k/ k' ~, C' B# E* b# y
6粥4 s: _: `$ V }6 `% p! L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 ?' w; M' E: k6 G' S, f& l! a+ @- O8 F- x) a) c& o
7去脂的食物
7 R. |4 s2 K9 g; z) l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) R$ M4 e) r8 r9 u
& x6 \' y3 c" [- J6 ?8瘦腿的食物
& w$ z" ?. @2 V/ u; L2 x( L海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 R& M6 O# K/ a c2 F0 `9 m+ e2 l. o4 h# e6 H/ K: {4 \
9禁吃0 G8 R- X- n# C* z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 I( z' z$ ^, f& _
& y+ K o6 r/ d' R' ?% `PS; 以上这些是我以前收集的
9 `2 v' j9 A2 A: S# ~4 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
p' [8 `9 J6 Q7 ] H有所帮助
' x/ ?; ?! X* R0 r1 r柠檬是样好东西 " g) ^6 E% J3 d* Z7 t9 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( w$ m- B* K! h7 L- z P效果不错/ v- Q! m1 b) \/ |6 R3 [5 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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