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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ c" x4 h2 ]2 n6 S- y! X3 Y+ l1 水果 . d, Z7 F% H0 O# i: X4 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! [' I$ T0 g( Z5 a6 Z6 C8 [$ V7 }! m3 y* N1 b l# z
2 蔬菜
8 L( H8 G3 K' F3 }" f1 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" Y1 K6 v$ y: `" M6 W
% t7 |/ J, }( V: W* F/ l$ B3凉菜
2 X0 Q. u0 u. h% h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 z$ ~" c, X' I
& e1 H" t5 U# f& h F2 M4炒菜
: C! v0 _. }- g3 e/ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; f! f2 i' n& c, z3 g7 A7 ^8 [1 V: L& O
5汤9 r6 `# L2 i' m3 k. g4 H" t9 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
8 D2 D8 }5 u" W h- [1 T! [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 y4 t9 n) e- u. Y# u# V
6 Y( ~4 @* w5 Z& x1 e2 r0 B6 l7去脂的食物
1 V% w2 _1 P9 M0 e c& a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( c/ p# I% T ~7 M' R
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8瘦腿的食物! M- ?; q/ `9 ~" [: @: N- E* Q, Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, G8 [9 F2 L/ y: B8 B; g3 \9禁吃8 W- y% C2 E' k9 S# M) {$ M% n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 Y8 |8 V. \4 M) l w$ x+ r3 z5 |PS; 以上这些是我以前收集的6 |8 H a( M2 {) @$ f( z: _/ h3 t- N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# n: ~# ]/ M/ c2 _
有所帮助: A! l2 H7 n) j
柠檬是样好东西 + y. g8 _$ r) c: z
夏天我一直用它放在绿茶中喝- I* y# q, v; N$ b( w, Y
效果不错6 Z5 Y6 M& ~' T) T1 d. Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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