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【08.06.09】可以瘦身的食物
% e- c% K! M; m. \. d2 e& M2 S; O1 水果
$ P( S" y& I5 b" |% t# E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' e9 J& @8 ?* b C& u0 p& K. w6 c. ^
2 蔬菜
' k% h8 U1 r) {: z% G% ^8 d8 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! X1 E5 ?$ h4 [4 C: L4 ^. R4 f9 R6 d) X- V( r
3凉菜
. y$ v8 H9 \; W2 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ]' ?, M; d. p( u5 Y, C2 y1 v: e1 b
* {6 Q3 u; K8 W5 J* a! q9 U4炒菜; c, @) R( d' k" k0 O" J+ K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 M/ d) i0 U* O5 ~ ^- `0 \
; R F/ h: _+ q7 d' h5汤; w! b3 R3 ?: ^ P4 E6 D6 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 l4 `/ g/ g/ e( u# I% N
# d7 o2 K2 W3 L1 v
6粥. b- z% j5 O' Q: w5 `7 O( ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
T- p! Z2 f% a% p6 T" P' X ?% v; I" m" `/ W1 C2 p
7去脂的食物
2 ~# t8 B; i b. h) J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. g2 @1 K, f1 @, M# Y. R7 O1 a( z; ^1 W' p
8瘦腿的食物
+ Z9 c/ m# Y; \( c% G海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 m, u: O( p3 D" ^& W+ @& A z" Z
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9禁吃
& Q0 a0 l9 W' W( X* l# p& x/ l* Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# N2 L8 o$ P/ n/ b* b5 `* Z4 U6 g3 S. z; q3 R j9 g. D6 y7 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
6 V; P0 \3 j* x! x) V+ o夏天来了希望对想有好身材的妹妹: I# C: f3 b. ^" z3 Y4 q# I5 ~
有所帮助% C" [1 m9 {, ?" [
柠檬是样好东西 - z- Q' H8 _* {/ u0 r/ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" d* q" o3 S. \3 ?$ |# ]* o' T效果不错, n& T. w- K; V8 A, D( P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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