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【08.06.09】可以瘦身的食物
; T4 _3 _* p* F, U' j1 水果 % _9 p" k. E1 i. A; J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ b7 X2 s4 v( m; C1 L: L- P
' z/ F/ v" f6 _0 |5 {; p2 蔬菜
: a6 b0 K# K6 r9 O2 X7 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% c* }8 X" {' q/ L3 [. m3凉菜
- n# p/ |& [8 U5 Y4 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 m4 Y2 S% ^& |3 A" `/ W$ _0 ^: M* S+ H F8 D5 U, E$ m) r+ N' g
4炒菜: z0 L+ K( A. ?0 }! Y- p9 P! w, Z% g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. q/ [. x0 f7 k v3 ]
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5汤# m8 q/ I) v" E. K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. f' @% T! m) k1 p8 U; C( x
8 c* q7 F) E1 q6粥8 y8 O+ ~' c3 w8 T X# w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% |* u! ?$ i+ P: q
0 J* a% [: K; z y3 E- V a
7去脂的食物9 u6 i: L+ R6 [0 B9 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; z5 U+ ]" ^$ Q& w
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8瘦腿的食物
+ X7 x F8 H% U7 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 l: L! Q& Q, Y& v* H8 l4 H+ [
, t$ I3 g9 g: Z9禁吃
/ W7 b0 ^# ~1 D, x. ?0 {7 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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z; ?! a4 b4 Q$ y7 H0 [PS; 以上这些是我以前收集的% H5 Q( M. [" z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: i7 O$ t# F) W9 J
有所帮助! [) T8 s' d [
柠檬是样好东西
7 r5 o4 n b6 w4 J; F7 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝& f$ c% \' m5 j$ `1 v
效果不错
" T) B2 k# ?2 c. M6 I5 E) ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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