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【08.06.09】可以瘦身的食物
h# Q# t5 I1 R5 L) I1 水果 % M3 L" `/ J2 Q& V( ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* U! P' j# P8 ^" q g, M
# N7 t3 E. I y6 G4 O2 蔬菜
4 Z$ q: {) t% q* b4 k5 p8 X: A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 G. u. l- ^5 w! k1 j N: ~
: B m0 \; i* r |: t" s3凉菜. `: [, k _: D6 ~% e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 @* l6 F9 s+ f& w# L& f4 K$ s7 E6 o% a
4炒菜8 S$ j+ a% l* b3 O& X5 K! J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; y) y3 e0 T+ a$ I4 ?- R) m* w& k8 i3 E- f6 X- ]! w
5汤
7 H5 O3 r1 H& l- e5 E F3 T* q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( j, H0 g( S' O; E; v- Y- `5 @( @; `& c5 D% n( `! j: W
6粥* D' m* f& c# u4 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. h) o" y2 K8 U; B1 ~
4 _& o3 T$ n2 {6 P2 @
7去脂的食物- A+ `: V q6 {! L3 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 I/ `* A" t% ?* s. w. G
9 V/ h$ c5 s8 g" t& j: H
8瘦腿的食物
# @6 R) `+ p0 r/ F/ W# z/ e' r海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ D: ^6 m' C7 ~: L4 W0 Y9 p/ C) Q7 ~# s0 V1 m. u
9禁吃& h" p) o0 o1 v. l5 M; }' Y, S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& }& T; L* c. a
6 D6 B$ u5 J3 s/ {1 U" l4 G3 B/ [PS; 以上这些是我以前收集的* t9 S3 h* A4 z* U/ ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& Y, ~7 i& d6 b# H1 y8 \
有所帮助
* O" I% |: y# p p' y) t7 e柠檬是样好东西 / x2 }9 c5 c, [8 L3 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( f, b; b, K2 C: K% e" C: i效果不错0 [: k! J# q1 K. T7 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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