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【08.06.09】可以瘦身的食物
& s/ r" W* m. F! {/ z4 [1 水果 , [6 j* {, C/ i, Z Y8 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) B) t/ n; Q" }% }: ^& C3 Y/ U' j9 d" x
2 蔬菜- e& a: b- x$ T: x/ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 S( B; \8 Z% s3 T8 ^3 l3凉菜
/ `3 l' F, T" k- c- v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ?% L" q0 Y6 R D5 q
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4炒菜
" }8 V: [- w$ g S; N' N8 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 i* L1 Y1 ]8 O, W$ @
# d% l' [ f$ s4 y5汤. @' O( [) k+ K6 X. @& W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. D& Z, z/ L- k/ T) R6粥' g0 i7 u ~3 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' e$ L& k# _0 x" @7去脂的食物6 s) |' F+ b7 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & H2 D9 l2 E8 Z" @* b
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8瘦腿的食物
7 j: a. I- g" K8 a% o海苔 香蕉 红豆 木瓜 # f- f% N$ ]2 [6 T$ }
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9禁吃
7 h4 O" ~8 x' B8 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; O0 Z: y: Q% y
0 j3 L2 u% ]8 J2 ?* jPS; 以上这些是我以前收集的
! d, t* C, J& ?; A! M. |* d9 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 u+ {3 V; W, w有所帮助2 k V8 D* @2 h( w
柠檬是样好东西 * p9 |4 L+ ~4 s0 u# Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 n6 S/ }' I6 z: m+ Z+ [效果不错
6 s2 I- {" q7 S$ T7 K8 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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