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【08.06.09】可以瘦身的食物
" e0 y% ~( Y8 l2 Z1 水果
' u8 y: x" z3 E+ }0 D6 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) b+ [" e7 c& q+ H4 E1 S/ {- `2 蔬菜
0 P& g4 }) [! M( f" p+ p5 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# p( P" x( }' ^% i8 R- B7 ]+ A- Q
3凉菜
/ R: f% n9 w9 D3 f, l2 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 h/ z1 S" V$ ~& A/ ^/ y
3 Z# s" g, c! p: z3 t7 E
4炒菜0 J @2 o; [# c, D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 c2 L* c t6 ^ _! U
; ]4 a" w2 M/ k$ Q7 `7 S5汤; ?" Y4 k+ t9 _" F: S$ P* F* ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. q& V7 N: J8 K% r
" L$ P* S$ J% E; w2 i& s6 E
6粥
1 A# _' q/ u' M# k$ V D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 d( X; O& @: {& H. `- x6 I
: D1 H! ~* C. r# R7 y4 z
7去脂的食物! u$ }, m, p) q T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 r. s/ \" p6 l+ [9 C) j6 N% ]3 u! A0 k! I( W3 p* e! [- ^& N
8瘦腿的食物
! g- Z4 n' m( r7 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 C( `' O% c* e8 a/ \9 r
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9禁吃7 F6 D4 r" p: p) ]+ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 w& t3 i; `) L& [# yPS; 以上这些是我以前收集的
& r+ \' r9 K% W4 D* T9 N( `' b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! Y9 z( [( v5 c有所帮助5 y$ i: P* y3 ~( r% n0 Y
柠檬是样好东西 8 {" X& C3 t9 h6 i) P! d
夏天我一直用它放在绿茶中喝% s, l2 z! g" V5 _; s' X- h) z
效果不错
- V3 ~, I# g* y( Q, k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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