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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 l4 C/ e, O6 P% v1 水果
8 b% A8 D B. g2 o; I4 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 [9 N/ [3 z9 s$ }4 ^
6 s7 M! ]+ Y' k9 Q/ g2 蔬菜
5 X2 g* s! X3 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 o l9 R/ j/ r. g i F [: G3 u
1 _5 n9 T0 F. D- {8 g @2 L s
3凉菜6 `7 N3 m2 v6 ]5 b7 J6 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 D, ~* M. E; l, ]- t5 D9 |
0 O* ~& c* Z3 r, Y& p; E# S) q4炒菜9 f% v( T) c+ D! g9 F: G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' V5 ~; L4 T7 w
) u6 W/ s- G) p8 T3 Y5 i6 @ X
5汤2 T) x9 b7 J9 h3 [1 \! B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( Y+ q" E U# ~
& ~' E0 B( q9 F( @! w1 f/ q
6粥
. D [/ B2 R4 u7 j3 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! X7 W; I' s8 |9 `% Z1 i
! E" c) K$ g% a1 q0 N2 J
7去脂的食物
+ B' z- o- w1 m: K% u; G+ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ^% s4 m9 P4 U6 s; t
" L* s1 {) b& N7 f7 j8瘦腿的食物
! R" Q0 h' w: J4 P* V- T8 k) T海苔 香蕉 红豆 木瓜
& x9 T9 R/ _; t4 T2 X3 E6 ^8 R; N( y3 t. ?+ j" x4 w: G- W$ ?
9禁吃
2 V( w% T- P6 T g8 X* x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, V/ L& a: p- R/ C
" q W/ P" P# d) S2 | g" ?) JPS; 以上这些是我以前收集的
8 W, l1 d- d. V+ ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 K/ T" l0 @2 q3 a% G8 B a, ]3 q2 B+ B- c有所帮助
. \5 {. y0 p; @. e0 ~: j6 m5 i柠檬是样好东西
: R" Q# Q$ {1 W' b( `* K夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 U% I- E1 g e2 m效果不错
1 j! W+ h' m2 @- A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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