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【08.06.09】可以瘦身的食物2 ]4 W- w1 M9 C
1 水果
# {8 U% O$ ^5 m, p7 y! s. \ D9 A5 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! B. T& D* P5 w0 P
6 Y7 R/ e% |+ B& I6 F+ }9 r! U' }2 蔬菜) X; R$ j4 p" O% R: m' A- b& e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; |% K$ Z4 W1 }/ g8 Y f4 `
! B( q" O# v9 ~5 F8 g% W9 }; l: V
3凉菜& b, f9 i6 I8 d* }* n6 ]7 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 [3 s( h& w( P5 l+ K" K7 n
/ K8 h5 j) e3 b K
4炒菜, S2 [" E4 U* x6 t; @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( m7 f' A5 e- c; ]0 H- L- A8 T& l1 I
5汤5 s3 K5 H$ ~3 q! o) E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# F) f3 G& {/ W; B% g3 A
$ L. ~! j. O/ j& G& ]6粥$ L$ @* s- v) I# g, ^. W5 O' [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( i+ P8 o, g' M9 \% y$ T" I
. g: s# o, z: f5 R# e7去脂的食物: a* A" o1 h. z1 G$ D( S: _" ]0 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; a" N% T G7 T+ }3 ^- Y, l6 n& K, r7 q# B9 I1 `1 K2 J4 O
8瘦腿的食物6 m7 `* F+ {2 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( F; @# K% i1 ], X* k" F! t
* ?6 ?7 o2 r( Q( j9禁吃8 o4 S2 b0 {3 N) J$ H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ B) k5 S/ I$ ?/ }5 p- Z- e {PS; 以上这些是我以前收集的" A% r% X7 G- J$ |' E, d6 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 g# x/ |: y9 H3 |7 D
有所帮助" Y V5 f2 n# }# w9 X
柠檬是样好东西 p; H2 Q9 C: Z7 ^( E' u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ k6 ^3 T @- r& z效果不错/ g) Q. M. m2 m4 m0 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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