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【08.06.09】可以瘦身的食物9 F- _2 \0 R- J1 M5 {# Y
1 水果
* l( A; o7 n) H' W5 H2 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! W. l, @: N! I, D" A. h8 K& w. a- j1 E7 ^" _3 v7 c7 N& C; t
2 蔬菜$ v5 [& E* S' R/ ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * H8 m* I1 u7 l( R3 z# O
+ c1 Y) n$ n/ ?0 w6 d4 i0 T2 h# K3凉菜
: h! i) }* Z- ~# M2 P% w+ H; B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- _- R7 {0 H5 m ]8 F' O. ^2 s( v# @
6 r7 |) `1 d/ ~/ v. o! [0 f
4炒菜
5 \; A* R* }. N. f8 S! I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' [0 k9 o- S7 L1 b
) [/ C( J, Y% k, K
5汤
8 f3 ]/ x, ^% M+ U/ {% t. [: e v$ E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W( Y& p) ~# X7 z D$ K
8 I7 ?! ]5 `# P2 A
6粥6 G4 a! d; V! s3 o- X3 y/ O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 G! _2 x l0 @
0 T) X) {; B4 X& N9 t/ M" C' |: I7去脂的食物
& B/ M& J; @% t8 Q* _ b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' T5 I% V+ W* K% R7 X
7 i; x2 f% `% m/ W" e. G2 r0 l9 p
8瘦腿的食物
' Q& M3 Q" X) E( p, A6 t# }海苔 香蕉 红豆 木瓜 / F. ^3 z7 Y; `; Z% N _
5 a3 B$ J& T$ P* J8 Q o9 [9禁吃
7 `' `! p+ r) b: c0 V* q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: P2 n5 ?" T0 W i. R
$ q U9 [) Z# }0 w ~3 q% q
PS; 以上这些是我以前收集的7 M. u6 i- G3 I8 B# L) i4 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; o* d$ o1 k A
有所帮助4 U) r. j9 O: p( S- D
柠檬是样好东西
) u9 [; V9 Q0 \, J4 D9 B: w夏天我一直用它放在绿茶中喝
- I! i3 W$ ], Q, [' X$ i& } m效果不错0 u3 o- C, F' h$ v5 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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