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【08.06.09】可以瘦身的食物! J: p6 w- A. }! C8 K4 @
1 水果
) Q/ X: `% C! h5 b5 ~; v7 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 a6 M0 b1 y6 E4 f- H* Y
2 k1 Q7 o2 t8 t& T/ R2 蔬菜
3 }8 y* u$ F( X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , t9 U1 W& v$ F, U, z
5 n: u" D1 |. c( g: o8 P/ ?6 S
3凉菜- w% M! K! O2 o+ Q! g- F7 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 j/ Q1 x# `. m3 o2 B) D1 }# K* A% h+ C/ |) ?2 x, g8 S6 B, u- g
4炒菜3 a% i% ^, x4 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 {% @& J$ X& j* b# `
( s- c1 k A2 I0 e% W/ ~
5汤
% Q8 }+ |" V$ u$ B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 {6 x$ a" A8 g4 X& v( v+ d) [; a7 ~# w9 i
6粥
6 R3 j: f' h) Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 s( t6 @: Y& v! t0 r7 }/ q- y' \. L
4 \$ _8 a) N" j, A
7去脂的食物* E+ [, w; T3 s) U6 D$ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 m: G8 q6 U0 D) O* ]( Q
! I- n/ D* U" }! N& ?8瘦腿的食物
, h* `" y3 e5 i' F1 R/ }9 a, W) R5 m& a海苔 香蕉 红豆 木瓜 . b; k1 T& S# c* S3 v
% T4 q: i5 e/ a5 Y: i4 c9禁吃
7 j b9 M9 _. e/ P( p( c) K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* t& g4 k7 z# P3 z0 w; l, p. U1 n7 d! ?, e' t
PS; 以上这些是我以前收集的
; P' ~4 r% f: e. B6 E( e" T6 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ G2 }# H1 Q9 c- f
有所帮助7 p3 b! ]* W4 p1 c6 w
柠檬是样好东西
% G0 Q; H+ G1 v v夏天我一直用它放在绿茶中喝
, E$ |% F+ g* U7 E. [效果不错
! l0 h& @4 l; u. F% v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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