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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物" i: L6 D4 B5 Q- K5 `7 C  ?7 y1 K
1 水果
8 ?' W0 k, R. L# W4 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* h. H/ q: c1 z" u1 V8 B" M  g3 e( Y, H9 p$ o# e( A5 F) A
2 蔬菜; Z3 n; _2 B4 B* |3 C6 x+ \" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 T! @9 G  c- v( Y
( m5 p- T! N: P! ^- y: d; `. p) I
3凉菜8 B- `5 w' ?1 ^1 v7 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: J, s7 {' z8 E% X% q. c7 m- E

. M6 W" ?  p7 Y$ N: t/ J. `4 h4炒菜: [0 J6 f. t6 w  q! d  G4 Q3 M. U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' b( N: z+ T0 o& X! N& S; k8 X' a. w" a4 e( o0 E
5汤$ ]3 e" R+ l1 l8 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# a' e& u5 O  N
* g+ d" O/ n* F9 R6 R2 y, [' ?
6粥
# q' c1 x5 j5 s! g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 \8 X( `) Z( ~6 m5 l

3 e* q8 j, Z: t% a7 n2 Y; \7去脂的食物
# ~4 S# C# ]% e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ l! ?% }4 j) F! p
$ H9 K3 W4 _2 L' x# k8瘦腿的食物
! h+ K  J# K+ r2 v9 d7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 h0 W* J" k! ]% p& p) B
6 E2 ]2 t3 R8 c, w9禁吃  E4 u2 \3 a% s) C4 n9 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 s3 @  s. o- A" t2 ]
% T9 I; K- a. [: w, {- [
PS; 以上这些是我以前收集的
9 T3 @0 c: F$ {/ Z8 O% W+ j夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ~1 C  t0 D( N! P0 @6 b3 N7 W
有所帮助/ Z- \0 x9 x$ R- Z  T( V
柠檬是样好东西
9 \' w: m, Z' O- W夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D8 u3 ?2 R+ E- d3 _效果不错/ @" s" I  d6 J& h+ @9 E
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
$ ], ?0 {, r& Z" o9 `! ]; b可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 n4 J& G2 z0 j0 q- v3 C+ B; p* G我有同学就这样减肥的
6 k( V+ a' ~7 p效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~; H4 @+ n7 }% d
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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