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【08.06.09】可以瘦身的食物3 _2 R7 o" L& J/ _) ?3 F; z6 T2 ]! B
1 水果 , F5 j4 {( o/ F X [/ C. v9 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: h6 O1 |: N7 D P4 k2 o$ I$ x: y3 o
2 蔬菜
7 ]1 H9 M; H* X( d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: r' v# V$ P# }+ u+ i/ G* a
y: P- U' k9 G/ f. L' E3凉菜( I' M8 P e( d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 p; \& a0 [3 a" P! Z; J
6 d/ }/ n. Q; O# q! g4炒菜- S: y0 X% I) m1 ^3 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ i# f) P5 w4 b0 O9 }# M, k9 E9 z7 a5 ?, h# Z8 a$ l' e
5汤
2 V* z; s( h9 c; u9 {& M5 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. I4 o( j& w8 C: ^2 z
2 K* L8 ^. P0 ~$ p+ N6粥
6 v7 K5 p g( Q! o0 E0 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ o/ F1 u9 x7 y% b* g0 \6 z8 f) S, X J* l0 k9 ~9 K7 N0 }
7去脂的食物+ w+ d7 d+ |0 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ p1 H- b5 z3 e. J3 C, ?9 D4 Z9 m
2 z! V1 t' V# s4 t8瘦腿的食物
0 P0 } {# f ~& G- V# W4 f海苔 香蕉 红豆 木瓜 G' C7 d5 e1 U1 R' g
7 O, I4 k2 l- e' g9 u9禁吃' H6 a' z; }# c. Q+ j" r: B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 E2 e9 c+ v7 p& h7 @: z% U! Y* a6 S4 S2 ?- }3 T7 H
PS; 以上这些是我以前收集的0 [4 }, `- F7 ~2 R a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& E% B; C# m( q: u) ~
有所帮助
4 \+ E( u. }, @( \7 W# ^柠檬是样好东西 4 P' \5 P7 s) G5 `- u4 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
E& K: u' i- M$ O效果不错, P: M' a; O3 q) i* C0 i; m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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