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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ^/ o8 \' ]8 {' X' q7 E7 |# o
1 水果 ^7 M4 o" ^: x! q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 `7 B: [! z# [: s
1 e5 X- F# A; T8 h; u2 蔬菜
% C4 F( T7 P1 |2 ]8 V; d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 M1 x/ O5 }' r& S9 I$ u
' c3 \$ q& x$ U* n3 D |8 y& r, M3凉菜# D* w8 a; y/ C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, K( y9 n6 z ? [/ y
& Q' i1 i; ]7 v' X9 {- X
4炒菜, U7 J8 O8 V( ]& z5 _5 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ~- ?% |. C' k5 u! _0 X
! ]- U" ^0 L9 q$ x
5汤7 t& a% `" G: z9 q4 \! H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) E' a; q9 K% ?1 t2 B* U# W3 G$ L9 o. N1 f! u. J
6粥
w& q" t" k5 n5 p$ d; w) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' b. ?, _3 r( {& i% `
% j! J! F/ S; z7去脂的食物
+ A, p D: ], b% \: W+ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 S6 E* u* ~* C* e9 W% S
: s3 g+ O8 C' A2 f8 n7 B0 f& x2 }8瘦腿的食物
; ?' |+ ?5 n, P: d' t; j8 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 z/ S8 Y* Q7 D3 I* x
8 g; J$ m/ x2 _( }/ ]9禁吃
- n) g- y9 V7 E( D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 v& T( f" O5 Z3 k. R6 o# B
+ u5 a3 J+ W8 FPS; 以上这些是我以前收集的
! n8 s( j: j4 e3 ~5 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹' j5 v/ i' t" a6 L
有所帮助6 R7 i5 t& [, s2 [& O& v
柠檬是样好东西 4 ^ B+ R/ w: A8 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝 N0 T$ l& r$ f. t* r8 W1 V
效果不错
" R/ K$ }& I0 Y% k9 E- u# s! _2 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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