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, C! L- b; p% O0 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ U' E: ]7 f- Y) h: A2 m
4 w; W! R+ v9 _. t2 a1、面色苍白型：气血不足
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' J B& M$ E! K食疗：蜜汁花生枣+ T3 i- _- ~& S! y* [
" i% a5 q4 W6 w' ?9 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: t* A- S+ v1 K* V, K
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食疗：什锦山药泥; ~/ N$ m1 g- S6 h, _' q# |) f3 d
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 t6 Q* q5 M& I1 P8 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% b' [$ S7 K" T; j" P1 W7 S
/ _7 N# d: w- P6 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 L S7 v2 p: F( ]
% o- b% a0 R% C* V5 D' | \$ }食疗：笋烧海参3 ~* {8 B0 o5 d3 W% f6 f$ `
+ P! x- E6 _/ Q) Y& V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) G5 a4 U$ _. B$ @* U% M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 |: |5 U0 d {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 r2 d- Q1 _" h( U7 o" U; _$ O6 T
9 s: w! W" R. `食疗：栗子炖白菜
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/ i# Y/ G# N4 Q/ L t; x1 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 e6 P& j! z/ r- l. K& l
" ?' Y% g2 H9 j+ `# v0 M- {! L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 t$ l% j$ m2 j+ [! t9 W/ R; x
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 o$ R X& a9 o' r1 r7 J: X& ?
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" R1 R1 a4 ~6 f: c3 m
& u4 Y( @( i- j( i y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~