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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- m. N% ^  n6 _) Q中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& c# |. J# s# R; ?. x* j
/ S4 A- z" X9 m) O
1、面色苍白型:气血不足9 n, N* J9 `8 D+ I& ~$ ]

: a, O, H4 m( r/ x3 j食疗:蜜汁花生枣$ J& @: _5 Q2 D5 _* u

4 Q5 f& `/ u% m. J做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) `  u, B( F4 b8 @4 k- w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 v6 |. _' b, ^, u9 }6 j2 ?2 {" ~! v- f( `% W9 X% Y
2、面容多皱型:脾胃两虚
' q+ I* P& G: Z2 x: `6 D9 d' o( m0 g3 z7 V# u  K1 |. B
食疗:什锦山药泥# ?) m" k7 @& E) M1 y% u9 e

+ _! T2 m  ~  D' _; {# N: K做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ a. B- }8 G- ^, f6 J! X; r; @2 h

( f- q6 H( P8 {3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; T1 F5 K2 i3 _- |. |- {

' f# O% J. j( _) G3 W5 t食疗:笋烧海参  z( r+ w7 Q$ I+ u" h7 O% H6 A

: o# D* z: n( r) C- V6 x做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 u# m4 r$ {! D+ i1 R+ @* V0 m; M: n# E. G4 m
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 x4 F! y1 S; S, U- b# S; Q6 Y: _/ a% ^
8 i! f+ O$ K% ?% T6 E: d
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。  H+ `5 m3 F) s" B9 n6 \0 N

$ _0 r# t1 ]( u+ A. h食疗:栗子炖白菜8 K5 P' x6 _& t& @
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 H/ Z; G! }! k  d* O
# z2 d3 E$ R& I. V" J- e! G功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- B  r2 e, l/ l% C# s# B
* R, K. L2 H/ D
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! c" k1 I( y$ `$ `. L
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食疗:海米炒油菜
7 q# C8 x% R. m& S9 ^) N) E5 _2 I1 j; a8 D* C2 z- Z" T# ?/ N
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。8 Q: k) u5 c# |
# J. W( a" B0 ~7 W! G: x
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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