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' W' f7 X- c8 K, s" p$ S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) a- @2 u f* T4 J b0 ?2 r
$ V; ^1 E. w8 D6 L2 u$ D- I) b4 B1、面色苍白型：气血不足
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' l4 n Q3 [2 f+ o+ G. U' {食疗：蜜汁花生枣
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! j7 I% E: @' Z1 V5 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. J0 [8 B7 r* O) R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 r- n- s3 L5 r8 m( F2 R9 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ J- T" ^5 E: `- n* \$ `9 e食疗：什锦山药泥. c A. {0 ?' T1 f0 {& L0 Q1 U+ J
* B2 N8 h. G. _$ c h! W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 u4 \4 ~* T' ]" d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: X/ ?5 a A. Z$ ^4 ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. h+ x- T+ Q7 p& w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) |2 R1 @; ` q* p食疗：栗子炖白菜7 ~# @7 o" D+ b4 a. R- D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 y8 [+ M3 X) t: ~" u5 q7 [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 c2 _1 j4 a8 L' P; i% b& d* y" n7 Z
s- F' N9 v" q+ a, d' j9 f, o食疗：海米炒油菜6 Y& ~6 x! N6 F3 V1 r! V0 [7 S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 W# |% z" S; Z- N, `8 w" z
/ N& C# ~. y$ k6 N# ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~