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- m. N% ^ n6 _) Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& c# |. J# s# R; ?. x* j
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1、面色苍白型：气血不足9 n, N* J9 `8 D+ I& ~$ ]
: a, O, H4 m( r/ x3 j食疗：蜜汁花生枣$ J& @: _5 Q2 D5 _* u
4 Q5 f& `/ u% m. J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) ` u, B( F4 b8 @4 k- w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# ?) m" k7 @& E) M1 y% u9 e
+ _! T2 m ~ D' _; {# N: K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ a. B- }8 G- ^, f6 J! X; r; @2 h
( f- q6 H( P8 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; T1 F5 K2 i3 _- |. |- {
' f# O% J. j( _) G3 W5 t食疗：笋烧海参 z( r+ w7 Q$ I+ u" h7 O% H6 A
: o# D* z: n( r) C- V6 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 x4 F! y1 S; S, U- b# S; Q6 Y: _/ a% ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 H+ `5 m3 F) s" B9 n6 \0 N
$ _0 r# t1 ]( u+ A. h食疗：栗子炖白菜8 K5 P' x6 _& t& @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# z2 d3 E$ R& I. V" J- e! G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- B r2 e, l/ l% C# s# B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! c" k1 I( y$ `$ `. L
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 Q: k) u5 c# |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~