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# |7 d5 Q$ S0 C3 Z# B" [( |0 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% S# N: ?, E. S- Y: ]2 Q( z
* f6 ^$ a& P. r" S4 D1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- S7 T# G, \0 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 F D& N# v: y0 C1 @# w/ d0 t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 r. ~: e. [! q% A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 ?& u: v S Y0 h5 w W+ ?! k
/ z+ h& z b: U+ J: r7 V# Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# |6 U8 C9 I p3 \+ i7 d) h/ q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. h" v: \" c* X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ S% ~9 h; {8 v8 [1 L* C食疗：笋烧海参
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7 r. u2 y/ ?( A9 g+ g. r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* @) C4 B* y" s( r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, m: k2 H6 t W3 @6 s& ^! E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 u6 p9 L2 l8 |- D) |
1 `/ q8 P& D0 U$ d* R/ R' e食疗：栗子炖白菜
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" a# W% I; L2 _4 f: `) u% Y4 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 _/ \+ _# m( m4 }6 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ o7 y7 M/ Z9 H [8 l# t+ c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: e& I: D6 t5 _0 E" C# p; Z: Y$ N* E' t食疗：海米炒油菜9 B) k+ S5 ^. s2 t, ^9 V9 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~