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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" U/ _' P) W- y$ `
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1、面色苍白型：气血不足7 q* a2 [/ u, x* t9 O& A+ z
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食疗：蜜汁花生枣
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; u" n* O0 I: U9 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. j# O0 Q5 A P8 a5 m5 a4 E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 ]2 J, f+ n0 a* J) j2 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 R+ A5 u K" i$ q& Y R9 g0 ~# x
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食疗：什锦山药泥
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2 C8 ~# j Q \9 v7 z! d( r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- y9 m( @$ b7 F& n" F. _
! P" p$ v: U8 K Y o$ U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ \' O9 Z+ J# L- y/ K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& S: J4 W, a6 l$ N: p9 u3 g# o
; D5 P2 Z/ A; r% J# b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" h8 \; D- Q9 K3 a+ i* _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! o' D* w' C. A- ^# i. p0 r4 H P, e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& Z* P( U% Y* e1 Y# m+ A食疗：海米炒油菜1 P9 s% {) E0 v: `* L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 i8 j$ B" ~$ h4 V8 c0 S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~