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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 u$ D9 O2 p+ p( |, W( z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 h: s' u/ ^* V0 d" ?6 S
8 n4 E! p; V7 S7 {# x" @1、面色苍白型:气血不足
( C) V3 {9 d( a& N3 U0 b9 W9 y+ N8 T; `$ ^& I: P4 r( k
食疗:蜜汁花生枣" `" R& _" r+ w, q* ~" O+ J% A

8 ]/ M2 U  f+ v$ Q$ V做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  x" h- L; G" a9 N- B3 k+ c5 f- B  Y5 ]7 j7 e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。( b4 w  \1 l$ \' a- u" `9 ?
6 n2 \& H! }. \1 t" }
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
' g0 R* N8 [& k- d+ f+ w1 x
, v1 m5 ~6 ?+ f0 i/ d+ y做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. M- _9 c  r" e+ k. o8 ?

" p# F$ Z2 K/ K. ?功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
. Q- f0 \& b/ e' R3 F5 X
( a9 E2 v+ ]# L# x! w3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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9 u% f! n- h& D食疗:笋烧海参
$ f( @3 g- @% C' H+ `+ Q0 _' N0 i! {. K
' X( r4 v3 W1 g7 L做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。# p$ N  U$ C0 U% e( p3 H* g6 Y

+ j8 P/ S. W5 M8 b& }$ G8 L- x功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* M* G$ P0 M6 G* n" B* F' z
" e) _3 K) F8 L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。5 u5 c2 Q: ?* G1 O

) I; ~% n: d2 x3 y" D& }/ o- G! E0 m食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) r8 s9 F# t  }$ ~
5 _: N  Z( V: W/ }( u7 r! u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
" e9 h$ K& F4 d- V8 A; e) T6 P/ O' m  D9 ~+ S8 \
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 t9 l3 v" k0 N' P# D4 Y) N
4 t0 t# t' N! a4 H0 J
食疗:海米炒油菜8 h; U7 F$ w3 V8 C

1 J$ n+ G% r( C$ K1 T  Y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 f" ], A% n! V; g, F7 B

, |% i3 ~6 u! B功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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