|
|
 
- M, n7 Y3 E0 T4 l& }. S! y4 i3 t& R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' }+ i; r( D& \3 g
' F8 R6 y! \$ Y- E$ \! j1、面色苍白型：气血不足
% b4 A( b0 y; r$ i6 C, o, c' w; U
食疗：蜜汁花生枣5 h7 {7 S' a3 j+ [% r6 g
5 U J6 Y# A; ~1 X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 U0 u: ^6 I9 O5 R& P) x0 \, m* G, Z+ z8 N% i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 H* z; O7 k' ]1 S. T5 F; N! {- X' n
2、面容多皱型：脾胃两虚
/ D5 @6 X) i! B: U4 e) O! G3 s
& d, M9 y. C8 o5 l, t; N1 A1 ?食疗：什锦山药泥5 q C! i- }: u) p6 @& T
5 Q D7 \ f) ~% O4 J3 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, j& a2 M/ L% T: W1 t5 ^6 |
8 }8 J3 B7 n4 J/ V4 v
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' O3 v# M2 m, M; Y
! X* ?5 } A4 _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
a- ^9 d$ K! G# @ u: y2 P) T D8 _% i m8 F% O
食疗：笋烧海参
( a; M3 @- P2 P7 D/ T6 o
, J1 Y& K5 L( W4 h$ W4 z) K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% k/ Q) g9 b! s8 b& |, m! x. C) o
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* f+ u! N% p; Z. F- x6 y* Q, j7 H1 F5 {5 l! g. r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 x4 I" R1 N3 I
& _- @( N& X6 T% j食疗：栗子炖白菜
0 b* ~ @; C1 C8 O4 e& t7 u; y1 \% B+ g2 N+ w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) P; Q/ \# y# G& A! Y$ }6 |: |0 y/ m2 ~2 q4 L/ c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 F( d8 t {* ~2 m' Y) q8 D+ N# u
0 q" z3 K3 z$ I" r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 M- D, ]8 w1 {* |3 [. {4 O/ \ _. U1 Q6 ~9 |
食疗：海米炒油菜! Y0 p, c0 r0 K* d- D
/ X6 ?9 k0 u+ u' \& o- ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- O) Z; Y n: O1 a% ]4 { a& |
5 V+ ?7 ^, J) ^% q1 j9 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~