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( \& Q. S$ S& E; l$ D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# K: O9 l3 \: ~- U- P# j9 C
8 k& S9 W6 W, i: J& d; _ K6 ?& E! Z9 j1、面色苍白型：气血不足
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, O* h/ J0 J# G; h) C/ R7 \8 }2 G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( Q8 P; O: E) D, S* P) _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 p, q* a6 q V& a2 I: S2、面容多皱型：脾胃两虚
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" o/ H) ~" S, E7 j% L7 v食疗：什锦山药泥9 U1 S. @& u, x: Q. X
: Y& |% p0 V5 G5 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, g9 x( u/ L' M; H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, x; F( j, m9 S! o& D p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# D/ C7 ~% T6 ^
& D3 }) } D# q+ F; {食疗：笋烧海参6 [' \) w: ^9 g; X6 n% b5 `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 f7 V0 M5 o: Z" y a! w X. @$ A9 q
7 w: m4 w( n# ^: \; Q& a5 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 A$ B2 N( k8 m. V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; ]9 y) w' [' Y2 m, r4 Y6 e5 R
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食疗：栗子炖白菜
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; ^ @" M2 q6 G( ^' b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- T( ]+ E! j- v% s) {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 n W1 ]# \( \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% \4 n% j" E6 I) N) B
) A& ~ U* A; D; D R8 e食疗：海米炒油菜. h F) U8 m0 B9 W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; J2 t4 V' M+ J
/ B% @3 N2 ?, l" z5 O+ y6 _+ J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~