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3 C$ y/ ~1 q1 {& z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 ~. z7 g u) O; d' Z v
6 B' S# G! W8 P1 }1、面色苍白型：气血不足
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( X8 `( q- _2 T食疗：蜜汁花生枣; l9 W9 H3 c' L$ p3 R
2 i) D# Y/ \7 I# I% e! x: F* h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 ~! {" C: J# e% {& p. ^: G. \
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, K1 s# a* u6 \6 N' C2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% U+ f5 a e3 d m0 T1 }3 A$ X
2 c- V0 X, X; j7 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* z4 Y5 x& {! m
6 k6 m; D; {" [8 B: A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! L* `; U( x" a+ u7 S( t& m食疗：笋烧海参% x) N: u0 U1 h! u' _0 s; y! u
5 ?8 A6 T0 b; G1 x4 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- X1 v) a, q; z! O3 J: [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 M8 O0 @% }! O( b! C
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) i; @* _( a2 Q
' ~4 U4 T) B. d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ~3 Z( c& D+ r# l! V+ a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( G) U- D: e, S
6 I R* T* h) Q q$ h$ f食疗：海米炒油菜; ?6 d# Z; J# ? t, A) f
, U4 F8 }; F+ Z5 R( l; y ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. m# l2 x( C4 g X8 c* l: P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~