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7 E9 t) {6 g8 H! \* P! \% ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. q# H+ B- d4 [# [; t
7 e- F* r P4 ~1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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3 d" `4 a5 C3 T+ q. l; d3 K" O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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M; p5 g0 V( V& ?% k g/ @, U2、面容多皱型：脾胃两虚$ ?/ h2 A# f- I4 G
. J, W B/ r& Y0 ]食疗：什锦山药泥( F3 R% M+ r; b3 y& h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 Q9 [! T6 l9 s* v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- U6 @* b0 f* G) K3 A* v9 z食疗：笋烧海参9 e h1 d' x% m: F1 K$ k7 \" v% O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 J5 g: p* Q3 R& y7 j, d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 ]: U( w+ b+ b: m- s ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- A# E, J0 J) d2 a8 k; O4 o
; _$ U2 Y; s/ L- t+ ~1 F" v- h食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- p; z0 J7 j H% I9 |3 \; M( G
( B k- t. g9 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 c1 ~7 j# }& E: T# x/ { ^8 ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 T, G" @8 s/ y% K. O Q; L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& A2 B" S! a( o1 a* r/ U
) u5 h* n+ ~8 j ` j" @, \* R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~