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, z0 z1 z, M E* Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 _2 o7 d( h* }; X& v9 ~( g1 H9 Q
9 Q7 h; i0 q. y1、面色苍白型：气血不足
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* ^ O% M: W% G1 ]* c食疗：蜜汁花生枣
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1 a& i) [) S; o6 R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) G! h6 `. C, ?# _& J9 g2 z G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 u* F+ k# B" T' s6 _
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 A/ H% W" L+ L
: g' ~! Z+ B) P3 c0 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- K" C9 ]5 B3 t3 J
7 }3 u+ ?" U& h2 O9 b9 g+ @% O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& N1 U) D& E7 H0 N# N5 t: O
0 m! n2 A; |! x1 s$ i9 }食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 T% }" K+ y* @6 F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 | @+ U" e- } N7 \8 U/ H
, ^$ |% k' p1 K: `- _" y食疗：栗子炖白菜6 x; d: W! }! I4 `! Z* [" H1 k! D p, i
2 J. S$ q% L7 V) B4 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ B1 J E8 s( V* A) E# a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! \5 y2 O3 g1 D
. T/ Q8 _ J" G7 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( l$ a! g8 Q7 e8 I6 f* R" a
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- H: d. R( Q' t
6 c! N7 H* {3 ]/ P* F- o6 k4 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~