|
|
  ; Z0 x9 n2 h& D6 I3 ~5 K3 C6 n
% j2 T$ P% P9 h+ S7 j4 k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) W$ {# ~; S' c5 d
7 H) O& h" o9 j$ ]5 q, a3 c Z
1、面色苍白型：气血不足1 c2 f& w4 F+ T6 f4 o. S
/ x( t6 R" W1 P3 F' g& ~
食疗：蜜汁花生枣+ w& [3 V, F$ `" M8 P4 T
3 J" r7 ]. p( y8 @# S* C& p% X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 i+ D* \! N: ~/ x( Z( _& o
) k$ U# n; n6 c0 w) r( a, {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* @% h1 L( V. ?
: b8 ^$ Y4 f/ @+ l* X% A/ T2、面容多皱型：脾胃两虚
/ ^5 f" t* ]! e6 j* e; s% |& w2 ?( Y
食疗：什锦山药泥0 W+ m' M7 h% X9 c' s
+ V, d% r: d1 k6 i3 M" U/ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 N Y# l' I B; k0 W
2 {4 b; w' c6 t2 I8 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' I: C8 { K3 ~$ P7 [, f- |' _% w" g( J# m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 w7 s# L8 i6 ~0 ]# [. J0 _2 S5 g9 @+ p/ j1 G, \4 S- {
食疗：笋烧海参+ k, u! T! A5 x( E* @
. g0 H7 n1 C, [+ B: w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 K& m3 p3 G3 v2 k2 h2 Z# @
( }% K$ Y- m2 q0 ^) o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 c+ T+ t% e) F3 j0 |
% H$ u8 {& f3 V. y+ y" f
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& s5 N! D3 Z! x1 V) F$ ?! n6 j. _
食疗：栗子炖白菜
& U1 t* \! b ]$ q4 A4 C9 W' E
( D3 E, s% \: U8 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- m: A: k& |* W6 _
2 b" N4 B, `( f& V$ n- s' k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 R+ n3 [; B& A8 T
: v) y4 V! a- B! I8 L! t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 N6 J. k$ i" L/ X( X' ~0 k$ \& j! _+ S* [
食疗：海米炒油菜% K! L8 n! w; O* i1 ?% z
; T) Z) x5 N* b' P" ]: D* w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) P4 M4 X8 T9 w( ?! o+ _ z
, M K" s# g }
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~