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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- M, n7 Y3 E0 T4 l& }. S! y4 i3 t& R
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' }+ i; r( D& \3 g

' F8 R6 y! \$ Y- E$ \! j1、面色苍白型:气血不足
% b4 A( b0 y; r$ i6 C, o, c' w; U
食疗:蜜汁花生枣5 h7 {7 S' a3 j+ [% r6 g
5 U  J6 Y# A; ~1 X
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 U0 u: ^6 I9 O5 R& P) x0 \, m* G, Z+ z8 N% i
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 H* z; O7 k' ]1 S. T5 F; N! {- X' n
2、面容多皱型:脾胃两虚
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& d, M9 y. C8 o5 l, t; N1 A1 ?食疗:什锦山药泥5 q  C! i- }: u) p6 @& T

5 Q  D7 \  f) ~% O4 J3 v做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。, j& a2 M/ L% T: W1 t5 ^6 |
8 }8 J3 B7 n4 J/ V4 v
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' O3 v# M2 m, M; Y
! X* ?5 }  A4 _
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
( a; M3 @- P2 P7 D/ T6 o
, J1 Y& K5 L( W4 h$ W4 z) K做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
% k/ Q) g9 b! s8 b& |, m! x. C) o
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* f+ u! N% p; Z. F- x6 y* Q, j7 H1 F5 {5 l! g. r
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
7 x4 I" R1 N3 I
& _- @( N& X6 T% j食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) P; Q/ \# y# G& A! Y$ }6 |: |0 y/ m2 ~2 q4 L/ c
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 F( d8 t  {* ~2 m' Y) q8 D+ N# u
0 q" z3 K3 z$ I" r5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
4 M- D, ]8 w1 {* |3 [. {4 O/ \  _. U1 Q6 ~9 |
食疗:海米炒油菜! Y0 p, c0 r0 K* d- D

/ X6 ?9 k0 u+ u' \& o- ^做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- O) Z; Y  n: O1 a% ]4 {  a& |
5 V+ ?7 ^, J) ^% q1 j9 E功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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