|
|
  & I z, H0 d* ^1 g; I+ o1 F; a* ]
% p0 F1 n, t( ?) s/ _! o b/ [9 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# M( Y* ~4 e- u$ o! o4 ]
, m# }8 g2 h8 _4 y, Q2 G0 F
1、面色苍白型：气血不足4 u! d: x4 P6 R8 ~& M" I4 V8 m" O. O8 s
3 q' j% |+ z0 \! E食疗：蜜汁花生枣
4 L* [8 Y0 ]& l, ?' O" L+ o0 `8 }
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ R" N9 k( k. I' m4 w- x# M; a. V1 K5 ?% v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: o+ F$ v( s1 b( b6 h( c4 k6 F s$ `+ X+ A1 ^& p
2、面容多皱型：脾胃两虚
) S. @' [1 k/ M5 r* }1 t" r/ m* B/ ~$ f$ J: O& g8 w
食疗：什锦山药泥( D+ s0 @6 G! `
+ `! m B4 h2 r3 p0 l2 _- b4 M' o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* C) K6 X5 Y( B3 @: e I" h" p" `- i+ i* f
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- {$ ~- I. `% ]
( H- i i8 K3 O% [9 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 z* E4 h2 w/ X' x1 E1 z
9 Q* L. z$ l" ^; b" _4 e0 Q
食疗：笋烧海参
0 x8 L/ w9 m% M. Y' l) L+ H8 t; w) w5 g$ a! d' Q: |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( l0 X! V: [+ K0 y" @3 w! Q* X8 f+ k# |, D) U) n
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& Z) H; x, ?' u: g9 K; _9 E
4 v- G8 D7 P; B5 u$ a) E* ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ }: @5 T7 h; l0 o3 y
: y: S* k' n& F2 b+ l9 m8 l$ W! K食疗：栗子炖白菜
$ }+ h' |/ J, L6 M5 I0 x! M3 B% q D/ ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 [1 Y# c& a; E7 Q& b/ V& E3 g6 J% y
( N: a& [6 J' W2 i+ w7 {7 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' d5 U% G' g. C9 U7 k
/ \% P. s' y% f# a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' r+ `# A t B$ J9 A6 r
) ]" a% Y- x' g食疗：海米炒油菜
5 ^. n5 _# A2 ]7 Y& H+ M7 `7 y& U) J
. \, i7 C( E2 Q) \' o# i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- `! U+ d- w( \* g% J7 [: d
, T0 }5 s* a5 J" w" j; H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~