|
|
  ' k4 m8 C8 d! [, A
+ _5 f1 K5 L( V3 D! _) H& U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, x1 x; P7 s' q0 ^; C5 Y; s; L( B# E0 |
1、面色苍白型：气血不足
4 `' G2 c7 x& ~$ H9 \# m: a( `; ^7 M. _- o; X# F" a3 a
食疗：蜜汁花生枣3 Y5 T2 |9 ]8 Q* g5 W
+ d4 }! z( c* S( E: W8 g
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- k* h( {6 M# y
* S8 k% }% y: W3 c% A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 \5 ^- j) A/ g4 _6 r6 S
+ U9 B* {3 \+ l% `4 ? s5 @2、面容多皱型：脾胃两虚
- u" [# B8 S/ u& w, u) [* \' ` o" w- T2 m, L( E( T
食疗：什锦山药泥
7 k5 k7 N% m8 ~6 ?/ ~7 p' R
4 A6 V' d7 g2 h4 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 R& Y r1 J& u- Q+ g
% t& f( D: S% v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; `1 d( A5 P5 o! A' e/ V
# H7 G. X6 Y4 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 a2 a. G) d, g. u8 Q, j
7 Z- j ~* R( K( p, Q
食疗：笋烧海参
- s6 H' R: x& h n( i( F, ?; l* x
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 B- Z' o+ S+ h$ R; t- M# Q/ o; `" F: I5 s7 Z2 ]5 E
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" X' R0 q3 y n/ a
6 k7 I3 r4 e% c# @; S& T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% C& C" |' y- H' V
0 r a5 X4 q8 C3 }) M2 @7 Z食疗：栗子炖白菜. H- \. L3 `% E6 E. t8 s4 ]( _
' k" o- I: v, B" d% y/ K+ [7 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 j# N+ a7 c P5 }% d* |) i
$ n) n! g9 `8 Z& P
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- l) |/ j- m9 X; _* R5 r5 x% D
6 e/ q$ Z+ b6 D. ~. R! _+ M
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 P; T, Y6 q2 X8 a) @
& D" z/ m3 M# c9 n. x食疗：海米炒油菜) ? l1 U# U7 w( Q6 b( @5 S' E
( @+ c3 x! x- m& ^! e0 d2 A2 _. ^( J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 f* d" R/ Q/ A2 e- g8 d- c' _4 _
: g4 p& ?2 s# w) y/ A9 @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~