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7 u$ D9 O2 p+ p( |, W( z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 n4 E! p; V7 S7 {# x" @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" `" R& _" r+ w, q* ~" O+ J% A
8 ]/ M2 U f+ v$ Q$ V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( b4 w \1 l$ \' a- u" `9 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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, v1 m5 ~6 ?+ f0 i/ d+ y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. M- _9 c r" e+ k. o8 ?
" p# F$ Z2 K/ K. ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( a9 E2 v+ ]# L# x! w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 u% f! n- h& D食疗：笋烧海参
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' X( r4 v3 W1 g7 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# p$ N U$ C0 U% e( p3 H* g6 Y
+ j8 P/ S. W5 M8 b& }$ G8 L- x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" e) _3 K) F8 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 u5 c2 Q: ?* G1 O
) I; ~% n: d2 x3 y" D& }/ o- G! E0 m食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 _: N Z( V: W/ }( u7 r! u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 t9 l3 v" k0 N' P# D4 Y) N
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食疗：海米炒油菜8 h; U7 F$ w3 V8 C
1 J$ n+ G% r( C$ K1 T Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 f" ], A% n! V; g, F7 B
, |% i3 ~6 u! B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~