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# f# R8 c4 {- {" E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) s4 c- u0 [+ b2 u5 e$ e+ H6 `
' w x; D/ R- \4 Y9 \/ Z# v o食疗：蜜汁花生枣
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7 {/ @( Q( Q4 I; j5 o% X: w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ O) k% _4 z6 ]5 a# f" K9 e: \; b9 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 O+ m" R+ F* w9 p7 I0 t* n
& W0 G$ L9 Q/ a3 P/ ] ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 X8 Q* Z" n( f! E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* _* f# H% s9 h! p9 o/ u" Q: v
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 D+ ?2 t1 Y$ B' a* F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, x! Q# |& J7 O: x7 E
" K7 B! \. [, ] z" J7 `食疗：栗子炖白菜' {# H+ X( a) p) _6 W" K+ @
. n( J6 ^- Q* n6 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& w* B6 T8 M8 H$ f2 _# Y( D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- X7 a( D: _4 }+ w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 L% F$ b6 S* O _6 {( X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 J3 y, ]& c! X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~