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6 D% w% z2 y3 E2 K: |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: j- P$ ^2 e) ]$ P" u' c' E% u1、面色苍白型：气血不足
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6 c- q2 U2 ~2 T食疗：蜜汁花生枣6 O8 l. k6 S6 l; ]! t; u; h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 M) a l# N" ?# ]
; n9 A2 B* n+ |5 a& |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- `4 n6 Z1 w2 U. p4 X
5 G5 d# w2 n/ L2、面容多皱型：脾胃两虚
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- V9 V5 K6 _& v食疗：什锦山药泥
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# [+ |# b; ]5 O+ _ E1 T: X3 f+ L! P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. U( c2 X: r: r& I8 M- H0 t7 g# Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" N: V8 y6 P# ?+ a- n9 x1 q% [
, d2 _7 [! R: u- d$ g+ \3 u/ m食疗：笋烧海参2 {- b- M: }3 l0 L* B3 O1 I% c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% e, L# z& G2 E J! R, y+ I) b
- s* m. M* B: M+ b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 j% H5 L$ o6 P+ c6 ]
6 T; \% J+ v5 T' U9 S) t) b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 }. F3 |" E k7 r食疗：栗子炖白菜
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$ C3 g" p- Y8 `) _( K' d, y; J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 l5 v. P$ d, O2 x% S5 ~. j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; y) c% _* g" ~& h
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食疗：海米炒油菜
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5 d- O! ?- I2 n. e: {& H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! f/ x( o/ [# T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~