|
|
 
; p9 [$ Z( n" g女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
% M$ j; W! K" |7 |9 D4 D! c
3 l# ~$ S" _2 O; c卵泡期枸杞补血
5 f s8 f9 A6 G E! R" w2 [/ q! Z4 C8 `" a
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 @7 N! n) s! l7 O |, [+ i2 `2 m: L! M' j. G
排卵期丹参补血
2 `: {' N! Y. b% d4 M; i9 L( q8 K F# N# _8 O z9 _, ^- w# W
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。5 H: G) @, ~$ R- y9 F* o% |6 U0 Y. \7 C
* N/ T- y1 B+ _$ R黄体期熟地补血( I y* _$ v- k5 {* r
& N1 D4 T+ m( ^+ r' g9 {( d此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- }1 F+ P6 u# i) Z6 [
2 O& b) z/ M w$ z0 \* `经期肉桂补血
; u ^' B: R r
- A8 n! `7 c6 \) @此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
8 y+ r6 Y, J; ]* E& u6 t2 q) S) C+ A+ L/ C4 Y; z
孕期红枣补血
0 u6 B+ b6 N5 z" L$ U7 a. x$ |- q* y- M( T$ g" y
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。) N$ t/ m( m/ j1 O! j$ f/ h
; H$ n& n* Q$ ^9 ]1 x# {) _+ T g
哺乳期当归补血
7 f$ F$ i' X! @2 f3 t7 [$ \. s1 O2 [8 _3 s/ Y) A
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
$ Y' h3 H- I' Y" c. w _$ S8 ~& n9 L4 u2 p% Q8 ]
月子期阿胶补血
* x: M7 `( I" k6 b; l& t1 _9 n, n2 D9 \" q5 Y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
