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瘦脸常识：: z* s( H1 n, H$ C
9 h( l( W0 ^0 v' F7 O% p% c/ C首先，我们要了解胖脸的三大因素：- J, \7 B; t9 F4 C9 ]8 O" Q. S
2 q8 ~/ b" F; z: j1 S) ?( V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! I/ G x. y& z @3 ^, y
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# @5 z* _3 v; O) A; y t
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 ~0 v1 c2 z+ u3 c: {# H
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9 u9 T9 N! n8 s. x: v瘦脸方法：
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4 Y1 T3 ^5 H$ d7 L+ u3 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! ]; H( w" C: X" b9 S" E5 n
9 o( A a, ^7 j& b: [, h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ H! O" c$ M- \( J
, w( o4 g. P/ d9 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) o, ]* Q* u- W) C" o; R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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$ F/ A; I& I# e. b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, S6 X$ u) v& [" I2 b* t
0 E+ e9 u! t. i* M6 P准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ W- b' N8 K$ X% W, s4 T; j/ y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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% c% ^5 H2 l F( r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; E E; s: f! e1 d( ?
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 i2 Q; {' e5 g% K8 W! j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，