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瘦脸常识：. }* ^9 ^4 M; g( Z
* c" Z! _) T& [6 G首先，我们要了解胖脸的三大因素：. J F s: S' X
8 }, F+ j6 V* }. u7 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: r; u; _6 J( P8 G+ W
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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% Y, |; n! |% u9 j+ {3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, \* }9 r" M) m$ R
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# b& U$ h0 @0 V0 u( b" x瘦脸方法：( `( `$ l3 v) q( N( ^
3 n& X2 O9 j* i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- ]4 h0 ]& R+ C
% H& [4 e8 o2 [9 @7 Z3 J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 t( m) Z+ M4 k: ] h
9 {5 s$ Y; V/ M; F( p% h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 a2 {. M6 K9 ^+ ~
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& B4 n! H; L, `5 V2 Q8 e
( X# h) X+ R6 g准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" ^( X0 ~0 X x1 e: W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 P, D. F+ H5 E* S
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 m) }. n1 Y% s) R
l# x* ^) W) t! `+ f/ z$ r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 U/ V) W6 t" }+ j% Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，