|
|
瘦脸常识：& h: _8 u* ^" Q+ p& q" v
6 P+ _1 x" W0 B. K5 S8 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& u/ @3 S4 B6 t4 g" N; P6 ]' `- T7 g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" X; m0 L3 o' d1 g- B$ P% R! `! C. [- |3 d" J8 y2 e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 ^1 n# w# ?! o! Q( I" B6 S. b ]/ I9 l! m( n/ A3 U
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! G) Q' ?7 B/ Z+ H$ Q
+ ~4 c0 P4 X U) k2 |# k @* @9 s7 d. ~; {+ m$ D
瘦脸方法：' {& G$ |" h! ]/ a( I( `' y
3 f$ F @. S" u \
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, Y$ @6 O. {7 x! j
$ J4 o3 R; K2 B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, E, p! U( e3 N( \1 y8 _: c; `4 y
1 b2 e' E) F$ t2 [' H1 z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 N* b- g$ K* b- k% B [. R, ^3 f: I
9 ~0 Z# U3 c! H9 F8 O5 n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
S5 K/ E0 ^% S, |' K Y% q
5 E2 Q2 M( T; S6 s9 e" W% E- i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 l$ O2 Z# S, A' Y1 c5 _8 `5 R z' t# M4 u2 |5 B$ z4 L8 X
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* H5 p& ~' i' d: v' @/ Z
2 u4 f5 g1 ]' ?* H$ o8 X7 d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 t6 ?+ D6 y) P M" q7 O
4 w- ?: A7 J* z, |3 _, V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 \: c/ j! ~" C8 }7 ~! x3 Y, v3 r5 R' y, l: U8 K! p) H
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) W( K% a8 E# J; b" m% Y0 F: S2 U( R/ j8 o- Y- Z* X7 ], _; Y/ }7 o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，