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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; j. L) A4 J. W& E7 u @7 g
- {: ~% H/ X$ L+ P9 ]! |; B# e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. ^' e" R3 m) A) y$ X9 ?" E
2 c5 P- @4 |& Y3 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ W9 O, L. F5 }7 i
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5 A( V" D; t) X, e# Q+ p瘦脸方法：5 z) O" v2 @& [* e% m9 J$ F
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; @; v$ P* n4 K$ u8 b
6 S P, h) S) ?1 u% M, ~5 L/ X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; o% p& P& w& H% o
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. p. G: L/ d: b; @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 ^! I) b6 o" K6 G/ T% o" Q; i% a
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# L0 \$ n) W/ D
) L- X; w. R( E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 A B6 M. {; M) |( f! X6 t/ r* ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 c6 Q- k9 C- T& K# r! R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( {7 w0 F! m9 q( l4 Q7 j! u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，