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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ q5 i% }8 n4 a4 L X
% a, ?% r* ~; n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" v% A9 T/ J3 N0 \, g0 @7 U
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& w" T8 l; J* s+ \* {2 b* G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 q7 C' c T. D+ ~3 N8 w W1 p) D
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4 n! H. H7 C) m& I, p瘦脸方法：, H6 F6 Z8 ~/ b4 s* W7 H
: g& [7 D" l# z- @- _5 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, i" ~4 u) B8 W
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) J9 Y6 S2 X; V* J6 @* g% X. M
8 x% ?+ d" V1 l+ h$ x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 n. [+ h* O8 n/ ~/ u E3 \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 {0 _* N- Z9 i$ U
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! c" T/ Q# d" t- h
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ m& D$ E: |& C6 g6 y: W) c
& }/ [* j5 x* _0 O0 h8 Z& P9 A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 k z: p, x$ Q2 l$ u9 r
$ Q* m* V |& `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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+ |& \: m) l" ]( D$ j4 i( q. `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( V" S# m3 O0 {4 c
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，