|
|
1、头皮屑
' f3 r; A3 n' G% m( w. |: B1 {1 ?
可能缺乏的营养素: 5 D$ x# Q+ `& o9 V/ `6 I1 W
# n' S7 c2 Z" J; _% } 维生素B12
7 G% C* q: ?- Y/ a. |3 t
6 S6 M9 @9 X% T" _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% {8 w; `" x, u# H+ W6 M! [, \' q
1 j* I6 \9 \+ {3 `9 C2 w 维生素F
( P& j3 D1 R- A' ~1 w8 l V9 P* y# V |8 l1 X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 a4 t# u; ^) p; V
7 h/ c% H+ c- g& \- y* j 维生素B6
( r; H% D/ Q2 d4 T7 B
5 L3 \" O/ |" _4 p" T8 \* X7 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; i# V# y6 q o! X0 T8 K% L( A
3 Y' S1 y5 W1 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' w* n+ I+ b$ ~% V
- N2 }+ c# g% t1 X 可能缺乏的营养素：
5 E$ [" a+ S4 a. h9 E/ J$ g5 g9 P; B$ A0 A1 V
复合维生素B ! y3 P$ m5 V; W* l) G
$ i; @! V3 A. F6 p3 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ f* l# w" n( E4 n+ q
+ R! c2 J$ w4 e5 o# g$ P2 t: v 对氨基苯甲酸) R9 D: \+ D- g
7 r- b0 J6 A& w& P7 _
需要的食物：葡萄干、甜瓜
q) n" ]( Q; T* K) h0 t) }" v
- v& i' Z+ C' s8 s$ t 维生素F
& `" _* B, D& m; U( A5 g( p) H$ f3 q, i8 A# i9 X
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 r* R/ }0 M, P7 T# X1 ?0 j* f. z/ [, D6 V7 O1 e
碘 $ G( L/ ]$ \: Z* f2 m, h
3 n# P0 J a0 ?1 g8 B3 Z
需要的食物：盐、奶制品 ' [+ z, c( a# b; i- O7 _
5 k8 ?6 Q S) C5 @8 I
3、脱发) [& t) k7 J+ i( O
, p: \+ N5 o, s; {2 r/ h7 v 可能缺乏的营养素： 5 Y% w$ X v! I6 z: |& r1 B+ Q
4 c& K2 B0 B* I' X6 u 维生素H
, e4 Q7 x5 }; p' D3 G9 l. i% f p+ g% r, d. R: u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, _, Z! o+ Z% X8 {' t) c9 S: E! E
肌醇
7 X G; @4 E/ {9 `" I6 g+ n5 u+ J. n6 e+ ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 n1 X6 o! x/ t) f
1 w# F. S9 G5 S. W9 l 氯
% A n* X) T+ p" r' P/ j! ^ U1 f9 |. y) g
需要的食物：一般食盐
$ `) _+ b7 K: i9 x9 y4 w
, K1 O6 U( s9 S" L 复合维生素B 3 R4 e: U% l4 @& s
5 o% W% a/ l/ Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 r0 l. q$ S- f6 n
& }& p k3 ~2 ` 和维生素C、叶酸 . X; D: X( x, f& m- u4 h; j
1 }6 Z9 e, ~. d. b7 H- L9 V8 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46