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1、头皮屑
* o& h( ]' g) E( a' O5 C
$ ]( F; T3 _7 q3 [- f: B' g/ I 可能缺乏的营养素: 1 Z8 Z. p: T' [) W3 p; I; T
- |: L) p( w0 ~7 W. ^$ j1 @6 D% f: C6 U- \
维生素B12 2 }9 R' |7 n5 S
- t% K& A: g; P/ @
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. |6 U. J& ^2 X5 q
! S( C7 \4 G0 j/ J. [+ J; u 维生素F
2 O% d: w9 w6 `$ g; ?0 q: [: o) n: U. U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. N$ }1 p. v* o! P0 @' ?7 j+ O" ^3 u& o% k! H& n, R/ E: D
维生素B6 0 x' Z( |$ ?, r7 t8 u4 [/ A: o
( d" ^9 N( ]- o1 W! ^3 E; \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & I# B+ Y' H% r f
4 `2 ~5 J" y J# }2 Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
x* C( \$ Q. l: }6 j! _7 x0 w# ]# ?3 I! y- X( A9 F+ n
可能缺乏的营养素：
2 P1 P# }# i' ?6 t# m" n
+ S3 ^8 d- j( q& v 复合维生素B N$ o# Q2 ?8 o ~
/ {) s: [6 Z2 G. D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 C- z; t7 x# S$ P) J
. q1 z( h" b/ i& r$ Z2 x" J4 U
对氨基苯甲酸
7 z, [- v2 S6 U5 S6 J9 E4 T C2 p4 r2 j- L- g C* u! S% H
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- N) C* a* O' K% F" ]+ V- |
$ Q# A2 D& c8 h9 a 维生素F
1 B J8 V* Y1 ?! g% f) n% a
- m& d, n* N* w5 U- e7 b) t2 q8 b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # D" ^5 E3 `9 g' g# q
- d9 I$ Y6 u/ U/ u" N7 t% \ 碘 4 o. h; v0 ^( t) e& T2 H% Q+ E
9 {$ d' i( q+ W4 C 需要的食物：盐、奶制品
1 d9 S# g- O( ~9 C( T( Y2 Z k- D9 R
! J; a! A! w' U* h- p 3、脱发+ d+ J# {$ x% h" C; X9 x
" k1 l1 i, [& G' |* F
可能缺乏的营养素：
7 Y' P& y3 A- f( H9 j7 n9 G: r! C9 n% g0 m; F
维生素H & {5 U5 F0 L( _) `: E
% c$ z, Z6 r# X+ j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 e2 \2 o! c" p5 H2 s$ T4 y, }
$ r- V; h W( V, L 肌醇
: D- [3 B! ^6 r# ?
; X' C( Y2 w" { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 ~" l/ `0 e/ D# i2 G) f# b! X) Q9 T' v: }0 a" c3 T/ M* M9 k( T
氯
' v* \$ X) a, K* s
3 F1 L; c7 y/ g1 b% c. v' [ 需要的食物：一般食盐 " O) L8 A" l! V) _( d% Z
+ {" Y9 R, {+ c( ^
复合维生素B
* C5 M z) S( v/ g6 o0 }
3 \4 R; X- `9 i. u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: h' H* d V7 Y! v9 h6 I
# U1 A& h0 i! D7 ^0 N' I 和维生素C、叶酸
5 R' Z. a3 k1 [% Y2 n" X2 t: k9 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46