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1、头皮屑$ o) @0 O% q3 Q. t5 E% b/ e% a& X
( |3 i8 a' [0 P, `2 S% } 可能缺乏的营养素:
7 s C8 f/ X, E+ ?/ u, a7 @
1 B/ f$ F9 E9 t% J- y a }; V 维生素B12 ; a4 [; A0 B! G3 g
$ Y' V5 y* H! K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* E5 W% J3 ^: Q" m0 @7 h5 `3 i$ H& C$ n
维生素F * j0 Q! d }- T
; {1 [! s0 i. j1 t* ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ P5 y6 u4 j+ O: k/ ^
0 C* |" c1 t1 p& |" V: ]: r 维生素B6 2 w% Y) G! m+ c/ g0 ~: F, T
% x# s+ P# D+ ]
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 S; H6 r) |- C! |; z! q( U0 S( n8 U( ?2 J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 ~! q) ?0 L3 B) V) k
% [2 c7 r, ?9 T. |; S 可能缺乏的营养素： 6 ]; K0 H+ t% w/ r% C, f Z
1 [8 |2 u, V, N. `3 n6 j* h2 z
复合维生素B
3 t3 F& v2 u, R1 j: H8 k9 l3 f0 x! x$ A [6 V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& r$ k( b; k+ i6 @9 `$ }; i% f+ j5 Z# h f- o0 S s
对氨基苯甲酸
: S# h/ M8 F: K1 R( `6 U: K* s1 u5 d/ m$ N, \( e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& A7 x: m* ` o3 w% I$ `* v' N- U
维生素F # I1 b" r8 `4 H# h
# B/ e( e% ~& i2 t/ B8 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 w# k$ R9 E+ V
# n! e7 ?0 t( ?( w
碘 ' A f9 o- X: T T2 `& R6 p- E4 j
9 @- S/ n* k. A) C
需要的食物：盐、奶制品
8 p* J$ H+ V( b( w9 \1 Y" l# U7 E
3、脱发7 J9 a1 ?' }7 g" O
# w& X+ m+ K9 E; A5 ?6 A+ e 可能缺乏的营养素：
+ \- D7 q& Q( N( v. p8 |, r1 w3 `' v* ~% |: W
维生素H s6 d% O, \7 m$ _+ n; c: R
+ O7 z" @* v! j( t- S. u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( L: X; y8 A! v( `3 w! D
0 T) k1 O& f: Y* l8 u 肌醇 " O' M" ~. o* h# Q& T
( h# n4 J$ m! _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& s8 f, ]8 A) q, ]% N2 Y; s. F9 p/ {" i0 a
氯
* y6 W1 [# G& u- N# v. g' a5 s9 L0 C! j# |2 f0 E
需要的食物：一般食盐 2 Z& b5 h. r/ A
- `6 L. |3 R7 z( f' ?8 W 复合维生素B
2 i* n: ], g" _9 ]8 L" M! X- g _9 e" C! \: Y4 V; i9 n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) B9 G+ F; X9 I
5 u+ U3 H) n/ @" x; ]) Q* @
和维生素C、叶酸 / B' M% X. C& @3 ]& M) B! M) F
8 V1 o( K. W/ E6 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46