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1、头皮屑: }: w4 ?' \3 X" _2 L
' e% [9 Y! I- G 可能缺乏的营养素:
/ G5 s& E5 L1 u3 X) b# t- b5 H' E0 X4 Q( u
维生素B12 . G1 I! b2 Z3 L: V" I8 Z" O# N
. G6 t* B1 a) C" |7 M: j5 l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. U% p: {$ a0 E0 x) z6 Z5 A$ y3 A& H
维生素F
2 s- v( `0 y' J- P* a% ^
: `8 v) i. c# m" m7 C+ `6 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 b6 p" d* v8 _1 |. ~; y
. R# Y2 ?4 A. D l' N 维生素B6 & d* O$ h1 }& @0 @/ U
6 y6 x$ D/ L1 d6 n$ H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- Y$ z$ ^) M @
* x( I! j' W a' @" e9 Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 k% ~( z2 ~( I P1 g [) q* \
) o; d( {6 F1 p/ F+ ~7 t5 D0 e 可能缺乏的营养素： , u# q! t" Y+ L7 A4 K ]' K8 W
9 o5 M" c# P* t5 S8 N* J
复合维生素B
7 Y, k0 W6 D4 a" e d; Q9 Y" x1 z( A% m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 h, n' s5 Z! m- J1 [% j
7 Y+ W+ m, Q: U& I. ]/ A; _1 l7 ?2 A6 q
对氨基苯甲酸
$ k2 \$ p; R. t
: C/ J2 y# r! | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * `8 g+ N8 ?. F6 H0 A% c$ M
! X. T3 ]3 U! t" m* L
维生素F 0 _- n4 f+ g$ Q6 {. O
3 P# `; B' {2 ^8 w% @" F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 s0 q, ^8 q5 w7 A! z
2 W/ @6 {' W9 z; r% Z+ K 碘
" U, `+ l: w5 v8 c; T5 _' }
. h! ^' s& Z: j4 X 需要的食物：盐、奶制品
# e. E; D) }5 v+ J( V* `
* Q6 L* R9 |* l9 x! d 3、脱发9 d5 ^& n% s6 n
* q9 C6 A. j! o* d2 l3 V
可能缺乏的营养素： 1 Y: E O4 L8 M
: U) ~. U: Q* ~( U6 X 维生素H
& x! |1 r# p7 p) I; j: ]* b' T# ~6 k' W* M0 v0 ^2 C4 Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / O0 [4 P6 i" s1 U: m f+ j
; [8 w) M( `5 K- x' W6 U/ Z
肌醇 T, \5 o7 A, o
2 r8 u' w# _4 P9 N( R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ g% T) P0 X4 E# p! Y' k1 [' x
1 `4 L' `/ [" U0 I; R 氯 . x% z- r" z k' R" A" U6 _# A
# P; k1 E5 L7 G$ C7 W: B1 ]1 @ 需要的食物：一般食盐 & C% C! V9 q2 V/ E+ R
9 ~) d3 ~- }1 l' ]: A) M# S
复合维生素B 2 {- ]; J) k& w7 k
- [( ~2 I; {: G/ O; e w0 q" o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : B, F# C2 \( r
( L$ w* d* y X. \' c( |1 F 和维生素C、叶酸
8 b4 k2 x0 C3 J+ @! K$ c7 w8 O! {8 a% |. N; g) c/ y( T+ J: b4 n) \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46