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1、头皮屑2 x5 ^7 E5 \0 v" b+ p; I. ]
: `# F/ n$ R- Q0 O. {9 j/ C* H2 T
可能缺乏的营养素: / e3 C) B* K3 \# c" M3 @
- @0 Q# G1 [2 h# k! P5 G6 U
维生素B12 / ]& z$ c/ l% K0 N
+ C. d6 A. L) E/ o* o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 G1 T0 c# o! {5 f- @
. [) M7 ]' v# n* i8 J7 ]* d0 q( } 维生素F
$ \" Y1 e+ X7 n. f9 }5 T3 w, F! O
+ _1 H7 S" \0 W$ x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # t3 q# w5 r4 o% f8 K4 G: w
) W# v% w ?' x/ _
维生素B6 x5 t( b `* ~* [5 ]
: Q# O5 Q. v. p8 Y) I4 b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - x! u5 u6 E3 j a
' L7 B+ I4 F( e; P/ l9 X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ T% j: \( k. p' `1 a# M
5 X- c, H, U; e) o( j. N 可能缺乏的营养素： 5 W( L/ S3 C W% J2 h9 N) @8 r# A
( E8 z( T- c( i N5 b 复合维生素B + ]* _6 u$ {, T0 m
: b0 s: d, V( K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 T$ z, _; b- F; v O% Z
0 _- p: T G6 K% y 对氨基苯甲酸0 P& d/ q% ?( g
+ b5 N) f. }! t 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( D# z" L* S2 \: f1 D; [6 `, G
% G+ I. }/ ]. ?2 m/ {8 F8 U 维生素F
2 }0 o$ W$ \* ]: L5 R, g+ r5 R" m
# Q- i# Q8 @8 ` |9 w/ X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! ^! T/ o3 A0 b2 q/ A B
' r4 [/ Z6 {; e* \8 J5 Q* n& | 碘 - q1 T" y/ g+ S. R9 H* m
" L4 q2 f1 y7 ~' i# |* x
需要的食物：盐、奶制品
5 `6 l9 ?6 [9 W. g9 U. C5 ]- X8 U! j4 v9 Z! I' X
3、脱发2 E: `8 D( {9 `
* T& Y# H6 ^3 J+ V
可能缺乏的营养素： ' V3 U) a- o$ [3 `
4 X: d- q8 f2 X6 P3 B/ E
维生素H 9 b9 E0 L2 f6 z r+ x9 V) h- v
; w* j/ f7 |) g& e0 {# ]5 [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 r3 s2 y) i2 T; V1 F' p" n ~- R4 A
* d K- R- H; @, U* _& g
肌醇
" Y A$ g8 }+ G4 Z3 L1 ^" T" k: A% E
$ c1 Q1 ^4 W8 h. S/ A- u: R" [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
D7 F e6 B6 c- C( a. t5 b& D/ C+ s
氯
/ p9 x$ K; k0 e& o4 I' j/ Q2 R, f5 Z R
0 M7 J( {0 F" P* v; w' j# z+ h+ D ^ 需要的食物：一般食盐
. v) ]5 Z5 f9 r( `+ C& K; @ B
- l) ]5 \' H g 复合维生素B
8 Z1 j$ H2 Z+ t: s W* E0 L% C1 _5 b* |2 S; W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
H8 v8 w2 j8 u T7 B+ \1 ?' D4 ?7 H1 i0 l8 Y w
和维生素C、叶酸 " ]; s! {0 ?" S% \2 M( H# S+ l
5 I! F# V3 `6 v8 T' R: Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46