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1、头皮屑' C- W) W; \1 e4 n. ^- h, N# Y
2 o5 x: u* g# _/ I$ ]
可能缺乏的营养素:
1 \) e; L0 t7 R" d" ?/ V \
- X3 E! [) Q: y$ ^, A) i6 `, N 维生素B12 8 I" r5 ?8 P1 ?- X* V2 K/ D# ]
" O8 Y% X7 Z' k N& i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& W, [, H8 K4 p# J3 h
5 M1 N0 Y8 P) m4 E 维生素F 7 M9 z8 @1 x6 s
6 M5 p: L: n6 U/ Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 T8 }# q% J' p8 q
! v8 T- [9 s z8 U3 B
维生素B6 # H- I% L- I: _( I8 A1 e" A7 m
+ W% p) v9 m6 ^8 W0 G9 [# n 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! [( q" f5 p) K; E& W
, l! t$ g+ b; F2 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 k8 Y, q! R# u P
& T+ M5 ~4 m# M0 s' W1 N- h
可能缺乏的营养素：
- a. O3 {" S. T8 I
1 b( a8 m1 |$ g7 i" Z 复合维生素B
# N1 ]0 z, ?* B% h! ^' G' N# [: s* c* n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# P4 I" }+ J$ `# T
* O! y9 r/ t8 `. I. G/ h: X
对氨基苯甲酸
7 }4 z3 i, F$ ~% a! Z4 ?
* h+ m$ x" S, u( z3 q" o' I" n$ V( n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) d2 v- f3 x. E5 W3 P- K. ^) ` B+ P3 U* {. ^
维生素F
" p( f r- B, _7 l8 o% {0 ~/ F# d7 a( m/ K* F! n9 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & w% O, u4 b- R! p! T0 a
" X, V( }- t* h/ H' X) n 碘 % D' _5 ^3 a( S! ?
0 ]% Z$ O5 w" V [* \ 需要的食物：盐、奶制品
3 \3 b! W% Z/ }* T# W5 e: m4 g; V' L; R5 Y* e, D. B
3、脱发
/ X- E8 _6 {5 l6 `( y0 J4 H* s/ P" D1 D8 }4 n$ }& V1 z* C1 @
可能缺乏的营养素： " F4 u' o% }, f; I; ?
% O% @& u2 M8 b: E
维生素H
6 P9 f5 r) _3 L* e4 H/ e, i1 G/ Q: m( {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 r: W0 Z/ X3 }( w, m6 C) Q$ L9 t& g5 l) I7 R+ h/ H& n
肌醇 % B7 u! h+ `; q% T. x8 j" \
8 y4 h: D4 W: r( U" i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 o0 h6 Q* n: r1 ]
+ N+ p* x) L t$ E4 P 氯 4 @. Y" ~1 Z4 P8 s7 m* Y2 W8 c
/ ]9 d# b* _9 p7 @* X( B: k, r) F 需要的食物：一般食盐
8 ~( m% T3 { J* Z3 U# R2 b5 u, a8 _+ d# X
复合维生素B
( D6 K. y2 {& x0 d6 Q: \" @
8 V- i1 W# v" r3 K) W2 T( m2 M. | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; G6 }! G+ R+ r$ r F5 g0 k6 c
& B8 M/ Q x9 | 和维生素C、叶酸
4 L# z0 J+ _- a. N D' [4 e3 a' K& X& a/ [8 Q% l# G3 u4 u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46