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1、头皮屑) V6 e+ }0 C3 N! ~
6 G$ ]+ O9 q* S/ N, y
可能缺乏的营养素:
% {/ x3 s* F/ p$ n! f
+ C% m: I& U. j 维生素B12
# t( g4 B# ~# \9 b. a. M, V4 W" |. V. _8 _8 ~$ f4 B, t; Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + n3 v$ C9 M: p4 h+ E3 {& L% I
* W# X: L4 D* T
维生素F
6 i' b: d7 s2 J9 f. {2 r
# I4 E. |' D7 ]6 B* G V( `4 x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 j4 q% C: D/ Y
; ~5 w5 i, ~% j; r- J: `- x 维生素B6 + o+ m% o9 {5 ^! [
9 _) s4 W( l) S0 G6 C v* A 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 j3 z$ x3 d/ I3 d# C U# s
' r$ P2 s# j; }; d2 p5 j* f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 p9 d* S8 V$ S5 r0 {5 C) i$ l C4 i
3 t& J! y3 Z, g% p) V% V9 V, R 可能缺乏的营养素： r6 ]8 ^( R2 l
/ h+ y1 z I. s9 S |) h! }1 b
复合维生素B
3 M) h( w6 C. N( I3 h' S7 ~3 ^
" q! v; i9 T+ f0 V8 _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. \7 J3 f$ `, g& Q* P! o+ ]5 c. c3 p) \: z' S' X3 ?
对氨基苯甲酸
% U( W7 R& ]5 x v0 U7 k
! I0 D% }1 H6 n( M7 k! a& u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 c; x+ [ U5 b9 z4 Y' s f+ G, s
% Q) q$ k4 V/ p' @& j6 G+ \2 K% H
维生素F : ]1 g7 G9 j+ M- J K @! O
9 i3 K. ~7 q# {3 b
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % Q7 H8 W; u5 e, N0 H1 M8 q
" I& @ W# O) g$ c Q 碘 ) u' O6 L/ L, \% r5 M; B# I) {
* r1 ~& z n: ?! x9 W
需要的食物：盐、奶制品
+ o/ v( K7 n; B4 E) |# Y7 d2 A! {1 ]8 g
3、脱发
' m: h' B. C1 k$ R
; t' j9 K) W9 G: a* | 可能缺乏的营养素： 7 V' }. ]$ v/ q% N1 x& D/ U0 {
: U) C8 I" J6 ~
维生素H
: a* J- L1 C6 } D% z6 I7 O9 S) O1 J2 G! O: L( ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / `7 W' p. O q n. Q3 O% K0 x
6 }3 Y9 ~3 |3 v% Z/ ~- H+ C) \ B 肌醇
; t D: y) P% H$ P$ f" M& T* P( c! a/ G1 \& o- j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 p9 Y% g1 q+ T' s* B }
7 g% a8 u, t& l" E1 l0 _
氯
* ~1 {$ ~; v2 _3 G6 b) Q6 L0 s' @. d* Q* t. H
需要的食物：一般食盐
' I% J8 Z" I$ `0 w! V# p
) G0 N$ J" R- a* w. t' ] K8 P 复合维生素B
0 \; O& J& z% i7 I! @4 Y/ y6 _+ w, j1 N4 [" n' l7 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; H9 a3 Q0 q; _# T! p( M
0 ?* l0 ?- H W) f0 ?+ D3 Z( l 和维生素C、叶酸
) N1 b7 M9 M5 r$ k! W H
% c; |9 \' f9 c; l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46