|
|
1、头皮屑
# [: k* b6 a, x6 |. [9 `" K( T8 s/ ~
可能缺乏的营养素: 7 F1 X# x* i6 `/ ~7 _
( c8 I& [: i3 D2 B5 P4 }
维生素B12
: g3 L! W) C8 A5 ^8 s0 K# B# m6 t# t. h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + e3 ^' }$ U$ F- k0 D9 z: x& ~; z
; E6 e8 M6 F1 n( z
维生素F
% g8 M( r# U' y4 t; S+ G
3 K/ x& Q8 C6 ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 a3 R1 e1 p6 x) t T% `
% T. }* H) ^) m7 M+ | 维生素B6
2 B( T& {3 E9 @3 B
) O, z: j( V: ?. o5 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 W9 i& [8 Z" I7 O$ u+ v" e* w& _" _# ^2 i7 p
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. ^' L' z# _9 o5 m* D+ n1 K& c4 q; F! p
可能缺乏的营养素：
8 N0 a& Q+ ^, K; m: x% U t7 l8 F8 c. j* h# \ `6 ~8 N# s+ b# s
复合维生素B 0 H% i4 |$ |# M- `# x
1 B1 q1 H% W7 P5 ?% N. [2 [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* u" v4 @: C6 U, H# I, t$ a1 K
0 D1 L9 ]7 R) ]- W
对氨基苯甲酸
- }5 |; _8 Z5 k H9 [0 B. _+ U
4 r$ b+ d% z' {4 W N- C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! \" n3 q" ?; Z+ @
! `3 c8 n4 M/ v+ x9 l 维生素F
/ [2 Q- [/ X. p# H0 W( J; m8 y" v0 d L* ?% B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , `8 P! r5 O i, H
! |) m- e. \5 s& b
碘
# L9 d' W0 [8 ?2 y8 w
' L# }- c6 d+ P1 Z 需要的食物：盐、奶制品 : U8 x4 L5 n2 y' v# s" b: j: b9 a
6 h' C, L- x0 o: C 3、脱发
: ]% M# i$ i( f- @6 W
/ x3 j$ X E9 n' m) x" T0 y$ C 可能缺乏的营养素： ) V, P5 \/ a, ]1 E7 Z5 c; l! _1 f
( {3 c4 Y' y. |* w6 c 维生素H 0 n9 ^" d9 C- d4 Q- s$ B: B9 b
; q/ [( T# _# O" }1 @) E+ \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 s3 m5 H+ O5 c, K
S4 q& Z1 _* @ b 肌醇 3 k# e4 v* K# c+ S. X! }5 b
6 @4 |; b! y4 C3 V' C6 W* Y3 }- H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % D: L& ?) Y, p+ e) W/ v1 v# `
( f4 C2 y( T# o 氯 7 @" u# X8 ~- w+ q9 R
/ ?' H/ ?( H6 Z. s6 ]3 J0 q
需要的食物：一般食盐 8 y' Q* n: R% R
" l% J: q# N* f, g# e+ M" b
复合维生素B
# }% c0 J. e! e" U2 Y8 c% {) v8 _: Z9 Q/ T3 f r2 R' \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: E# ]# P+ g; v5 E
/ Q; W& M1 w. r3 Q. K 和维生素C、叶酸 & L$ p6 o9 m4 u( x2 F. k7 v
5 N* \$ t# x) }$ G. q' p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46