【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
　　1.并非人人皆宜。
　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
  q$ u) H* L9 C4 e% e' a# A　　2.不能与药物同饮。
  M8 r! o3 H: b$ |7 @/ s　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
& N; O$ |  b  K5 a+ J9 m2 M" T　　3.不能冲入鸡蛋。
1 U0 r, E$ {4 K　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
6 @/ m: i# Q8 d- z8 y　　4.忌过量饮豆浆。
　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
　　5.不要空腹饮。
7 j% u6 `7 _; j. [　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
; t5 L9 A5 w3 {1 y　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
& f9 B' W+ k4 t　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
9 k8 X1 _  q3 Y& i9 V/ D" [" Z8 U　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
" C/ C: {, u5 f9 C7 w　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
: G' `3 K) i% o' p3 o) J, {谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
+ ^, q! R. ^% E1 E
  P* R! ^, E! C& Z- _刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`

7 k- X' _9 g& ]& Z* u$ c0 `8 h( [/ t现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
$ g% K8 ]8 F$ h8 z# A! |6 L, t4 [难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。