|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 I0 u/ _8 Q# C L, ~
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
8 [. S* Z# ]4 D2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); `2 \3 S1 l; c* f
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) , K* q6 K: f# {" T4 C) t5 {( b
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ; \8 `, i; s/ Z' W4 R. s7 G
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # }0 E: m0 l$ x( }
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) # i; j6 _4 B# G
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
/ e9 f: F1 t& \6 y8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ! n2 Q. h% N1 [3 X1 s; z" Q" q
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
/ x( I9 i1 l; v& z. s4 g. q; _ F10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * b$ a$ w/ U- u' Q) ?6 q
1 ?% T/ l# [8 @8 R# e# v
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, E$ S% _ {, j( O4 k |8 c1 i+ f
' v) {1 m2 d( V8 S" |医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。/ N( X% q" r$ {. f
5 N5 W5 H, Z) n4 K4 r$ O
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
- x! B. g/ K+ l+ U7 [5 Q N2 I& O* a) O4 m1 h" n$ k$ J, M
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
8 E% Z9 e) V2 j; [& A: a
6 q5 p. c5 a+ C& a6 [& `7 B逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ S X J9 O/ j, g( J$ s8 \% h 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。' X( Q3 _8 }+ k5 d
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 [: a; F. r/ x+ B, H
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + N ?4 s5 U9 {/ q4 \! w: d% K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
l# T( g! _3 r8 R 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) f: r6 f4 w) n' @* M. v7 H9 m0 V ^
. N) }+ R( t0 L% k6 _" [
. _2 t' H2 Y- u8 _
+ q: a5 P$ |* }" K[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 