|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
! v) y8 l+ {9 ~- m1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
# a& J: W$ ^; a6 F- O; |2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
% c' d$ E3 w7 s& Q6 ]: L& W3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
0 g |4 H. h) ^$ d4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) x+ L: d1 x7 W6 G E5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) . u m9 m& W4 |- Z! D) M" p7 r0 q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + F! l3 z6 N4 S2 W* X+ {
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
1 S: g$ [7 y( K" x7 }8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" B" w% w7 _5 y% T* T9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 3 U( [7 v4 \, B. p
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
7 T. v: g- b. Q- u Y8 P/ [0 H# \- u! ~
( G' b: p( x/ X! |) ]# K- q测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！5 i( L, n" }. Y2 }* Z' g; R
5 w3 b) u& j L8 `医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) P3 k9 c4 f+ K. o" u9 s7 j2 L7 Z* s0 r2 X: s1 ^0 P1 r- Y |( Q
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
1 U/ q3 M4 W; L0 ]1 ^% P- U6 C5 {' \ ^% O+ O- @0 s
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, v+ K4 @% v, A4 m* J6 x" ]! Q6 B, [
, u3 O9 I8 v/ ?1 \; U逃离自由基魔掌的5大宝典： H( C- k+ L( O+ h8 b
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& b3 W" Q; H1 v5 P- Y+ Q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 g6 j+ N5 T9 @& d" N4 {. ]
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 % r/ m) k% Y8 }" x& d- d3 D
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) k4 N6 h" Y/ V 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。+ x1 T# E, ]. V& B" i6 a: y4 v
& S1 i) R. o: b2 j
2 O0 g' W9 d: J. u* b3 N5 s5 [" g. r; j
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 