|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 P7 _/ w1 ^, `; y( s [& @2 ?1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) : p& p, `' g# O, h
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 Z( q. x6 d: w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % {' ~' F8 p% p0 V# H) ?( p, r D
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 }0 b9 e* B. P5 {$ n+ a
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% \+ r, F! V4 r; z6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 8 u/ v! ~# M' A `( `# [
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
: W9 `' o' e, @& M# C( G8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : R' w8 u. i, f7 R; J% K& R6 J! |8 M
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' s8 g! K8 Q z& K" I( \10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# P3 V( Q2 S; B" @2 I8 Y2 f ' s4 J1 s0 _6 x. a) U" T1 h5 m
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ b* [6 g2 Y. O h9 l1 H' A
/ s3 M/ T5 C8 q0 j. Q) v% H2 ~医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
$ t; e- _- x& i1 g8 N: s, H8 c% H0 O" Q1 E- i' \
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* J) Y; [1 ^/ b3 q* N: a4 w* \
* W5 l$ M; U E此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
$ \( n$ K) _ l( D8 c
+ h8 u t" Y n7 Z逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ N+ h- i! O7 |! N 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 t, `! w& w* g9 N# l- Z- u 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 i7 D, d5 ~% O, H
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# Y4 x k* L, J2 o 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。+ l, c/ h! k$ `
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) A. H/ b0 E0 ?7 b+ Y5 z' b' L
- [) f" L' L- a$ \0 g( m' Z
1 @% r% V$ W! V- v' v, O5 R- V) G* D6 b0 }& X: u
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 