|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 [0 p) l& M4 a1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
; a+ f9 J7 q5 \0 q' M, \2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 m# v, T7 g6 y( P5 n
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
[. e; P4 U$ z! {4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) & s* G, X: C4 z7 c- N" F6 o
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # n# Y5 k Z" m! q: j! C
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) $ j9 l: ?' ?# K) z
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ! ~* K" s8 A- D$ m
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
7 c. @5 X% i7 ?3 A9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) / G; C* S! L3 B6 f! ^
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
: R3 N% i% C* H0 U, l 1 I+ H2 |) O$ d8 S( m' {
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 ? N, E5 _9 D: ]. Z/ i5 _
# D- l2 k4 f! I+ O' f- Q1 K
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。+ J6 e3 {9 m3 ~2 M h# h
9 B5 F0 z2 x( c' o/ v' g有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
0 S5 F$ j8 v* V# q
5 d: r0 z& A7 f此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
9 O3 e. {. ]0 w, d: l2 E9 p2 p
$ g+ w* t( h. K! ~4 q- I7 _2 U. i逃离自由基魔掌的5大宝典：
) _3 @ U5 @. f 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。# N* j- D/ G% t" R( l, Z1 l
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 Z& k6 | K" X1 j
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. s, u! s% { y7 a% [- D* u 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
, S* g7 B1 E$ a: g+ x; o' P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
& k& u. Z8 t8 c1 ?# f1 k: R+ ?, e. y2 A9 c+ n, t' W! |, O/ h
$ G& b5 A9 q% P) G6 D% r, ^$ ~5 N
/ p- y. Y- x/ E[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 