|
|
1、西兰花 4 q; o0 |1 s1 a* c0 W( p+ ~; S
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
& |, t1 Y4 |9 c; n! q2、胡萝卜 ; W/ X. p' |& y9 m
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
9 I* e5 e( P& r/ r( \/ b3、三文鱼 ! P( Q5 q$ `/ z# L' }
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
1 |; ^- I& a. V" ?# p, u1 q, ? 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 - e# z+ I- I! ^4 {/ s
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。$ S) I! ]5 u! M* A8 \$ b
6、西红柿 : s: o j, U" G9 v9 M0 ?
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
$ s9 I( o1 S* Q- x4 N4 T8 S7、蜂蜜 3 b* u) K! e' V7 e
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 - ~2 D; r5 @' ^, Z
8、肉皮 ; E9 W, h7 m; m' V1 ^! [
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
