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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * z; E: H( {4 t6 Q9 ?3 O( C9 P8 G
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晚餐包括： ) K- g6 w: p( r3 b! B8 p! N2 V7 C
- F% w! _+ W5 ~: d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 t. v0 u; h5 L/ I1 E 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; [ A& h3 G: D. p% o二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 F7 g. p; w( r8 q8 E2 Z( i3 c( T# Z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) V3 G# t) w3 K& D( q* _
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 ~% L9 u1 G% I/ X1 A# d( i6 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 # a, U: t7 B' \# y9 b( n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 V! m- s' \$ l0 j+ S& D9 [
# P/ Q% w+ J2 ^4 Z2 [$ Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 b: C* P8 `. u3 Q0 n
' q7 ^ x; M5 j2 s/ o7 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50