|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # B4 e% \9 a# I/ ]- p
' y* o3 O3 w4 z) {8 m; `, u7 G7 l" }
7 c3 |+ H7 H( Q4 w, G9 \& o
& m. |+ x2 T9 U& r; ~: F, Q5 g! T& H0 o
一、重视晚睡前的“晚餐”
; C- ^8 b2 b, n9 }3 d; U
$ N1 O. D9 S8 M* o& }8 H) g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " y' V9 ~6 [0 `1 \4 ^
. g- y: @5 D2 M" {4 n. u
晚餐包括：
& {" J# p5 m* j) V/ ~% I
6 j/ U2 I4 w6 Q5 Q7 ?5 l# s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 c( B- p# V/ e/ B& L0 X
* b9 p: ^- }6 @4 [) W 晚餐应杜绝： * W8 L4 A. y8 V) E3 t
+ J& }4 N+ l5 _+ ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) k: I' a% C" G% f
( x/ r+ l1 N* a! v% d5 v# p$ x* B
; I4 s+ ]8 i- A' ~: q; K4 a6 G
% r5 t( j- z5 E# | M6 |
2 B1 k4 ` ?+ E* H
) e+ a" G' Q1 h9 h P4 ^/ P/ P: z3 w3 n* D" Y# d5 c+ |: K
二、给足充沛的水分
7 M4 E8 T# M `! W7 b# f0 A& m, h+ I @7 D: |( ^
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * t7 E& u/ b# S8 Y. D& V# q
, ^/ ]( R+ g# }, Z& @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
- E4 w8 ^3 b+ Y, v) l9 b# Q% q$ K" f1 B2 s9 ?% C/ H9 ^
, K6 O0 u K t% p }3 o j7 P k1 j. \" o
1 Q: [% T. b E' e8 |! Y1 I
0 G2 |' t( \" l9 I& a \7 @, A' O三、喧嚣中的“镇静”
3 }6 Z9 w) a% D) X+ N4 I- w" ~3 F
* A/ q/ m* ^# g8 g% h1 v; | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 ]' d; f) g. Q* v1 I7 d6 I4 z
h. p0 [6 K/ v7 z; v, h熬夜后的皮肤补救措施
5 \; R- I$ C& o7 y G
) r# n* A5 b2 y8 ~: ^" `- L% x: j; W0 M9 F- E, U1 h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% r# ^0 @& R$ D( V# g+ `4 S0 h: F
3 _/ ?! o* O3 B) I
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 d7 W" O) E# Y- P' q+ W
! q, i" R0 Y! E( F+ n8 p% F. r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50