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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 `" o, Q5 b5 d ]; b( b
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 o- E5 x( k( n3 @5 `) d/ g6 @ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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n7 b$ d4 E1 Q2 ?* Y0 @ 晚餐应杜绝：
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; H; w& Q) i* c; k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - g. x# r; u+ Y' ]
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# |. n0 r4 z) P' ~1 G0 g0 E二、给足充沛的水分 1 v; v# V5 W( [, f: @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! |1 z* K7 j& d" N' r4 M2 `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + z: M1 p; C: M. z( ~ `2 b7 v
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6 _* V& r& {% k5 w/ b% v& L f三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 H% D+ C* x2 d W. {- Z' Y熬夜后的皮肤补救措施 ( j" a9 B6 Y8 h9 M% C5 ^
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ ]: L* F0 P4 X( }7 d4 @/ r( \# f
; j; W+ T% [1 \1 l1 f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% [9 Z* J6 G0 y# o$ k/ |, O6 {
9 \5 n- s1 n% U0 N, J$ N* N. O$ R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50