|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
' X6 w( N2 C0 i7 J5 ?- C8 Q4 G! @
# }5 Q6 ^5 P; x$ h5 ^! Y6 d% h) c" q( d4 D0 F
/ K( V T, I" q, h( |* v
) o! f- K' M+ {9 i: V5 n
1 H9 `1 C* v1 v$ D一、重视晚睡前的“晚餐” / o! ^, W# B0 X$ @2 a! ~+ G& y
& O2 s# e$ q. X
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 S, n" X$ C6 f* l) c0 {. s' t, x4 o D+ ]( t0 u5 J
晚餐包括：
. t' m# c/ M5 J" w! I$ R" M
0 P, |, M9 L& c2 L8 b* m7 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 G% U' {3 q/ Q3 P# T; @ f& ^ @7 A; T! v! C
晚餐应杜绝： 3 ~5 u7 P4 g' \. l6 V& Q
' {3 J* ~$ Y8 O+ y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
( C. _+ {9 |# y1 t q3 z) v' b+ u& v4 Y1 _, E
. j/ j" ~) q* J# {. A6 Z3 ]) L0 s
& u- ^) f$ |! `
$ Q& L) ?1 p' |( Q. e
8 e. p$ G. ?" Q" m6 Z7 X6 W* t2 C) }, A! f7 x
$ K1 \, L+ [* l& z% V: c
二、给足充沛的水分 3 {, O" G. l1 H' `- t) q
8 k' c, p2 ] D4 ~* `! c
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
M& S) \: L* F' @# e/ h+ b2 {! T6 r/ ?( k. g& Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
# F' y+ D9 s) A& |5 z# W/ Y' y+ m$ n% S4 j
5 }- q# j1 Q2 l
" z7 a0 T* I8 V; ^3 {, K
6 @' e+ f9 T% A+ U' o/ s/ t0 o2 P, ?. S9 `3 H7 r
三、喧嚣中的“镇静”
9 ? e1 [ Z3 H8 y* S- G
4 U5 U9 b) N# @* ^7 t/ M% B) I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 z0 C" C$ [0 V f6 X
0 `8 n. A3 Y$ y. S熬夜后的皮肤补救措施 $ R5 Z* a% _7 y6 j# o) l- s1 z, z
% j ?4 z# ^5 d6 b# y% I
4 r% b) |$ U" u% s: Y- _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! f n V2 M, |: w: G- o8 J
6 [) E, d4 ~# i m' ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 \, r" k2 e' s3 ], n$ j) k4 h5 w' ~: B" K
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50