|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 w& B+ R2 ~1 C- C* [5 O
) F, m; C k1 [5 E( |
& U7 s9 B& b4 C W/ B3 u$ z5 @. ]* |6 q& s- e0 ]; @6 r
1 Z8 p' n0 v% X0 g& U8 _1 R) e+ ]( u" T( H! C* b5 I5 J
一、重视晚睡前的“晚餐” 9 d' r/ y* f: [) N, _: L
+ m. N8 _- p2 r& J
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " e1 J# m! W3 f4 d" {4 _
" c- i; s# Q& q @: \ J8 v3 `! P
晚餐包括：
( W( O0 b* z8 u' a& E' x- ~# F& a0 p+ a8 k) {$ @3 ]* I
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 i4 a* ]" y4 W" D
" l% b) N, Z8 h. t; S 晚餐应杜绝： : G& d0 ?7 J& i, m8 Y
' N4 \ o& U2 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 q9 D8 Q T7 p$ Q# {; a
3 i# R. E# Q# Q/ ?$ Q. }
5 Z" M- ?6 s; w1 A8 f1 \/ @# a' ~: F. [* u W4 }
% d0 K6 V( E/ p; c) x0 y& {
6 u. |) a2 ~* C5 `3 k
1 S: i" h1 G% a% a/ [0 y% f4 i& Q2 T# D+ I/ `( ? a, u+ z; M
二、给足充沛的水分 5 b: T+ p4 l5 X) o7 P0 c
1 b: E0 ~1 v( H9 e- x
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 s5 t; L% k V5 T+ |2 j4 U" l
[. R ^( k$ `! k: }7 A! P
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! R% N1 V/ C! r* }, J* C1 f
$ j9 C/ y$ d5 U; ~& t y; l3 S" r. J: n: r1 L! ^8 ?. T
, i& W6 A0 p/ J" r2 E Q. W0 v& h: Q( }: B
% B& y, z" v% j& |9 y8 J2 G& w5 a b9 t$ H6 p5 g' c
三、喧嚣中的“镇静” $ i: R9 H. c6 x/ r8 K1 m) ]3 d
7 E" i5 x$ P' o1 Y+ Z" J! \1 G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; z, W0 Z( |3 K: v0 C
! S4 j' G- l$ b1 `8 Y# N( q熬夜后的皮肤补救措施 ! S- g; L$ F! u+ i2 i3 y; G$ ^4 K* q
! N) d" _5 L/ S6 V0 g4 D1 Q8 T$ n
( P. Q- G* @8 k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) O& u5 E- r& e; G3 b
8 V$ ]$ V) m& A3 Z7 R: K( J
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 g: J8 ~: h/ n9 U" O( D
6 f) Q! L; l0 u) _
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50