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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 S7 z* n) R4 \$ G8 z# R
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+ p$ }% K9 Q" n) x一、重视晚睡前的“晚餐” + h, {$ p$ Z% H9 y+ M/ D, ?- Y6 ]$ v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % n. J O* M/ G
2 ?1 I# u; C, _: l) k 晚餐包括： $ i& p4 E9 d( Z, O! k
$ z# D- }6 v. Z4 e( i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 m; `% b6 }0 l$ ~7 J; ?
1 E: C$ v& ` U6 r& Z* m+ m- M 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / M6 b, f$ D' X+ F) L+ E
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二、给足充沛的水分 ' }6 l% b& F& {- x, T8 G6 m O1 @
6 m7 F; ~; a6 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# L9 v! O4 V. a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 R/ O2 ^* ] B熬夜后的皮肤补救措施 6 J$ N$ K; Z9 X; _& p/ {
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 o! L# s1 d- j% o3 F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50