|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ Y' P: d% H) _
' s2 h/ K0 J" Z* Q' z( V! q0 }) h9 {
* I3 s& U4 J# `3 k$ y. K* _/ C
, j* {& a# K- C9 l% A4 S0 B1 g/ T7 ~/ g8 ?5 W' M% Z
一、重视晚睡前的“晚餐” 6 I1 P; O/ N. c$ {( @+ g! e. b' \
6 ~& n+ e1 @& [& C% F
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( B( m1 J8 R3 }& |
/ _$ V) [# x% W. N 晚餐包括： 8 D& H8 ]1 J& x* a1 d' j
+ n* b3 [/ c) ` u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , P: X% ^* z7 @' g( n3 L$ ]/ A
( E+ V. s2 i& s6 M" f 晚餐应杜绝：
( t$ b" ^* h# G, |
# N* \& F: V- p2 U* n( g2 i' y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
: ]1 m8 i" a# ^9 \" v3 M, l4 O6 J2 D; S0 Z' \% Q. O* C% N- u* l
8 f5 C* z2 ]( z
; X0 P2 B. O' E/ D; \* A& a$ b' E) I+ P, o5 D, z- n0 T% I* G1 |2 H
; c2 {% L* O( z( F w/ h
# n. f2 {' h; Y3 C8 O- S. o
5 D2 `" T8 I; Y8 m& ]5 D二、给足充沛的水分
0 i7 _- @( N0 {& K$ p {* v: t) ]* m ~6 C9 w* R8 I, @
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 Z2 m) _; H; p; z- A- S
7 m3 g: A7 V) W7 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 e( r- g# {+ @: W* ~% ^% `0 h: P
/ |' f& B0 H8 w
$ z' R5 k* J/ I8 @: V! r% V) V5 D" u2 w' |5 y' i; g7 g# X
$ B8 m) k( {& e* k Y
4 @3 c& U" [: P1 x- P三、喧嚣中的“镇静” : f0 V. c# a* U" \
9 h |2 j# }) M# q& b6 \. S
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
[! F7 ~" q4 E' c
" ]5 @$ B9 n$ _& L熬夜后的皮肤补救措施
" e8 W! ~1 w2 t& u( p0 _" `5 @6 @
: W; @- n! h- e0 _
% X) `( B9 u; l% W1 j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 f: R, t! X" M- S' d# s H
& @( ~/ y- I1 C4 a7 q' P! u
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
* O# g0 U" b% N5 q9 M
5 M. j* S" [4 p, w4 z$ { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50