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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . l6 m, N# A# g# D) c; q
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* i' L {$ S5 m3 t一、重视晚睡前的“晚餐” ( W4 O2 s6 S& p+ O) y1 i
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( ]8 {3 E( H% U: n( L
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晚餐包括： / ~& U- v G# _. R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + k' {% O/ Y6 D# Q
: w- U/ u1 g: c& A+ Q0 ?' p 晚餐应杜绝： 7 {/ D2 Z! {. ], N
5 S8 @7 f8 {& l. ]; i* ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & `2 c# L* J2 G5 k. I7 @% y+ u# M* t
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 r8 ]4 M" Q- N8 L* i9 v: p+ H
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9 i1 Y" j% B6 i" w9 ]; T三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ f9 Q- I# o5 P& W2 `$ O熬夜后的皮肤补救措施 % D/ _+ q0 w8 X. p
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: x" W( N' @+ n- c- n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& @& M( i2 k8 ~' d' q+ v
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: D( o9 s2 Q2 \1 W9 v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50