|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 I. F7 i: Z7 r
- L" F+ K, b8 k( y
$ N% `& H+ V0 J7 _3 J7 Q7 U; J; o9 H& X% f- z/ ]7 O
1 y0 ]4 G$ T% E$ K k( _ G
: g& T# H1 |* L/ Q" [0 }- d g: Z一、重视晚睡前的“晚餐” * n8 u$ n4 O% z
0 D2 q" ~7 D* N9 T% t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ H( h+ |9 ~1 l/ N: h- ?) i$ d1 }- |. V1 C# \& ]+ { y
晚餐包括：
4 p: i; S4 L3 @9 Z5 D
7 v8 S( {& B3 m8 r8 h4 r! K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
@& P; \1 d, W1 Z0 B' }. \6 I) E7 a O- O: _# E- v( ^" E
晚餐应杜绝：
4 E" g/ o& B6 z! T$ A; Y
% }0 ~' j! o8 l r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 n' y" W( n6 S4 X! X5 w! i* O+ W" y* x# ~( x
; N( b: x1 Q2 m
& D$ }" n, k, H1 f0 n l# `
$ F9 [/ X: D& L6 L( u9 [
7 i( \9 j2 d, D+ A+ z, G# \; j) E/ N/ s" `/ p/ i& X; w& I
1 @* V/ W) {2 y* Y
二、给足充沛的水分
" u% ]; p( ]- o# N& p
0 S2 N7 }/ _2 M2 k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
C( o6 s0 a) z# p- Z
7 Z, O1 N# W) S8 d* F4 q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; w; o. B. ~0 l
1 E( H) r9 d0 y+ W: m* {
. \+ Y, Q: ?9 j0 p# v* D9 Y# N9 [% J$ M* Z) h9 N
+ v: n. x6 I9 ^/ r8 _& f6 R3 b" x1 I# i6 N. N6 E# u i$ }$ v2 ^( e
三、喧嚣中的“镇静”
- Y7 ]/ X5 \# g0 O1 {+ P' l" G
& f1 j; Y( f. ^; T" v' d5 I- Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! d' z7 ~" r8 g' r8 T F8 Y: o* `$ S# r# f: o
熬夜后的皮肤补救措施
2 v. l: ~) ~; |9 V/ {2 i1 X 7 q, l; O& M6 L1 T( N! \6 Z
# C/ e# i: y4 Q+ F& T( r, g& J
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
1 c+ s O- y1 m- q, W
: h: B: b& F. x1 c* u( d4 F2 p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 p3 j; M# x6 C# P
7 j5 u6 v$ k1 }. n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50