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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: |# A. L. A7 V一、重视晚睡前的“晚餐” + B S: v- u" X4 \5 _7 [
# Q4 O z/ E& {! R- Z1 f: ^( F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 t9 [! I7 J2 g: S: X! d- [
9 y5 h# I" w# C+ o 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: g w" [& W M8 Y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 w# L" ~7 ~! j
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# B* f( s: H3 I& H二、给足充沛的水分
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1 h1 k4 j! c1 k7 r7 u1 w1 D0 ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 `3 l: T5 c9 H9 }0 l6 r
% Q2 z1 j# Y# m* E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ {. q4 @2 }7 T, i# A: E3 w三、喧嚣中的“镇静” , E0 Y# C* k' h* _: }! U
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ K3 k4 B9 k9 Y4 z6 d
" y5 H% n( }2 l" j, t( Z4 T# O( {熬夜后的皮肤补救措施 / C2 i! w x4 t1 q' ~3 U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: D0 H) n! W8 G( @6 _; {
4 J+ }. i& ~/ G2 A3 \7 C$ M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ P0 n D8 X+ ~
; Q4 q9 V! P/ p. l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50