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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* a3 R( X6 ^2 ^1 x一、重视晚睡前的“晚餐” 7 \* w6 h- e7 m6 A. Y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; P8 K/ @9 [7 l! o+ U
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晚餐包括：
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! V* S& L' l# V) M# D# r1 r0 h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 \! K S/ O3 G
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晚餐应杜绝： 9 ^6 D8 G4 \# x4 |1 c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 Z/ v1 p% e3 A, i/ L' }二、给足充沛的水分 / D8 Z4 _* m1 M, t6 Z$ h, Y7 d/ ^" W
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / _/ }! p3 \0 K
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 _' t" B' M5 r- O' m' H
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三、喧嚣中的“镇静” - k/ H- i: p; [! }+ D
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ T4 A9 U3 t6 o! f* S: Y8 M* _熬夜后的皮肤补救措施 8 k# P: z0 C4 g$ Y2 U
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" I3 O5 Q" u# f5 H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) E. w8 Y1 @* N! @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' q1 A( ~0 f* o9 y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50