适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。$ F5 S: s5 C, r6 m! u" x2 n
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红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。# P6 s3 i- H; P6 N( a: D
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：$ j# H: d5 n1 `" z9 c5 h9 h
" @0 s$ V1 ]# u w 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; F. c2 J( s% c% i( x+ v& o + V) g) S4 p5 H$ c/ y 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 % F# p6 l0 E' o% ?9 B( _' d$ }% k3 m0 r: Q$ H
油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。% g8 ~2 I7 R, k6 j1 }
/ M. ]8 v* Z' P. v1 Y 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是： " a. a- j& z1 U2 ~" W $ m0 l0 @ z5 A! O+ f 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;- e! n# _* R) h. Q( Z+ Q
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2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 7 }7 \( b% E# q( ]6 r 9 S( X4 [9 B2 j% v 面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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