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客家擂茶9 h5 c+ c; ?3 K. k/ A
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。1 ^% ]& W: D; g6 }- I
* V5 F* R- y7 H: n% G- r! N 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。: X; G# j6 [7 I/ r
0 ^7 I* e( {( w5 x, Q7 H 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。; h" Q0 G z2 R [9 c
( f: J; S& D7 ?1 Y6 O0 ^ 荷叶饮
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: j- a3 c0 O' ~ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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% z( w# h' Z" Q# z) ?& m 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶# K- C# E8 Y# l1 `3 s: i- w
! b' i5 z5 A* Y% N2 P$ y r 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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# g5 X- `2 n& Y, X. z7 S1 H7 H 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。. Y- M9 a. C; b v
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降脂保健绿茶; o+ N9 t. |5 w9 U9 ?6 {
! Q% R# |( Q0 I- g9 d8 @+ s 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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1 P5 J* _) `, l o9 ^" x3 I 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。( @( u" s! I2 F
" Z& U3 N* D/ U& e7 l6 Z 消脂绿茶/ f: i8 I! m# p" q# n
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。% }& X8 s% } J
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。4 ?4 E% w. h \
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!2 C, J( R& n6 E& T2 a9 E
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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+ [6 N" [' ~8 f; C" E 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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; j! {) Q1 M- t" w7 n3 N7 E 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4 Y2 K( [5 R- \( ~, ]( Q7 i4 _5 O 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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