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客家擂茶3 Y, }" p; |) D" q- a
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。- R. ?: I4 {) o. `- \9 I
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。* T: G- x. F& K) ?2 n- z/ Z, [
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。2 u$ e* T; k4 Z+ d5 S# q% b
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荷叶饮
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4 W5 J7 I5 I5 w9 ]: b# M 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。' E$ c O% B# m) E. o
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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- W" |& F; l4 b0 e: o 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。, _ g0 M2 ]6 g
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。+ L8 L- J" [9 k% T7 l9 H- h* m p
9 M+ v/ G! z$ m2 b9 `- F/ C- Q 降脂保健绿茶, N5 v# b+ X' U% d, f0 C- E
; l/ w, \+ {1 }1 _& {+ a5 z 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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2 e E4 `( ]# P1 h1 `$ {( a6 | 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。* }5 g9 l4 L4 i; l7 V
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消脂绿茶
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* V# W# r* B1 ]8 x. { 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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' N. ^' \. y9 V; K6 j 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。) u9 z: ` }+ r3 m& d b6 ]* C- t
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。$ j2 q* H6 G+ @6 ^
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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0 _+ O1 m3 S# q2 P" R0 h0 @& S& @ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!7 y5 c6 G/ q% o( X% v) R5 c! T
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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5 e) |% H# `. Q; C. E( C" h 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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