秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。, P! D, }8 Z: I
/ r& Y6 j" s j1 |2 T: J- J8 U; C 梨粥： 0 k. N- a2 c3 g. w2 k$ {' ` - }" t( a; w- y K4 R 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。# k z8 f9 i% N5 _0 H
! E# X- A4 t' n- m; B 胡萝卜粥：1 g$ o- R* L) g( D
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胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。8 a& X/ X- O }0 g
/ h/ ~7 g1 n: R, [: J 芝麻粥： , F1 p6 R# U1 u. ^$ y+ c; Z+ Z+ w) T: H9 x
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 B7 ?& f- ?( R7 p6 b- g6 O
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发表于 2008-10-28 16:46
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