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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>& @  I& Z  H( \+ _# g0 ~5 F+ R
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
. s1 ^3 T  [% G: K5 Z' E) `<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>
7 ~$ F; K2 P, Z  G& r7 R<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>" I3 V/ P! @! k# x1 U
<P>&nbsp;</P>* q$ t7 @# k: B5 F' {  A1 t$ r! G
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
: O& {1 q, w% d<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P># _9 x" D0 R. z
<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>+ W& {+ B5 G- K3 a( |
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>7 D: o3 t. e" F+ k& \
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
" n2 W4 i0 x0 _4 l6 i( k<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
/ U6 O4 J8 V, q7 c! J<P>&nbsp;</P>( U3 h% d* u3 d1 ?
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
4 P2 m! v% J( g8 m  p. z' f! M<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>) t( o4 t+ I- F$ E/ b
<P>&nbsp;</P>
9 t4 m. }; r) q3 D: ^" f4 ^6 G<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>- i5 m6 Z+ ^: w( t, j. j3 O8 |
<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P># b2 z/ H2 b  b% A+ ?7 M
<P>&nbsp;</P>9 O; E& o8 }) q$ a4 t8 J( K  m
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
: l! }: E6 G4 O+ j: j<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
' Q( a# i( x' r9 k<P>&nbsp;</P>& i# R- d# h/ [5 H3 S  _5 W
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>  v& j8 h+ r: `- l% d
<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>/ p* u, x$ I( t% K2 y$ j
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>  a0 d8 x% E: i: S" O0 T0 Y8 j. Y6 E
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
9 i2 g' q" w! c0 B# F7 N<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
9 Q9 x+ y5 F  W, u4 t# V; A1 \<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>  K) m2 ]0 [" ~. x" J& {
<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
  t  r4 r2 ]) q% M5 L, v7 c<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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