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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮3 A5 K: s7 `2 E% `. y/ Q
1 m2 @' v9 S# _# |2 K 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼: M7 O9 Z2 n8 \/ H: K$ z9 }0 E
6 D* X. N, b% F/ u! q 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 q/ n# m& I7 n, I; c
; ], a$ S" j, b- A$ v注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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2 A9 e- _) a+ f6 [6 j& m 第5要事:滋润双手( F. x2 U# j. Y) S- t3 |( N( U% i
# V0 A8 z, c. C$ x 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 k, r3 [+ Z7 P- E
; g i% e8 ^. b: }2 W n- r 第6要事:伸展运动
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# E% N5 ?9 ~7 L: }7 y 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 [' |2 }1 t l3 G w J4 D0 H
! P, o" O& d3 c+ X* } 第8要事:补充水分& ]7 s/ f& R: T/ d
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。+ q q4 U4 O7 ]+ Z) @: a5 y* y
: ]6 h# }, c# }7 f4 K第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起/ n; t* r2 H( H2 K: L* Z0 r
( ?$ M% j/ M. h) O1 X2 H+ D8 i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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