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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ u) k/ Y+ ~9 w8 p0 H- _- k 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 P- j0 W" R# ?) F( U1 M4 r 第3要事：茶包敷眼4 Y: D8 ]: ~; s4 \( ^* W
7 x/ W( l. X8 y4 h) J: [1 R! Y' ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( Y( u' C* d) p0 e' Y* ^' T$ c
4 I: f# W" D& M4 I9 ], H0 F 第4要事：颈部护理' l' i6 F4 Y. `5 k8 N
2 o) C b# ~( n4 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 `1 K( S e5 y# [# I, U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% @+ r3 ?2 `8 N! ]7 E' W3 H9 o
# f' C* H" s; ` 第5要事：滋润双手+ [3 Q' r$ h n+ b& x
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! z8 d& w% |9 T: Q% u
1 I9 g$ K4 `# y1 M 第6要事：伸展运动' r: \: z" b. H2 D5 C
, d6 k7 z5 I. f+ D) a, p# m* K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 g- t4 Q6 I z) k1 E
. l0 z0 {: q* Y/ [ h9 I 第8要事：补充水分% i7 @, n% [: `
- }9 W- d( V7 g2 Y# H# U' G* [9 P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- l a+ M$ B2 o5 Z( i. C+ V
) l5 H) U9 U" p/ r( G第9要事：回复脚力. n& W/ B6 C% r; `) n
5 a7 g- R k* R: z2 N1 y; F4 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ `$ D& E- ^: ^7 Q S8 ^) d
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第10要事：早睡早起
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3 U0 Y. B s# O8 g; n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?