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第1要事：“油”满全身! T k0 Q! k- \" n6 e
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* {0 A u/ o* s4 \4 \
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第2要事：砂糖去唇皮
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0 v o- m& B }7 V6 z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" X4 D C. ]* q2 _$ Z
6 Y' n7 _9 p$ T& A' v 第3要事：茶包敷眼
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% w' A0 b. c3 b& q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ A' G1 J# s# u [4 ? S
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第4要事：颈部护理
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( c8 f8 A7 a. c- E9 h& R, u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( u6 d9 L- m# S. z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 n3 p6 w$ V9 n4 x, g; s
! G8 B2 k9 ?) R4 s2 Z( O 第5要事：滋润双手* S: N. u& D; J1 _
" A3 Y$ a; R. Z, B- ^0 u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ h' s. v! N, t$ N Z) P
2 u! I4 ^0 ?4 Q 第6要事：伸展运动& k$ Y7 I0 f0 j/ W+ Z$ q" P
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 W) `7 w! _7 w+ r( S' t% n
; i) U# F* I: O, D6 R# T 第7要事：别喝太多# u( N. f1 i+ H0 W8 w
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' g+ s8 q9 j8 E! k3 g$ V
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第8要事：补充水分, Q& u5 Q% [" D8 W1 X* n+ x7 J! a
/ j5 }% D! L9 {* H8 H# u& G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, }0 A3 D+ ^# o
. A D( x3 D6 Y A( i c& W* m第9要事：回复脚力2 u: d$ N3 a! j
, @! ]6 p! i- `. T( o% w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. x) S- p! g+ |1 B3 }8 L. C# q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?