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第1要事：“油”满全身% c6 @+ o7 M5 U
" n9 ?6 N5 a% j/ e+ h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 X# e5 G9 D0 [$ K0 `6 R0 ^6 P: s- S$ | 第2要事：砂糖去唇皮
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, K: s& W9 ]: L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( ^1 U V( v& s% @: Y
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 W1 J0 ?! ~. v7 m" K
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第4要事：颈部护理1 c$ j: ~. y% ^* g
" u' s; n- _ k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; ^7 t& w3 l2 u
' U8 \( n* l' W' U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' p! o9 h. y' u% n- ~
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第5要事：滋润双手8 u- G( P i; B; A
! h/ W6 u3 X+ `/ c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ b7 N T& [: w
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第6要事：伸展运动( H# T( u8 C( i1 t# X$ L4 P7 e
3 M3 r% n% O$ i5 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ Q6 a" ~7 |) V# R$ ?6 V5 R7 L% }
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第7要事：别喝太多, j' |/ V& J1 a, \
8 x9 |, I. R& |% N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. j3 o4 h* [, V
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力. n3 S0 U; a7 T8 `2 h/ P5 s( l& D
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 e) |" i1 z' }1 J
# m: o8 h( r, B/ ] 第10要事：早睡早起! s+ l! P3 B4 q; r5 I( A# p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?