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第1要事：“油”满全身; M+ l! i: ^) O% R; P
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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0 [ G9 I. V. ^$ }2 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 A2 o. T* F5 E, o* h& h# h% x' K
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第3要事：茶包敷眼
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' K" U8 q& [/ ^6 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理% [5 a* ?, m$ q7 u3 I* B. P
! W, W2 X* C' \9 S7 b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) l6 n4 x, x4 v( r4 }
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第5要事：滋润双手 F: ]7 J4 b0 ~0 [. O4 T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ w. F8 R0 a0 Z5 H/ F6 n. o
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第6要事：伸展运动% z$ {$ E* V* A) y a
$ r9 C$ ?% m- f1 v 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多' y3 L5 u2 r3 [0 E3 `
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- g: E2 n* b$ g& {0 S2 d* C
3 N: z$ i2 _% { 第8要事：补充水分5 ^; r5 d) F4 _& B4 w; Q4 s
. r4 B$ R' g9 Z( J; {+ @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) ]) o) K3 ^. R8 q2 i! k) k# C
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第9要事：回复脚力, b6 O/ A6 m8 n* F& J% V* H: |! H2 f) Z
( r- k% v. c, @# f2 H# } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) O$ Z5 J" f* e$ J9 N
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第10要事：早睡早起0 M* C0 `; y! Z* h6 C0 X
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?