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第1要事：“油”满全身
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; r* [! r& G# g" T! y3 v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# _- \$ Z9 d0 u5 K/ D* Q( i
/ S. c8 h7 i) c4 k 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 M' s' V1 d; @4 y7 q
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第3要事：茶包敷眼
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6 O( q8 o; q. ?9 S# g3 c6 r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% S3 W F9 \" {& [: q. M. Z, q 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 o- u, P: c# c! i& _6 |" X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! L5 i# r2 }6 A2 ]! ?3 V9 `
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第5要事：滋润双手. s0 K8 }+ U- J* Z3 E& N0 r
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* A/ S# e: Q3 F! e/ U; h5 z 第6要事：伸展运动- \2 G2 J' W$ D7 p
9 J* R0 `) t& j. \! b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 G. i4 E0 |6 T9 y/ b5 D
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第7要事：别喝太多: Q% b2 |3 T. x0 e; B8 G0 X' T6 r
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 M9 M6 m. q9 @4 a+ J+ @
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第8要事：补充水分
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0 O4 w" H/ K( U# l! v$ c8 |8 {% g3 ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, \1 v; f; m" ~4 C& r, V* ?
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第9要事：回复脚力2 p: O' @; o2 b3 v$ H3 w9 d( |
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! Z4 h! |% D, I5 E
: B q% f# V1 A 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?