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第1要事:“油”满全身7 G1 l& @2 {- n
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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) J6 e" V- a! U4 r$ z0 s* V2 p$ T 第2要事:砂糖去唇皮
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- E& ] ^+ u* c3 k+ Z. y 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼; q2 ?. L1 ~5 f+ i
# F5 \3 X. u; M+ ?( J- R+ L: X' `+ I 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理; L' T& D9 ^7 m% B m1 c
' _$ x. L, f- \ 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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0 [% n" e" s8 z, W$ ?: _ 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 _4 s9 {8 v" m T" x6 V& G
$ } X e; C4 a# |" L" A 第6要事:伸展运动
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W$ c& r: i, q4 r 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。$ {- A& X7 t {
; c3 u+ o* `1 w& ~ 第7要事:别喝太多
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: v. k$ h) r2 r" w c& v 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* @* R4 R& `5 N; Z3 K
4 u; r! ]2 h' k/ [# w" k 第8要事:补充水分+ T; [$ z. Q# z4 N$ c
- u3 I5 u* Z. {- F& B6 b 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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6 l7 Z3 v8 P1 k第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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" c) K$ v; y4 b0 o 第10要事:早睡早起$ a0 l( a, a# O: \, A& Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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