|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。& e! B7 d& s! E' t/ l2 I' z$ ^
- e- E) ^* F3 M0 h+ y" h3 s) ^# A 第一步：练瑜伽。" w3 S" ~# M; p+ F
4 V- d! P6 }7 ? `* L7 ~) u
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。+ C) ^) N& `. G* x6 ~3 P6 P# o/ a
8 e) c0 Y. w$ V' k% O/ k* E 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。* I7 a; n; b4 `$ W5 j' j% e% D" k r
5 \" n/ J2 ]" S, E3 Y: b
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
! B+ L+ X# c/ W/ N
3 {; Z9 {; u: ?0 a8 g% ?* O 第二步就是美腿
# C; I, C, {! F4 S& \2 x& x
) o9 G' u$ K! A) ^2 j- i) x 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
- F2 z# I1 J7 i; x! T& F& T' `
A& P2 u7 B# ?% }1 k2 p 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
) S: } M/ V$ \3 c0 {- A& _, D! X, {! n
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！& {* |0 E8 i" @/ a+ B& f
! ` J; D2 X! T
第三步就是按摩了。
( g) m) y* C, @# I1 W9 L j
% f* V% q5 e; w+ R4 x 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。: O x. T- d4 B
2 L1 X0 G- T% D( Q& a# j 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！8 w& A* M9 l, O
( S. o1 W3 J: P2 J4 E; F+ o 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!8 [- ~5 w: a" X8 P; R% p( v7 R$ I
1 ^+ g, i) b d$ L$ P& `( A 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
. _( _( ~& u8 P. I% k6 v" |9 R4 c* `8 \
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
% g( I& @" x' B9 i. l) h4 U7 D% G, x- y# ~; Z
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00