|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* U9 q6 b5 J1 z0 {! t
$ M0 f- m! t" r 第一步：练瑜伽。; q" `. q& `# E. X# e/ R# G8 y
! { z% p% j% h# z" f/ ? 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
R4 o! F) r7 y% s; G$ Z" `& P- [) s N) i+ b! C
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。% Z( p1 t; p# [8 U5 Y2 k
+ T/ I* y% Y" p, @' b# C 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
# G% d( d9 }6 ]5 L# \' d% }6 {& j1 @4 T& X p9 a1 ~5 G
第二步就是美腿
: B9 j! L4 w* i' j
$ r7 v! r( ^4 w" S6 R- z: l% T9 R 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。* F' _4 {) c! l+ b' l7 t
- [3 [8 D$ }) }+ M9 u& W, { 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
1 f- {& R7 V4 z$ U' a
" \" s: F. ^3 b! f 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！" Z; O3 t4 _$ f0 \3 i C; {
! U% |+ m+ n0 i) Q- @ 第三步就是按摩了。
R7 O& ~8 h* l% l
$ W' [: M- k) L, v: `0 s( L0 G0 Y5 { 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。+ v! G2 {6 e+ T. [* p6 D/ v
2 |$ o5 X$ X' \* u# ?; n2 f( f% |
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
# y$ t1 `4 j! N$ g/ ?# `, `2 X5 e
- I3 Y0 P0 ^7 y$ N1 A 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!% ^' \2 V# t0 w% X
, p8 i" M' a) J7 Z0 W, b! d; C& d
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。9 i9 P& B' q' Y( M
* h& O6 I* ]1 C 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) p, H' \2 ~: W @7 U
9 U% H+ L8 E/ c, e8 A* y, V4 Q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00