|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ' Q8 o+ l# N1 l" J. s* F
/ U. G2 Q2 f# W7 y- k8 ~* m
漂亮女人每天必做的七件事6 b" i* ?. P, \5 \
- D5 n; F7 u: v4 D) U! Z2 u& z/ ` Z
一、早晚两杯白开水
5 a, ^1 c/ J& h2 N 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
; S4 R: B$ \7 ]! ]$ Y& S6 U 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 s/ o1 S" N8 }9 i. Y
3 A2 y! H. w* `7 D
二、一个西红柿
% f# z& R# P& z" T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
' w# \! ~) r& d7 M7 O9 A% n3 `& C6 q0 V0 Y
三、一杯醋
5 a: D* C: f5 U2 x1 z1 {+ t 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
+ k& X' H) g+ B7 b! R; t/ U; b
四、一杯酸奶 2 p T j# W# W" h6 k5 u
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" J# G% X+ b$ ^ ^# F* |
( s/ R* f F: Q$ f/ p, O; A五、一瓶矿泉水 / q% P: ]. u: V% d- ]" i6 Y1 T
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / D$ f! ]% U) M" x( M2 g- M
, f/ y" l) F1 V1 V b& E
六、一袋茶叶 : N6 q5 p, J2 a
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, P+ B7 A3 x. E5 w" W- Z* J( Q, |. j q2 i I& t
七、一个简单的面膜
# B1 f' q# W6 {5 Z$ S 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * k' k" H# Z8 h7 k$ o$ f( B+ L: e
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05