|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 $ M' i' L. Q3 R7 n+ n4 a! A7 z
; `2 y: h1 o* R3 I3 @漂亮女人每天必做的七件事% d+ D" q7 y6 Y3 v/ t* P K. @
4 }2 \" }3 Z4 ~4 ~3 @1 ?
一、早晚两杯白开水
% q2 u1 E4 R2 C 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ( k# e ~& `' j) l
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 `! ^' U1 p- i, ^2 _5 O- F( p
- Q% Q7 H- x& j! E' L二、一个西红柿4 Z9 _, @% E8 _+ }) e! M& [
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% W5 W7 j x* g0 b1 V2 @) e
0 y# _1 L& m, a( k三、一杯醋- K8 h T" H! m! b' }
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 [7 w) n+ H, Z5 A
+ Z0 b! E- B) z7 E7 H1 L四、一杯酸奶
% ]( P2 ?+ ], [. C3 l$ W( ^" B 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 a, w/ X" h0 }% P9 r
}9 o; X/ f8 y% e# J. c; _5 W
五、一瓶矿泉水 * H- x! X1 [. m* M3 T
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: g! K8 U* ]8 N2 {: L5 G" P) i! w: p P/ ]* i
六、一袋茶叶 & ]( o) P* l0 x2 X( l
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, `8 J; T' e! r M1 O5 Z! f: V# S: {, n$ C) J
七、一个简单的面膜
0 n2 J6 E! X' U9 H( m/ `5 [ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 7 D( @$ O: |7 M1 Y& K; d5 C2 L
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05