|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 - w, }2 n9 s9 ~: w1 O3 B0 E
Z! J6 G1 g- X
漂亮女人每天必做的七件事" c7 |6 w; G& B$ W, n
) e( N3 L3 ]. ~9 F6 d1 P一、早晚两杯白开水 L3 W* R7 v4 c( e3 n/ ]
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
3 g2 g8 w* q( q# x E/ _8 E7 h 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
- @3 ~- t2 D. _$ I4 I5 x* k, R7 B ~# [# ~! L0 l
二、一个西红柿8 Z, T% w/ M9 `# G. ?$ s+ L+ l3 ~) k
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
0 P K! A6 V# Q4 H- K! q+ k; Y2 ^" P
三、一杯醋
/ k2 c& I# R8 z2 Y) |; G 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
& g2 Z9 l# G1 g' e5 W1 b6 m, j6 N( R+ G7 |$ s' d: C
四、一杯酸奶
) e+ Q( Y q6 b) \# l9 ` 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 " J, k6 X+ c V9 i! Q
! K4 u/ o3 i, t- _5 z6 m) S0 s8 h2 a
五、一瓶矿泉水 ( ]$ u) T1 D; @/ h+ w% p
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! _% s# u' J) U& s" \. H
L/ g% O4 o2 M$ }- {
六、一袋茶叶
7 ^ q9 A) f$ H0 X 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' A2 n7 q8 A9 T& n
4 A3 r# o7 p" ?& T7 J# E6 R8 B
七、一个简单的面膜
0 j, R1 g6 l0 s 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ( a6 {; a3 h! F8 P
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05