【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
, `; K0 h4 {9 y8 k
) o# j# N7 r7 u+ s, }: v1、推拿双下巴
2 P2 B: Z: ~' J6 I) U3 H' `6 g
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

- V2 j& w: ^3 N; @' X8 I2、抓住皮下脂肪，想上推压
. Y  _; ?( T" W
, A; G9 |2 g7 @4 `2 l7 }6 G用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
& T8 {2 a8 {- F  G! Z3 S3 F
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

) n8 |$ V% W* h利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
8 k& s- T0 A. b& \2 T: c0 W
4、完成的重点刺激
$ y: G( k6 |1 h  e+ s9 @
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
# g( Q% a2 @1 P
, u4 [( d( M8 {6 J, J/ f% j+ Q

二·指压穴位法
' D( c& t; Y' Y: H. H. U) Z
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
0 ~4 ^+ w2 `- L# q0 x, a- ^! ?6 z2 k1 k
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

7 r" a" A0 G' a* r- Z: {' ?2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

, ^4 H. U( ~& Q+ j& s, V
; L) ?3 E( O2 d
三·双下巴减肥运动法
  Z1 u% |6 b0 z! g) ~3 M( m" N
" ]  a* m) g) Y% f  i4 K. y2 O指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
  K. O8 g7 p5 m5 m2 [. L
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
, L2 K" u9 |8 y' s
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
. D6 o/ |  A7 A) [
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


, j( L* X% t: J四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
. R3 E, ~: G+ `+ l
: Y4 _6 V7 k% e4 W( h" K, n日常护理：

; H& B6 ?; O& p7 O·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

5 B. p4 v, k% o, P2 x8 J·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
8 V7 e( S) s* p# S9 o
# U& c( h4 R7 Y% b·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
1 }/ Y+ n/ M# d2 ]3 c0 n: d% R
; L/ B  B% }$ |·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
8 V5 v9 V$ ]1 [; X
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧