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睡眠美容第一法; J- m; A1 d9 W0 K2 t* {
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" R2 u+ [9 ^- d# S
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睡眠美容第二法6 T0 z4 ^ q7 Q3 Y8 |/ L, d
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 K& i$ M6 P' g2 ]3 y, J睡眠美容第三法$ M& ~3 N+ N! W
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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" \$ {7 u" [0 U1 ]( n清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% l2 y8 _' Q% s8 Q# b% b0 @4 a, F睡眠美容第五法5 R, H; U. k' O, w% N; |
! q( s! n2 A% S. p6 S7 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 L6 ]6 q v; ?/ t
; E6 O' r% b# j. C6 |8 d睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法1 B& l" K! v: p" e. u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 e5 u! a0 ^0 ^9 X/ P* y4 C睡眠美容第八法0 ]5 Z9 X# m4 }% D4 N+ g
7 @5 w/ b4 V2 q# H8 V& }4 b睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 t% R1 t. _# S4 e
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睡眠美容第九法& s' W0 H* V5 I3 z# ? k7 c" R7 Y. ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: Q. u! r- P' U* s' |2 Q) H
2 p0 P0 v' ~+ f% n# w睡眠美容第十法- M8 S+ a$ o- U0 K4 D7 {5 {) e
/ s2 C( s3 I- ?/ l) g N3 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) M8 h+ c, @4 T! @3 W1 x
8 ]3 F3 q/ b2 L4 f6 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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