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睡眠美容第一法6 m* Z* Y! J9 u8 d, C
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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8 |/ M, M9 t) q% n9 m睡眠美容第二法
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7 X# t6 f0 M- B$ v/ D b/ `7 s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( C" i3 t- x8 h3 \3 m1 ?睡眠美容第三法1 [* ?! x0 o" M8 W6 ^, j* N& z
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 i Y7 G8 N) U睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 J& X; w. P3 g: Q6 l5 s
; \1 R& D8 ?- N. K睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' [. E- c9 V# }
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睡眠美容第六法
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. Y* n5 o! I- h! x) z7 Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ S; w4 r1 k; A4 E! m
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睡眠美容第七法' Q+ k, E8 {+ @& U) z. X
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 B0 o, K$ Z9 _
2 b- M/ _# {2 I睡眠美容第八法$ | b9 y) [: x6 n
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- l- K6 \: Q$ v X+ x" Z睡眠美容第九法$ l7 I: `; Z' m2 z
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; J1 A) s5 u- ?( |3 _! E3 W
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ O1 X% f. ?/ u! E. q/ S6 F3 L
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睡眠美容第十一法; L( K* m% o; k9 {
7 A% Q9 n/ N+ T' m) t' L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* p( B3 S2 y& r
% F' N: e! F% Z6 D倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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