|
|
睡眠美容第一法
0 \, L4 S1 p& {$ Q' ~* H" z
! i# P& o& B( x, T n6 c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 A3 ~) G# x4 y" Y0 W5 @8 v6 c( `$ t( \# Y" c* r* Z
睡眠美容第二法( i) [/ _9 F2 i+ u/ X
$ t" U0 C/ H X& I) ?
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3 r/ C8 E. W ~2 u0 Q' t
* D2 |' p: Q& }' ]睡眠美容第三法
! ?" d6 S( Y* X! v: \
$ d7 x! ^% q) y0 g6 E7 p4 o4 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. u% \3 I- B+ w9 |% w
& m; i6 i1 D; M: m* ~% X `$ A睡眠美容第四法( n+ @5 x4 `4 m6 F" l
0 _! [7 C7 V# I+ z; b5 w1 i6 u3 T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
- {( Q0 m8 x/ c: [; m3 O3 w9 `8 u5 ?% o6 G
睡眠美容第五法
# H* c5 X( K2 \. P% g, j$ J2 z8 p+ w2 ^9 K$ i, l6 _0 D7 Z* r( B
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
: A6 Q( P, B5 J$ z! {
' x+ y! M5 I! v B x2 R- b睡眠美容第六法
1 X& F3 a2 _/ l: |* q
1 ~7 t5 Y4 E+ `. {关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
R4 x" l5 r( X3 C4 F9 J
" f' v* s$ `+ g4 T- I. q* y6 Y0 g睡眠美容第七法( g' T, T) a8 A% b1 H
- M E$ L! V% r1 K- O; j1 P% e" P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
5 Q9 R# u. X+ i- \% I9 a0 ]& V6 G3 R z
: u$ M. }; s! c% y" S睡眠美容第八法4 F( ]6 }4 j! x$ P Y% ?! v+ {$ p
; a3 ?7 L: i$ a* p7 P) Q4 e0 a1 X
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ R: w4 H$ F1 p/ o- m+ k
( P1 f( W9 j0 A* d8 z1 ]睡眠美容第九法9 s) B: i) k5 G
1 @2 z8 H; I. i( ~8 `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& h$ ^2 C( d! {6 H- Y
, }' |: b; i; [9 S! ^
睡眠美容第十法
4 ~- {7 U; i# W" G" A
% j. l; l" d# }- M/ {: t$ H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 s% H/ G* k. h* p% a* G% i* y9 ^: i
& o+ `9 o2 ^. b, W+ z
睡眠美容第十一法: Q5 ~5 P R. m
' g# G4 Z+ C8 l% D; R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ @/ z( x) v. l* Q* n4 c9 k$ n
7 X7 F) i3 R% W! {4 M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
