|
|
睡眠美容第一法6 T6 ~/ p$ {, o* H/ W
- i$ C: G% e2 N6 H
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
2 R' H" k; z/ u# _* k z9 ~
& o5 J- c! N: I6 e$ i7 e; o: M" ~' Z睡眠美容第二法- i4 w. E& ~; g
% j7 }4 y* w3 b* e/ s( z3 Y4 [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' c/ Y' E M* y9 |8 b9 C0 Y0 P, X+ K
% z9 E$ A: @, j3 w/ ^% I3 b1 k睡眠美容第三法
4 [0 Q) T/ o2 M1 @/ L6 W: F7 Y, V4 o
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
# q0 S$ S7 Q. b1 O9 u) S; d0 |/ m1 l* R Y0 n2 Y! g5 D1 e [6 E
睡眠美容第四法; q5 N; u8 u6 y) E3 l* b
0 h% ?2 j) y- e2 `4 b- Y
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
" `) T, d0 ]( N2 c5 `) h, {6 V
. m- n1 M9 K6 Q, D3 P睡眠美容第五法; ?* V$ F/ {7 ?2 O6 O# ?
5 ]6 b: w+ W! p& k1 n1 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
* W: R. r+ ]; f! T9 o- j2 ]( q1 ^$ h& u4 D% @: h
睡眠美容第六法0 ~# X: o( N8 i
, n- g6 ? Y4 O- `- c3 L7 ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
) e/ D4 s. g& N) x8 b2 ?
( z z+ w+ }2 @. i3 x睡眠美容第七法$ _. u$ N4 p' B, V/ f; T0 f
& ~# s# Q+ U: I( S
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 ^" J% e$ h" J
# w$ H0 w- |5 z/ C, g
睡眠美容第八法
. I8 u a- y0 a$ w+ [! T i, v0 G: @) e, z: p. C& ~: I. s1 w2 N
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
0 i# n" \* t4 T9 i% x
7 A# ?4 M/ d/ g& ]睡眠美容第九法. k" T1 U* j( j
% [& |7 R% E" s) }0 q$ H V" `; i洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 s* B3 r4 q+ J# x1 Q5 _
\# i: ^& z/ [睡眠美容第十法
# H0 q+ l$ i) Q2 I1 l9 X% e1 `- r- m+ A6 K$ ^9 @! @
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
& t& n( y. P, B+ J6 `# R% N. `' M3 q9 @' R: }8 a3 c
睡眠美容第十一法
6 k$ d' ^, |. L! h) |( a
- K) }! |( b& B& U# C2 C- b. f每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 w) P- |2 j3 N! S
; m+ \9 z& }* ^) `
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
