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睡眠美容第一法, Q" f! O2 U1 R/ a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# H- h' O1 A' A& d J
2 R' p) h2 U6 @& i. F1 b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. Z+ t5 T5 |7 W, j睡眠美容第三法9 S* i0 C$ ^" A) B% ]% c* Q N
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 \7 c. y1 [+ ~% X6 h( R
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; K; X5 A l6 Q
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睡眠美容第六法9 ?+ b! t& S/ I
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: v* S- B) a9 w& k4 \
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睡眠美容第八法
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" k4 Q7 m# s7 d% E0 u7 C7 F4 N睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 y: {/ g: F: g- N
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睡眠美容第九法 k* ~( g0 f* V8 m6 \
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, d; ]7 H6 k( x7 m: N L) {# Y' o
8 [$ V) ~1 ]: V5 @5 [# a2 q睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 J* r2 [! E$ M- A" W
, w! M4 O- `% R( c- D7 u) d睡眠美容第十一法( q& F- j% E( V# ~8 w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 Q6 k( T9 h" e9 Z+ E- E
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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