【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

; g" u  P9 U8 M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
) A5 b! \5 @5 a
睡眠美容第二法

! x: _; M8 f4 k% t! ?! y- L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
, F% Q8 t2 U$ i
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

- ]( W2 S$ r; `, W' c/ V清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

2 N( m' Y# U% m3 P睡眠美容第五法
% G. a$ w) M" s
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

5 y) I& L  `( P: A' C/ i& D睡眠美容第六法

1 ?; W! f* n# t4 ^# J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
" L) n. r1 e  M0 }: x9 z/ k! P
睡眠美容第七法
; M) m& i% z% m, o0 X* f2 k% L
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
. B# \1 {/ a# L2 R; t& D
睡眠美容第八法
1 a9 f7 R9 W. U( N
3 T( N7 @( E0 M4 _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

# m; J0 I/ u" M+ J" B! y睡眠美容第九法
2 n5 C! W! p6 W& ^
2 T* N$ S6 v( c1 l! P洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
+ A* K3 w; [3 q
睡眠美容第十法
- F% l2 ^. m8 |5 C
- u' y8 H8 ]# e' H( c; z) E容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

) @$ o5 o6 [- {0 l+ w* S% O. i# q睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
% @# p$ D1 h9 |
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
9 I! ^6 t) _+ Y美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。