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烧烤后吃根香蕉
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5 M, I/ c6 q0 q$ U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 ?. E) m9 G3 H# F3 L( B
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喝杯芹菜汁* _$ p9 j, X& E5 |- q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- T* _! k8 ~5 z9 z2 l: v
7 E$ Q' ?0 K" E& h* F' x# Y$ l5 W8 a吃火锅后喝点酸奶- g9 H, ]( C/ u d1 Z; G* x! u% a
% w; P$ x% U5 T9 V) ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 y8 \$ [2 A# |1 \
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ ~1 B% `: P* X8 |: D0 F吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 L- _0 w& t6 O m
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吃蟹后，喝生姜红糖水0 t ^& n: O! d- Q: O) o/ T
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 F6 f( k9 h4 g& e
3 C; T4 S1 i3 D0 [$ D润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 P7 Q z. f0 I0 @0 q! h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
