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烧烤后吃根香蕉 J0 f7 Z. x+ y/ A
: `) S1 a; O6 n& `& w' M9 k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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@" Q ^$ x; S# S2 [* [喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& L% M) g& d8 A/ r
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吃火锅后喝点酸奶/ i9 S# ^3 i) Y* N
, U( I# S3 M7 M5 M& P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! j6 ~ Z; |% j' A
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ j6 ~( U1 k. q( H6 s' G- f& q
8 B" C8 S: c. k* g; n9 A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Q8 j9 ]5 t+ R2 x% i
+ O; R, c4 n/ }, y: O6 _ H$ Q2 K7 g吃方便面后吃水果% }. V; Z; y2 N6 P R5 K5 M' J
9 W* _9 D2 @' k; G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" _5 M, A' E3 |9 \* c2 ~! x: y
+ o9 ?: t+ }* K8 M吃蟹后，喝生姜红糖水0 L9 C5 d' f/ v* X% b. x: e- Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, _( W) ~' x: Q1 c
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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) B7 t/ M4 q0 C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
