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烧烤后吃根香蕉
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4 ]8 G9 Z5 a& [; h- D$ A# J% Y% k- _) D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% S0 g9 p! ^0 _, p
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 l/ K7 P6 D j* }! y# D
* T% o: V0 \3 j+ [ f# N9 K8 D吃火锅后喝点酸奶4 @# g3 z1 b* f2 g7 K
; w4 k. c I6 F0 J9 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 U T# l/ v- k3 z2 Y D+ n; M/ T
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ z% ?& |2 j' l% \) l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" e% U, D2 \' X
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 D/ g* u3 t. Q0 X7 Q
" B6 a9 x* H$ ]+ z! j4 ^ B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, [/ |6 c$ O2 U9 K3 f! o1 s
! X: u7 ^3 y9 k, @润肺止咳，饭后吃个柿子% I% j& A! {$ o p6 u M. E
2 N) q/ a8 _" `7 A. X. M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
