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烧烤后吃根香蕉/ K7 K" g1 J# Y$ f
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 ?3 Q f/ D, o, G& ^8 Z) x
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喝杯芹菜汁( q/ N t8 P1 ]
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) J1 B9 P# Y u" d: k. F吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 E+ l4 n; W' G( E$ q5 f
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饭后喝大麦茶或橘皮水6 @$ y0 }4 ?( G; G3 {) M, n' v2 o
/ L" G# w9 [6 q( Y0 q9 `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. ]; C# o" G4 y0 B) h吃方便面后吃水果5 N2 i0 I" o9 P* ]* P# }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) E Z0 A. ?% _+ i( D9 _. ^1 R
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 c" ~9 u2 w+ B* K" P( q* N
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. A1 E. B5 p& w0 c1 v0 N# o- L
/ c/ ^2 G, D+ {: K D2 O+ q润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 Y7 @1 \9 A ]! {& ^! l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
