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烧烤后吃根香蕉$ A* u1 c' @* r2 N8 H( G1 H+ t
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 {) G& X3 G9 P
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喝杯芹菜汁 p# K; j3 G$ t- m
8 j2 k' ?9 _- c p% M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( h2 e8 K3 m6 g
! j( J A6 t) x0 }% o8 G吃火锅后喝点酸奶+ v9 o, T8 B9 ~% M! A6 O
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) y' B: f' n8 N" c }* d
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饭后喝大麦茶或橘皮水0 v+ y; A1 `( E4 a' T: m' `; ]" b" \
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 C9 {( d3 x4 t3 m) p6 Y/ S. I
' y; Q* b, w" X8 I: a: ?吃蟹后，喝生姜红糖水5 r. K8 x4 D ^0 b
" d' r" b! A5 N; [- L9 Z, V# Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- |7 {% o: G' V- z
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润肺止咳，饭后吃个柿子. b; X( t( O& X& O( l* O; W3 w
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
