|
|
烧烤后吃根香蕉& G1 O# c0 t& J$ g
0 O0 q; ?) r4 l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: @ R2 f. u; j( g6 e, N3 r4 {1 C: {7 b: T+ x, I
喝杯芹菜汁& x% x& b4 j1 B9 `5 P2 H
6 r2 {9 S( P4 M3 y7 i
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ t1 U9 t% K# v0 |/ n6 Z
) n- e$ o, t3 m7 _5 V! E2 j# m吃火锅后喝点酸奶
5 x! y. ~2 D! p8 G- [* S# _( S( X" g W( }
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 [9 j: } X/ K
5 L ~. g6 S7 h" E% K% e. Z5 t+ k
饭后喝大麦茶或橘皮水% U8 K# g# M* X4 A9 Y2 i0 H Q
3 m9 Y8 `, Z; m% r/ E* l* `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& |; u: G) p- @; k% }! S W# D1 |6 T% b9 f
吃方便面后吃水果+ L+ v- {8 Y: ]5 r
% C& s3 }- G1 @; p, `
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ m! H6 o( M( y, k& y+ T( R9 X
. a# R0 Y" D6 [1 s3 D2 k吃蟹后，喝生姜红糖水9 [" I4 Q5 D3 |* H
( K7 K7 M1 |. i8 S5 F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
$ o) i6 u( M: k _; _9 L3 Y2 ~) i2 s) v
润肺止咳，饭后吃个柿子) _9 c. V! P# w; N6 G
) ]% Z. b) Z& W" K1 z/ w& W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
