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烧烤后吃根香蕉# p4 F4 Y G; N
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 b4 J& R/ p- Z5 r0 ?! U) `2 ^喝杯芹菜汁
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' S; v) M; d5 @: L8 v/ r) A& m7 @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) I" _ s8 [+ o- R吃火锅后喝点酸奶& t9 r4 i, L8 {; l0 p
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 \1 g& V3 }0 K; }! z
# N4 `, I+ b. u7 u1 _; l饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 E4 Q$ y4 N6 t$ ~% i8 E! D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 f8 n# A* B# w* V1 E
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吃方便面后吃水果
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N% ~- D+ h! D( U% A9 u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 a7 G# Y' Q. Y8 N/ K% b
: v6 O- z/ F. u. p; V吃蟹后，喝生姜红糖水* Y* w) ?& i0 b; h" X% W* d2 h
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 m1 ?% L+ g. o
% `5 a0 I0 B' b5 z3 m& m; Y润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
