【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  ]" C& ^+ A' L9 ~: s1 I
  k; {0 {/ s$ p3 a6 h7 V8 o    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 G# |) ?; S" \
' u# |7 |) v. V3 y- j% {; y1 E一、生活起居预防
! g% }5 ~; d; O" R' c  G( @5 E# ?
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

9 x" u" R# b, c+ p. i, ^    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
' U) F2 c1 S3 ]# g. q" V* p; V6 Y+ \
二、饮食预防
3 W4 u1 Y+ O5 v6 X
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 d/ ?; C, P+ C' B
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

" `! \8 {; L- o- j    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
1 [  i- J/ y, O% i: q0 f4 K
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

- _% S& I/ A* y6 G4 [; _) z9 b    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

; v, l9 F7 X8 S# P) b7 S    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
& q/ `. _* _- ~: i  h3 R
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
* X. R% Z1 N: f! }* f

" t+ _/ q$ i' V

7 f* l+ g' R  l

放羊的胭脂

三、药物预防 0 {: o9 Z( @+ E9 {) c( u     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 ]" O8 e$ q) G    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # c  C- w- \( Q( P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , @3 m! C( w3 @3 d ; p  j- S1 z* u2 c* w' E8 W% J    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # N# f8 Z$ _1 U1 T8 H- O     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 I! Q, k& C: ^7 N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - a& K) A+ K3 K/ C3 Y/ U 1 R' T) }- Q0 y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - a3 {# ~4 I  z     功能：清热宣肺   f. L" k+ d6 ?: r+ h* O5 S% L    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / R) w4 w! ^; G- Z  ^ - [, i- S& B! e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   w, S$ j# N  o( t4 w, [: n! O     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " C. u0 z: \, Q8 P    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / b3 u1 m: q6 W4 N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * I( f3 h& [" ~8 L6 x  p     功能：清热消滞 " e- \3 e4 D8 F; V3 B 8 Y7 j: r: O( \$ D4 e: Y, V: z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' W  [' K6 u4 N2 `$ W 5 e+ u  U. w8 e0 d6 w  M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) {% d* l$ f- z5 L* Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
3 z9 t+ b6 ?6 R' p- j0 D2 R
" t" y% ~5 }# b' O    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

# `8 K5 h& G1 I5 B" ]3 F    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 a1 f# q: ?2 t5 [3 M3 Z
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5 X% K1 S! }  H' L) p5 Y1 o
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
8 i6 w1 W8 \# i# R5 z- M! ]
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
8 P- A1 H- Z" z
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

+ W0 m  j; O+ y    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~