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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / m% @& X; r! A, j' v
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。/ ^% O) x; B; r1 d& r
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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% R2 E/ R; h; U5 _ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . Q" N& j1 n7 r9 X6 \
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - s% N0 P& H' Z5 V
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。, t* Z$ ? i0 W& q# x8 R* o4 [
/ A* j: Z, X$ x& t/ A9 }% _二、饮食预防 - B/ C! w3 z* ~5 ?
. g' J$ e' j* w" l, Z' _; _" J 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 d5 X8 f6 g/ u3 U- U* b
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) e2 ^; h$ ^6 q% k, [& g
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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7 {6 O, K$ I1 h/ V2 q 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & y/ U* z+ ?2 \- f" U" A2 B6 s
& R N6 _3 Q8 x3 b7 ] 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 - y+ k3 {! ~; w7 X
" k* {" r! h. h8 j8 W- e 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 ~; c2 `; _, p# s- ?' G 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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- `7 ?2 ~) ?4 e+ k 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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. u3 j. K5 G, b/ N. E: e$ Z% U, I 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。+ g/ I# f8 ] |9 }9 \ z- e* C
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