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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ( n: I( A& g3 b( t* D
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 3 ~. D4 i! L* I7 ]

+ n5 ]0 ~" X9 B: t* X4 X; J0 r& |2 e    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。  k% E" u/ S5 M/ \. y9 \. i2 J: u+ r

* K* S# G4 e4 |; o- f9 ?  y7 m1 G一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % X, V6 T9 N! _( h# P, M

9 r% K7 s2 D7 n8 V    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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2 r8 X3 h2 X. i: p2 F    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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1 D3 E" Q- I  ?' ~1 ?" \二、饮食预防 : [& b; c& e2 S- Y2 u
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ; n  _, k& M; p6 c8 A9 ^9 X* s

0 k6 `7 B. Q6 `) a( w    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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4 V  `. k5 k/ D    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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0 D& J* q. D: f1 J' D# Z    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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1 p: T# I4 z: x; p: F5 s) ]    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 7 M3 X3 r. o: w. I  m; |
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 A7 |9 G4 A: b1 f3 a    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 6 E* |" |& N; N. s% [* R( q
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - h( {; G1 r/ d: W. T, j. Q! Z2 [6 z
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 # C$ J+ Q+ b9 M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 e9 H2 |0 `8 @! {    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 n) Q, O+ {' o8 f1 z# B* |' c0 ]6 e$ @

' P5 \6 @  o' x. s" z) x# K  E    功能:解毒清热 0 e5 x" q7 A# h, W

; z. N' G8 q7 L# l+ v( o1 G. x* d    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & R- W9 e) ?# x

; e& s5 A9 i! Y1 v" t. [    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 |! ^" ]" S: {9 w5 Z1 `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 0 }% d2 }8 Z, Z6 w  l

8 I, @& b! H8 @- H  _    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
3 W3 m4 @- |' k9 X9 [$ E" w) Y6 C  Z1 T& c3 K, X1 J+ c; P
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; K( x9 t4 t5 q- v+ a5 P. p& s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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2 S+ c& J( w: |/ v    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
; K( ^. g- U! d( W; \  V  k: n& {. P8 X, v6 b$ S
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 - s! y! U" {: O3 x0 I
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 5 r3 E" Y6 K7 W% q$ m) u0 D

# V% b9 J  y. ~5 p- p8 R& @; P- T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; a, d( m5 i! ]( _; ~! z4 }
0 X6 W6 P: ]4 Q
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 4 Y' ]: t: k" \! A+ X' Q

0 E: ?: t3 d  g% K: D" w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 s) [# L; E0 z1 @! V) D
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; # N: H) B7 z, M! d# d

5 a8 Z% y3 G9 |/ \+ g. N- E    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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$ j  b0 X* b6 P& K! B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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1 ]  U% W* y1 Q8 q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 8 O- V* ]( Z8 f' k, J
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- E+ `, K* \2 ~7 t+ @" y
觉得偶们的中药真的很好哦···5 _3 ^4 k# D% `+ u$ x
有病治病···没病可以强身~~~
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