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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   p+ N" [, d1 z7 G" P

7 k6 l" L6 y" Z4 |    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' Y3 Q" y  d4 W4 Y4 I* a0 I
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 m% y5 h* [3 D$ @% N2 p
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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7 [& j1 {4 y/ l" G1 ?* o# {    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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% @7 J2 p9 X2 q$ w    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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  s  x" D, ^6 [, r6 Z二、饮食预防 ) ]2 |8 c7 d5 ?1 b. ~2 W
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 |/ E: k0 K- g2 `: R

5 s& y, ]3 e. Y" }4 i    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) j" e% M/ X# `1 j
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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) Q7 w: J; N- v5 T" D. Q    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ! I: N* h6 ~9 ?+ p( W5 A, d2 w
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! K; X& b, i% g9 \

' C) T5 X% J. m+ P; B    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 " v, J& i6 v  G1 k5 `

; U5 s- q3 O/ U& s2 v8 x' F( f3 u    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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9 ^4 f7 o" Z$ k0 ^; F    (一)成人 3 x3 y; r* X" W9 D
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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5 Z1 w8 S5 _( g    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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. ]) ~3 p1 o& n; ?4 {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# l3 m; \" ^1 k3 v4 ~0 n) H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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3 ?* N2 Z( [/ ~$ V+ @/ ^  g    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " G" ~/ o+ \4 ^# A

+ X5 O& R+ Z# n' u8 D% `4 Y# ?5 p   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 H( ]6 v; K  i. |. N+ q! ]3 O

3 H& L, j5 ^/ p/ m    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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- w! R0 K0 v. l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ k  s/ c) w0 ]+ H) E    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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4 Z3 x/ ?3 n: t1 D3 j    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ) y5 O' d; G( K, n

4 ^( O) n7 S7 n+ a$ J    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 ~6 t" y* Y: e8 o. I
# N- f# d; {0 ?; ]5 E. F( S
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

6 p* G2 @' d1 d(二)儿童 - s; R7 l8 x- m
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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, m/ V1 p: W/ y! ~    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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. s) }! t5 z; V, o+ N+ L    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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- m9 s; f; C& f( C% I; b/ l/ d    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 e( P0 `& w; l6 I7 {, Z4 \
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / E6 ~# ^% n+ H1 T" v( y1 U+ A1 `$ c

1 t7 j  Z4 c9 N& v6 H    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 + ~3 E7 {! A9 s4 y6 l3 m% l

' f: q4 |( g! N# E$ n5 p. ?    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~& ?" ?1 q/ T7 P0 M: D
觉得偶们的中药真的很好哦···/ N0 H# U8 e! P# ?- m
有病治病···没病可以强身~~~
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