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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 4 o8 U7 \: l. c5 I
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1、猪蹄皮冻: O5 ?; @3 Q$ E% o
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
0 m: R% q6 H/ {1 ~" _8 \ 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
V$ E' g: \: C' q1 G2 F: q: z 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。2 `4 m7 N. J, z5 U6 R
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
1 J5 z7 `# J. m9 r" F# n/ y 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
8 V; [7 l7 G& Q% D1 P. t 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。5 ~ ^. L& r8 k/ E. M
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。) D( R; s" A6 u

; w+ Y2 g6 k; F0 L7 F6 i& B3 [ 2、醋姜猪蹄! ~$ h0 O8 y4 ]# N" o1 j2 O) v4 ^+ R
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)+ J; |" n) Z; \9 p# ^5 P
制作:$ j, ^- ^5 Y. ^" L u8 e
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
, z" V- h) r( g" Y b" a+ c 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。2 O3 ^1 e0 a3 p/ t6 T" e
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。9 x8 o, j' i# R; ^( W
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤
$ y- m, q& S% o. I 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:# @3 F2 K, _# Y, c
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
' [% J+ b+ w( k" z% J+ j" a3 D 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。# m0 ~$ X% f( }" A, r# W- ?
功效:
; J2 P2 t S; a- H- ] 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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$ P/ K7 v" n. z 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
4 Y0 Q; T. Y0 K+ ? 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。) q! a! I1 {6 h6 w$ a
做法:
; j7 a5 r2 T( k 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
0 e) O. `6 ^2 w8 X" I) Z1 W; d 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
. h, x: E& |3 ] 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤% K/ ~* M7 |' g$ r# N# }- g: p
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
6 u$ E& w _$ y: T 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。" x/ Y( u X" N7 g% f2 C2 s
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。$ [! k# K. j0 x/ \+ ]8 V* m; \
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
2 _. i8 x; R4 T3 }; v) _6 k8 } 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6 T% |/ F7 D* L. Z, m7 W 6、枸杞红枣花生粥. [# A2 F* T. Y
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
. V1 c3 \( a) X' ?8 [* A! a8 E6 f 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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