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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 N) |- Q9 D6 H
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* b5 y( X0 `" r# u& E1、鲜荔枝! o+ u/ p! l6 j+ a# k
x- q4 {, a9 ]. i3 ]; j7 `荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: Z( c) l, j i2 x4 S2 E# L
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2、山楂
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* E3 y& `0 N3 P5 c山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) u. M0 u) @1 |- L3 J3、菠萝7 _% f- `1 |) t6 _6 M, m) }0 q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 ]/ @ H' q$ k8 H
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4、西红柿5 t; b) u7 x) p" B; o+ A- N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 W+ W* o! w; H" Z% y4 \2 h! I$ t5、柿子# c& H; _- v) K2 V7 x. b8 ]1 h: r
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. ?! \1 Q! h& A) l, {. o x: f6、香蕉
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# {5 B6 Z( P# [) D. W含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7 m3 |7 k/ o8 ^/ ^- N4 g9 J$ X8 g7、桔子
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8 ], E8 n$ ~9 `+ _3 |) A* E含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' v* B; J* a( E$ j+ m
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8、黑枣0 r* H, f. ~& l" e+ K1 W
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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