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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  k) L9 T$ j9 H; h  b
( X! m/ _/ t, f5 H  j" D! {& P% [

! V/ P5 k2 Y! e8 e0 T1 e/ V
. C; b  d$ ~* G5 M8 b9 ~# ?1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! J( h; g+ j/ D3 K# s+ B

! {, U2 b- Z& O* t$ |2、山楂5 b  S' b5 S- D
! P* i7 W# D3 \$ |1 i' A
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & d1 ?8 {/ ~, u1 D9 g8 U
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。$ k' k8 t( I0 B) }1 F( G

$ Y- H  s# V* C# A" b; e1 `4、西红柿
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6 L  c. y/ n: |5 o" [6 ]& O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
+ [4 S4 B' W9 |$ D: n( n9 o! a' ?( t0 y7 s4 r/ |7 I/ T5 }
5、柿子5 n1 {: q" \, {

5 [% B2 g! ^7 G3 |; a空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 s5 ~' U2 K: M: z2 Q

' u7 U5 E# z3 Q- Y) \6、香蕉$ C& [% m$ X0 a( r# x( o0 w
6 c7 l" t' S; a1 j0 r& d. k
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 D% l0 X. r; [! y, J" a$ T
" h! q: H& [" I4 z! M+ \7、桔子
; T4 y9 P$ f+ C! u. i2 D/ O. H6 X
& L: T" M: A6 ^含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. b& ^. r4 S7 p6 |- h% o5 o' x& W) h" M- J: T/ y
8、黑枣
+ J3 e" U9 ]8 m9 S% x  v* v2 O& S
9 o: C6 Q6 g* P3 z7 w5 d. z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* a, t6 o. a8 V. d! m  ^& ~

! v1 J* M8 H2 A: C" E{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
' y* z& |6 U2 o% F) i& v之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ i- A# Z0 j; G+ ?! t$ W, v7 s" t
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