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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 K7 g0 d- m4 l1 W+ S+ _
, S* v& D9 U4 W, g* c! V0 k
1、鲜荔枝
6 Y% Q5 P4 t8 h5 N6 B$ Z
& G: q1 n' @! u2 C( j+ q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
' h8 ?* V9 Z- u/ U( q5 F7 S1 H% s* X( z9 N8 f7 Z' |. u5 E
2、山楂
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5 a9 ]% @2 ?. j3 N5 R! K2 F3 [山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 T0 r' v& j# j# q3、菠萝" d$ v* y( K( G. L- T

* I: r4 B" P0 ?4 B. ^0 S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 O7 N) C3 J# p1 m
& B2 @" d8 ]! J1 n, ]1 y
4、西红柿' H! K5 {  {- e
' B) F! B! s( n  D# f7 f
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  I2 g* S6 G$ |3 o; N; c- A
& z6 R/ ^% |( Q+ k5、柿子6 S4 i1 r: j( `$ c+ L* _7 q
% e' V& q9 M4 S/ X+ @, t
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  [' A7 t9 H  h, }# l. V
/ K  ]  r+ J' O8 U/ E8 G6、香蕉  {9 a0 _9 u& c$ y: v( [
4 O  S% H4 `# h  L1 Z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 v1 @% \; X! B

" w* U7 b# y) t, k& j5 }7、桔子: ]- G5 n  i$ W, \+ [

  F4 Z3 \6 J$ I: Q8 _含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) g( V! K; O, |+ G
9 d2 A5 Y. K& o; X( _
8、黑枣' o: b- s+ X# ?" @# P& m4 q3 t  j* P
4 |# t# D: j, P& \: f& Z- Q8 B, ~/ d  o' Q
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
6 i! V2 V1 A. b# o# a7 C+ C. F' c
' }- J+ t8 [0 f{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& ]3 v6 z( r# ^* g8 F2 A6 L' h5 j之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% h  V% M# P+ K4 O2 w
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