杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 82361|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
* f1 W; d% n6 p5 f2 D
* H+ t9 ]) u, L) f9 G0 h  F, g' |! Q( [* R' }1 o
0 Y8 q, h2 n% F5 O. S) [4 x! u! G
1、鲜荔枝
! F8 d3 R  A/ v+ o6 ^  w. Z8 f* o) [7 r7 t
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 g* b3 K& J- h5 }% j6 _- l

, c* w1 i. }" g" o4 e5 n+ K2、山楂  N% F2 j( V: v* |0 X

' g$ g, W( D8 [1 L4 J2 X山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 M; {. h  a) q% L* D3、菠萝' Z, @9 I& @2 _. L: e  l+ `

$ [  @. I  a0 Y" F  z6 v8 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 B2 x5 Y$ h+ `- ~
! T  W' _8 }" i- \2 ]4、西红柿8 W8 b7 l' H: K9 v) |# ]

8 A1 h: z5 [* D+ J3 X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; T* g3 r  I- ~3 K+ o! I
0 }* Y2 T  P; k2 J7 A: h% A, E5、柿子5 i" l& ^7 [5 a: a) g

1 r' R5 ~! b7 v4 J( h3 U, Q% W空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ \2 Y' s* w! d9 f! {* m
: L) e* x. X" T# s" I: J+ O6、香蕉5 r( c1 x$ G9 f- c) q: I5 C
- U: [) y6 r+ k/ [
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " J5 F" P* B8 w/ b: R9 C

% H& L7 k7 g7 b) ^- ^7、桔子# D4 Z& \. g: D
) F% }; J  r( Z( H
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 n$ i; P1 u' r* e1 ~" v0 D$ f3 W  g/ _
8、黑枣" x7 S: u, C5 K  W" f3 v* `9 b2 [

/ a  p0 @2 y: {, R* ]/ }含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
: _0 s& W! E- c9 z/ D0 L9 W* `( ^" `# B
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 h; l7 @0 e& X5 k1 i
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
( `( u  ]9 j0 q" x9 [
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-21 02:26 , Processed in 0.051557 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表