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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! _* ~5 ~7 z' f' Y1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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; V, Y4 {1 P- W9 {4 Q5 f2 b# l& D2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & A' t' s. I% \' b9 i# w6 x! Y9 z9 b
3、菠萝
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u/ z. y# h: H# X F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: e# C; ?4 \: I. ^" R3 X8 ^
$ ~* i9 g0 K* v& }5 H( E4、西红柿
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. `1 k/ [; }& U# F) T2 U: L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ S. Y/ O2 S9 G5、柿子' e p2 g5 O: J' a+ w4 k* t% B! f4 [
: i3 q7 q* I& u% x% ?/ T- h! w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ q% e' t. N% f1 X4 _6 b6、香蕉& m/ I" ^3 t, Y& S5 z. J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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% ?, |3 A4 `% l$ ~8、黑枣
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4 ~% z, p3 C. `; m" J& i含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36