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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' r& E* K1 v+ {7 i7 L2 x" t& V

2 z) H1 D" I/ h, }3 W8 g1 n+ {, o, r' j! j) ~4 n
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1、鲜荔枝  O6 w) u( D" o# \/ O& e$ u+ M/ {

$ k0 n' b! Q& E$ q9 _荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 H# d  ]% c% V
: j$ a5 I2 G3 A; _( a" w: K( d
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 @6 ?& ]) A8 E2 Y3、菠萝
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, p1 x* @! l$ |  G- e( h% w  u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
; n' L. X& G/ B' I6 v9 n& D: T+ n9 U( s0 b' C  a4 k. b! j! r
4、西红柿
  ]) X* z  F% L
# ^8 U3 Z7 Q5 B) j- j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
) F: E" G  L% w: T
( B  N, l! t4 y0 J0 c5、柿子! Z% d8 w: y% u; t/ y: ?

; D8 K9 U" R! R7 h' G3 I5 p, |空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ a/ R' {* c5 y* N
: A" P& J- P5 S- e2 A9 l6、香蕉$ m8 }8 R+ K$ a2 I0 `3 m' d) O& v7 s

: W  V+ j3 h. R# w( B含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 ^* P" F# s5 m
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& J  a. n% |$ s, j2 Z
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8、黑枣
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  x' S# p% w1 m5 ^; S含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  \7 ~( _' _: t1 W+ ]- r
8 o7 |- O; |; ^* m2 F1 i1 y1 V{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 v2 k! j, `% W+ ^( ^之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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