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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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: k8 v; e' P0 V) N; }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂1 Q. K- u0 T# o: K1 `/ H
( ]6 Z9 F' V- g# z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! r+ ^# |! q6 r; M! t9 }
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 t7 @) k" M# J1 A9 J4、西红柿# F7 {* r) K: ]8 j S: ]- {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 r. V- F$ q3 Z! [; g7 [5 _4 [) \
+ s H2 [- @1 w% q# {4 {5、柿子
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& V: [6 Z4 {% m! k空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ G) x! o8 j: F( K5 r6、香蕉+ Z l% R) X( m# `. i# {
/ I3 {+ {# {# c! H0 O/ i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 o0 @) o3 x, {8 Q- C: C$ N. _+ E
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7、桔子/ `7 }! t' `; z0 u# }" D/ v4 T
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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. k" {: i% o; m y' `8、黑枣
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, C( D! C% Q, N$ s& W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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