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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. t; G3 k: ]7 Q2 u- B' x
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2 `* w6 i+ @4 [3 X2 L7 j+ i1、鲜荔枝
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; U* s* s4 ]9 o荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ t- ?, J; R/ j* N" D% S
z, ^# V ~2 ~3 P& x; n q) j2、山楂2 }' J$ d0 S: u2 O4 J
! m5 O* a! D# c" V山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
; B! N! O, m' k2 _! ]! b/ {5 x3、菠萝" B; A- E) Q$ O
! }3 l9 Q) l0 K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ b* y; }4 ?7 l+ u% s( \. M4、西红柿' P# B3 ]7 t! M, ^ L4 \: I+ ?
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子" c+ w" G8 D) g- v5 z. e6 I
5 ~& w' u# w5 O# J B" ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉- B. V& @& U# a" t4 X
" @. e3 S# z* S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , x; O5 Y0 b d, z( ~4 M
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7、桔子) a" I( k8 u) o% H. H
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( Y* ]! Q1 _* `) ]" b9 G& I8、黑枣
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9 A. A* O8 c, V* }2 Y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36