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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, E& W# ]) q x& _$ \
4 x8 h7 C# w& e2、山楂% J8 C& d C$ v3 P; r, k
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" q# v0 O9 w- k; W1 t& q% z9 }3、菠萝( W; Q( O' N5 q" ]( ]4 i1 c
( |" A# \& [: O7 N9 g6 V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: a: `0 Z% w9 R% s7 `4、西红柿
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. R# o3 J7 M) A' p0 c& J, s8 U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 C, e3 d W! _* K. S, {" n
( ?, p6 I: F& c# Y5、柿子
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9 o# k. p5 h2 M6 F3 |( g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 @) e# U$ g7 ^8 k
- ^/ p% K8 C! B- Z9 n# Q7 q' ]6、香蕉8 z8 M( G$ k0 T9 y' S4 W& w
3 e6 c# w! T* M7 P8 c含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
6 I4 k8 j8 D) V5 W% y) y: p8 U' F' f7 |' j1 b* ^6 R- E
7、桔子
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2 i; U' N. `. ?3 e7 D, u0 A含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 y( o) X9 a+ x* L# L8、黑枣
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5 b9 | z' G# L, d) Y; [- z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36