点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

  Z# g0 ^" U0 l" V+ w
        鱼+豆腐　　
" C4 S8 i# L" b2 s$ V        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
! c8 A* d0 d  u$ v! w+ G5 z        猪肝+菠菜
1 h. [7 R5 v. g% C: S+ h$ O4 l　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
0 q! c+ z# c) o9 T7 B' b1 a% _        羊肉+生姜
' L; j& v9 V4 `" C" }( g' W" }% H4 G　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: e: `/ r4 b( U" |, p2 t  f　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- x/ F0 {) \/ u, D9 Q$ Q        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
2 d! J7 C! s1 P9 m  e) q$ M　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
0 a8 s$ j+ N8 c9 r2 H$ u) ~        瘦肉+大蒜
) R# ^" h9 h& Y5 S  Z9 k) v　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 \  ^( n9 L( J1 Z  e, ?- h( V        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
) ~9 M0 l+ C4 X( ^7 o' [; W) G　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
. a+ h$ Y+ D% \0 R        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 w5 {, o5 Y; G) J. X6 e　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
1 N( P8 @+ i+ f% o! Q' u　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ L( E: o3 d1 V3 g# S: G　　红葡萄酒+花生
7 g3 q" R* N* s. D: f& c2 E" ?7 o　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回