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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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1 b* C/ A f( M* _; n 入睡前必须把皮肤清洗干净
4 c; m$ s' r% p! [/ e- A- [. w 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。7 _9 y/ o$ S- l4 q2 J, h
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 6 f3 B) i0 L. v$ L" b
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。- |3 L% T3 I1 ~/ u, Z8 t3 N% x
冬季多吃桔子 . z% a/ v9 g1 L G$ g; w, f
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
; Q# ?7 ] l) R5 W( M L# ` 尽量避免或少量摄取盐分 {# }2 K# Z# ?2 t' [: I; ?
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
( G4 P- s! A+ c+ [ 睡前一定要清除掉脸上的妆容 2 n* {$ G& A. p- R0 A' f
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
% k: I7 ?2 p/ O. Q# X. T& a% i 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 6 n0 y/ b' c* O- ~
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
( j* f- |( C) [! h+ p- m 不要忘记清洁颈部 7 l! v& f* a% I9 l. |
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致1 B* P' x( I9 [7 G1 p8 O
牛奶有催眠的神奇功效 7 t2 P& i3 |9 X) M
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
( _4 C+ k% Y7 D; v7 b/ d+ c 早睡早起告别熬夜
, G: o/ x1 |! T' I4 ^( [ 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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