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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 [ u3 o9 l) Y5 Y+ {& {
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+ L+ x4 ?( @+ K X/ B- x 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:- {2 K+ u( \7 \7 M6 b
4 h& B) L4 ?/ q3 |" f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。, p, J- {/ L/ ~# |6 }' J
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& M9 H/ V3 J, J4 A4 F5 {
; ^: k0 r8 X& m0 J# r" ~ 女人最佳护脑食物:
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5 z. B+ a% y8 D 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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' i% F' c+ H7 x/ O% V 女人最佳纠酸食物:3 [9 `# y$ S" K# x4 a
# v: _1 g2 q6 R% ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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& t! q" B. G* X' K/ @ 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, \* g4 h& I9 g
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推荐食品土瓜根粉:$ s! `2 s& y0 S3 ]9 R/ [4 m
/ u/ G( M! S+ E/ N 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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