养肾保养粥

461522461

# {8 E' ^& S& m; A! A1 G- [9 Y4 _0 w   


( w' `' M- e* q: z+ q4 f2 F( ^请每天吃一碗：试试效果如何   
7 {' p1 |) k: g3 t/ N3 H0 J" M
6 o, x# F& r: O8 K% }. d   
& C* b) p4 }8 y' {+ u    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
( s5 a% Y. T  U' J: a
                     

& w; ~0 R1 T; C6 p                    黑豆（1小把）
: F! F3 o  ~( C8 J9 c
; j! C' O, s; c6 b; y. B! u                     
     
                黑米（2把）
     
                             
                   黑芝麻（1小把）
- J! Z) a4 q) s6 g" K     
% M, e5 p9 p& c                        
   
                  百合（10片）
" S& V# L6 `8 y5 _9 [     
                           
                   薏仁（3把）
     
# L4 g+ Y8 c/ r1 l7 g( c4 L                                
                  核桃（2个）
6 m  f$ q, c# B, s& k( R' \7 E   
                  
) R, X& k" @% b; W8 S7 }   
              大米（2把）
. x- g3 j- p2 }% r. s   
  }1 O) N2 }# E( c               
# |" B  x8 B  H   
. b1 n( m! G& V2 _" v              红糖
8 q: H! X' x4 v" u( C  b7 M   
    另外核桃也可以换成花生米。
, \1 ^) z6 ?+ N   
    以上是两个人的量。
8 r( P2 Y8 q0 V- l4 ^/ g" u   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
  L/ j- ~* u5 ^) p- K
. u; E6 @$ l, v( c; ?1 M5 @9 ?
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
$ f  V6 N  a' N' E5 P$ s5 ]谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

2 G# ~* |. R( D. @* E2 }! b2 Y  O& M
' S) u. \( @$ j4 h真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。