女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
- g4 P( p7 k5 u  J8 V. ^需要的材料：

9 J$ l2 Y# A1 ]" J生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
" |9 M  @  a) Y1 I
怎么样做呢：

4 O. U& z3 b6 j& o$ f7 h/ J上述物共捣为末，和匀备用。
2 ^" L/ d6 x+ }5 q4 m0 B$ F3 g# W
怎么吃最有效：
# G9 Z9 L9 @! t/ O. U
' g2 |- X: O! Y6 x: ^8 q4 y8 r' v% g; A每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
8 X1 b6 R% X% K1 v: }/ L% s
灵芝鹌鹑蛋汤
0 b( m! h! F9 j& N需要的材料：

' a# u' e. m  h0 ~: H# X1 g鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
, v1 n4 H0 w' d9 I
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ V  H+ d( E& S9 ]# E
, {( y+ a: m1 ^$ J, i- v) \7 I2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
6 G) P: L* |- _4 r
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
) {3 z# A( G6 F" B需要的材料：
0 ~, n5 h# h/ G% b
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
6 e3 T) m* C- {1 G
3 W/ K: x- J* f8 [4 s$ y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

4 I% v2 o' U: X2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

5 y3 k9 w4 C- |$ g: I1 ]) S怎么吃最有效：

0 B& [! L( V6 Q每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
) a2 r' F$ E! E, }& R
+ G) O5 H; Y% b4 O地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

! K) Q( ?* \2 w) m' q: |: h将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: e$ N  f. E% L
' P2 @( @9 Q5 E: L粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
+ r# X% R! Y$ V$ T- S5 P
怎么吃最有效：
/ y( J- \6 z- f9 G* y6 l
4 J/ B! m$ B" q" l( P3 Q每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

$ _/ l  m: i" U; {, `6 f' X杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
( ?7 z: n7 W% u: ^) X3 ~# t
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- W$ d5 }$ x! \- a7 N/ P
怎么样做呢：
+ [; V9 [) @- O& p
7 v# A+ a3 n0 v8 H( J先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
& Y* ~: F( _' j# m: M; b
1 c+ {. O# v5 B( ]3 L9 c冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
* P: H! A& C5 A# P1 K/ L2 x

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
/ Y! k2 V, [# b7 c! @

/ z4 K# O- {3 K+ T. n5 p+ K% ^, N. o
/ v1 ?8 _' A' o

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
' H7 b' q, o1 T, f养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}