女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

. z  N) J0 r' h* u2 m上述物共捣为末，和匀备用。
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* h' j$ }3 k6 I+ b6 P怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
8 s" n0 g+ C. r% W+ s0 h需要的材料：
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* w7 U2 o4 E9 B* T1 R鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

3 j% H3 [( T4 v, G) `* {1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- f9 W( q# E) s0 Y- A2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

' h, Y2 Z5 ?) ^0 Z具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：
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; w( a0 t6 m7 m7 L+ `, [/ @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

+ X; L" ]% c& D6 b# U怎么样做呢：
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7 a4 W; u- E( J, D1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

2 I/ l+ }, C5 f4 F9 Q6 ?( J地黄抗皱粥
, y/ Y' \& s1 n; x' V' _( Q; p( D需要的材料：

, ]. o9 f# f5 ~* \& R+ N熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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! I- B) r( E4 _3 H8 S怎么样做呢：
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  _) H) r5 x. I( c, r6 y; v将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

& E9 V6 q* @& _- Z2 Y, m杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

$ m" c# u2 S1 E. K' q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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: g0 A0 I# c9 n5 }  e2 \( ]怎么样做呢：
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' O- D! r& |. B/ K' ~+ X9 s先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

+ A: x! k7 n# {1 ]6 ^" d怎么吃最有效：

/ `" X/ v$ \- c; P3 v) L# |冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 Q) j2 c: g) M2 y7 y+ e' g, o" B. ^养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}