女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

2 d: N/ r) ?) }: M; h- h生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

. H/ |$ ?( ~& m怎么样做呢：

/ j. x/ @6 U) A, `上述物共捣为末，和匀备用。
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, p: `0 Y* s- U; C) C6 ~: G怎么吃最有效：

9 B- c! e/ X, t$ m# A; n每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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7 Q$ K% ^$ ~5 O9 S/ f灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

+ r  D! K- _7 b) @6 A怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- I/ i7 Q6 M  N3 w6 }% {2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

) g, i  A- b2 v, o具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

& x# f" S7 ~+ |! j& G! f( j; u怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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; a4 z5 T' W! U6 X5 @7 A: O2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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$ P5 S/ h% P: k1 C. M& O每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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3 p4 v3 S+ i$ f# b+ ]. h4 l地黄抗皱粥
" m, S. z3 x% r$ O! p* J需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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' R, U9 G# i# N$ t: o. t怎么样做呢：
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9 p$ @' K/ b" ^( n% u5 N7 Q将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

8 p1 J- z( L/ ]( Z$ T粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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* n) D, u, y4 H8 [& Z2 F每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
* [; T& p, v. H; x2 d; _需要的材料：
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" b8 e! T; N6 g杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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% i+ i  G/ P/ e. Y2 b怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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" t4 f7 k4 q  n, T  |( W- I; v+ j& ?怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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( `, `" V9 v9 [4 x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
7 p3 H8 \7 c3 \* [9 \& J养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}