女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

+ d2 |( C+ g0 J8 I5 A容颜不老方
/ l: i" t! T& K# s需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
  i9 e% d' M( N5 |' m; G: _* M
! t5 F% t8 N! @1 v5 `% e1 z& g怎么样做呢：

& f2 _! H% i% Q% ^上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

4 [0 T5 [  A# E  @灵芝鹌鹑蛋汤
, }4 |* d1 w7 n# k# R/ a需要的材料：
; I- [9 f% {  a; i- o4 m  I* J- I  r
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
. X5 d+ i9 x1 b, x- d: M
怎么样做呢：
8 U! v) N( \0 Y: ^1 q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
# N. k5 Y) z; k" \* ~& `( k
4 Q' C/ [- j/ L" `1 E# g" S" K具有补血益精、悦色减皱功效。
4 s( W0 G8 M, F7 {7 P
美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
. y* h& ^7 _6 K- @) X
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

& L! j5 r+ }3 x. `; r) n2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
9 T; s. n" }6 i( }& T: R! }
1 ~. {8 {! R9 W# D, ?+ u2 |每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
4 a8 W) I+ j! ~/ F& i需要的材料：
- y1 J; X1 d5 N: O8 ~: ~8 z
$ f' Q! Q7 L1 t熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

/ i4 U# V7 {% f4 k怎么样做呢：
! o: ^5 j1 K: g7 o& v
7 a* L; t1 ]: D. s$ `* H9 b, E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
  E0 I0 N; j0 ~
2 {5 o7 e9 E+ w# O$ e' r粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

2 r5 G% ^* I$ }& O! }怎么吃最有效：
& @4 V8 }4 _; R5 N9 R' c' Y
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
7 o2 g  r6 N: V, q
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ `" I, k1 B5 i8 v3 y* j; u  W; e
1 h5 o, J' F% x% y怎么样做呢：

) p* G/ [) p& P4 A" v) h2 i, ]/ i先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
$ Y# f2 k1 k8 L# m
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

* R  u; M0 C: s5 q5 Y1 K0 I. Z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}