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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。! J, q/ k$ H2 z; w, m( F: O( M
NO.1 热伤风$ e6 V5 S: N v, q
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套" z$ c. X) @5 N. s
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。( z6 Y# Q/ Y/ }9 ^- W
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
4 M1 h1 ^* s& K' ? A0 X提醒:
: ]# k' Y4 {1 @$ f1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
% ]& g& |/ F- g" {& Z+ \; s2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;8 q$ G& l: k, b: q" f/ P7 H* p
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
& q% ]; E5 H8 f: v. KNO.2 腹泻6 L+ v& a1 X' W' ^% a* j( o6 n
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物! n% |6 n4 h+ H" ~+ m
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。 @' b/ U. B+ C: z
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。+ P1 L( x- ?, C! L
提醒:
( @( j+ O2 p3 X/ E+ o- @! j1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;" c% s: W5 |4 B i+ q2 ` ?
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
% X$ p4 M! c1 f2 pNO.3 面瘫6 j6 J6 { x7 b ~+ Z, v' \) m+ `
处方:睡觉时别正对空调口+ V; ^. u& u4 {: {8 [( a" ^2 f
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
" r2 a; w& n* d4 J7 \/ n+ i提醒:* q# y& ~% [( V$ Y' r& z
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
! P1 O9 |& ?; b1 o" c2 S2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。# l7 H u9 k5 E! {- D% x8 Q( @- A
NO.4 中暑4 J$ }8 `. \# v# Q
处方:中午能不出门尽量别出去; I) ]- L0 E1 F* [( j5 |. m. D
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。; `! z: `4 C/ l4 P
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。) ]( F6 ]) S4 ^$ O
NO.5 关节炎. H* r5 M) E5 m- P. O0 J0 d
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯+ E( \& E6 w e2 {9 i# z6 p$ `
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
/ a1 {' c. ?6 O/ D" r9 ?! H4 v夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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