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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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( s. C/ Q4 a' M* V8 |3 E4 p 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
, @$ Q( K4 n* D0 _- U0 P* B* o 原料：
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8 T s3 n( V0 f. t3 | 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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, ?$ ]: r# s/ A3 ?9 ^4 |6 x 做法：4 a9 ]6 x* j e/ u
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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6 H; E) }' F0 S2 B5 [& }' I* M 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；) e0 ^- ^- M& y! f/ X
0 E4 J }) Y5 t4 v 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ }9 y' x7 B4 L% \9 K
6 w) G" J3 u( q; N* M1 A2 S 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜0 i* H4 S+ W1 k4 E4 f$ H) _; E
原料：# _: I% k T) Q1 s, D A5 f! v& }
/ T& ?& C/ I- y 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" A! r1 z8 x7 p( `
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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& L8 r+ u ~: {! Q1 P; {+ p2 Z F6 t 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。3 g1 i( l& C6 g: @
/ W( `8 ~( U5 @0 ~6 K. y 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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2 N* s0 x% {' x( A3 [ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜( w; Z% C7 O& i( ]
原料：% k1 W4 F+ L( g l% [+ K
! D& ]1 H0 C" B9 p; K+ ]3 t 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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; @" }; L* a9 P# X e5 @ 做法：- s1 s6 p J- I
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤( I1 X0 v' X6 b1 d4 N
原料：
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- _. y9 Z; z, @4 ]& n 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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% p* C& r) S; f& a9 @% U1 Z 做法：
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0 |! e4 ~" m0 u 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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, B; L+ I5 t7 l2 [ 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；9 n% l. c' I$ G4 d
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜+ J0 K5 a& m, O4 Q
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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5 k1 ^, h. |' J! o @. ^# X 做法：: n I" @6 L4 t: X
% h) K" t; Z6 v 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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6 o" d; Q% `/ y- k7 M. a 2、苹果洗干净，切块。! d A/ R: n _7 j& M4 E( }
$ `. {8 [1 A* M; w+ D: Q+ u" A y6 v, @ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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# @6 J( N0 C- @4 {0 O3 ^ 花胶鹌鹑汤：补血养颜) ~, i0 v N* ]2 Y! u5 C
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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( u2 U' k2 E9 ~! t n 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。! P. r K6 C2 k7 B& w* c; r
6 Y' ], s5 d, O6 W) e 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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) x( c* E1 B# ` 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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. @& J8 x) l7 \$ z5 F 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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& S6 n! }6 D" O4 K1 p5 c 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 _2 u, v3 X& _) g9 Q; F: Y( ?
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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% Z6 R- V; _2 J1 H1 a" Y* { 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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3 I6 p% L- o/ x* Q } 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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