最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
: h# @* x: r7 c0 i- G- o
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
. i7 u7 D7 l$ \) l. [% a
* E* O+ g  q; E# w; D7 A: x黄瓜粥

' v) s6 m3 D. S, q8 s取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

: i+ k* Z- v' w柠檬冰糖汁
' ^- x3 _' M3 U! b6 D1 W
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
( @0 e) {6 r$ V2 l! h% o0 A: H
5 z2 A8 w2 S4 A6 ^( i黑木耳红枣汤

+ ^6 i) B. I$ J5 c. e: {# ~; x取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2 J) Z* g7 X3 v" r4 b2 `& G
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
+ @' C5 ]" e; z" n% G
胡萝卜汁

! P, `1 @9 M4 X, N将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
7 }: K' s/ c8 t/ u* p1 E, l# l, |
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

/ {2 i/ Z$ A1 ]" f5 o自制桃花蜂蜜祛斑面膜
8 P& H4 X! l- F( z
4 k- }( m0 q, w" U
! R# y- y  B6 q, Z* p8 M配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
  a5 ~2 J' _( i0 P! B+ H. v
8 y' B4 B2 g. d- |5 m; \# r工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

+ p+ Z: _0 m7 x# p2 U; c% ]5 e& K自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

1 G' p; E; a, K% u敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
! T% ?0 l. R/ p
% }& i& C( p$ l* b0 S; z) }7 }/ l功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
) K+ L7 R4 h- s7 e" N. P6 _
( N8 B% |- y: J0 K- |频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


" M* v: j7 |( w# a& D配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
* {4 X5 ^+ S; j/ s- O/ g; u- Y
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
4 k. p2 Q0 y( I; u" b" F: _; j# P
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
, s* @1 y5 L) Y
  n. M) E  Q! ^, u- L( `+ ~( g1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2 _) X# W2 V. w2 T5 w1 M2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
" r; L; d( m8 P0 H
2 b0 P  r7 e& ]0 Y3加鲜乳适量调成糊状。
" o, g5 |1 Q5 E( j4 |
. ?) ]; C" ~; v. ^4再加蜂蜜1ml混匀。

' e! n- _" x3 v% a$ [用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
- c8 d$ l- k& t9 `9 D' |

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
/ G" V: d! M5 v4 Z* D2 p) U
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

; _9 ?- W, }$ M9 Z0 u  u. g' p1 k本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

& }  T, Q9 k8 H. G2 b) a8 b用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！




- |* G: L  p8 K3 m7 Q( i! Y, |% G


4 D6 S& U8 r/ B; Z8 @2 V+ p
% y0 S( G5 r: c+ _+ N3 U

9 q5 N3 w$ V) }* Q6 K: U, y6 n5 m# D
& B9 ~5 i( `6 \) y* p
7 y% C$ L# C9 \- r( g

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享