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8 ^% u" {6 W( F# i5 a1、 香蕉绿茶; [' P! N2 L: _# V9 B S$ w5 r) E, \
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. @; [4 Z: O! o7 \% w/ {# w' r! Z材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。& h4 F$ K e: K# |2 H/ |
0 p. g/ }/ t3 q t% C( W制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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2 t9 e3 S) z1 n4 x8 M8 X9 R* |' \功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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5 S! h/ {0 h' A0 b5 v2 、葡萄红茶
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/ p: T% A+ `6 q& m' R材料:大葡萄一串、红茶5g。; w5 r- E% a% w* j5 ?1 I/ B% v
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。0 O/ [. ?8 }! C" i0 H
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3 、苹果绿茶2 K u+ r' k5 l7 a) _: ^( {+ q
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。/ j ?! Y1 W" m
% a3 c; x; R( Y3 @0 P) `$ Q1 z制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。: J3 ^: D' C8 C
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。/ m1 h2 K- X2 v7 W6 f8 ?1 K( @
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。5 X! Y$ |8 s1 C- m) E0 o
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。* K7 E2 y3 {' ~: U
% J1 r! B# U2 n( y) E5 、柠檬红茶* m( Y# x; m( [ M
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。; D9 x) x2 j% L" ~2 L
' ^* v! u: Q1 C: ]% m制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。0 M# W& A/ @' q: G0 h
$ F+ @0 B/ y& H" w5 B' g功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶% a$ s$ g/ [5 |9 ?2 } V$ L, ]
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+ [4 ], r/ J9 r1 H) R% {& T( x% J材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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$ U# e2 m9 C2 c2 n+ T9 j/ m制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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' x3 z# }$ `2 P1 R材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶 D0 M& _+ Z" F/ Y$ y& b( u! u& c
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0 |+ l- g) M R/ a0 G材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。5 o. S( u0 J& R" E6 l1 c
7 y( |' o% y8 J制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。: s& X4 ~3 l3 y- N' Q3 M: _; T# G
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。: d& Q% d" t( G7 L) ]
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9 、山楂首乌茶# X& c7 F- A$ |+ c9 ]
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7 o S' [ E7 \' x" w7 |; m& y材料:山楂15克、何首乌15克。+ S6 y. [1 U. _! G
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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5 ?" j( z' t! C7 ?( _0 ^10 、排毒美颜茶/ v) ~2 e. e+ G$ Z) |/ S
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。* ^7 d4 R- m- [% B2 J2 J# t
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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