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( u& _8 ~4 R0 R6 S: J3 F/ k超简单的减肥方子,与大家齐分享!) N6 I3 F2 S# L" ~* E9 z0 w" ]
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1、肉桂粉蜂蜜水
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; E2 ]5 {) ?+ b5 q每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。4 p5 E% C0 T" p" x
, Q9 ^4 `3 S: p" H; v! V3 i原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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* |. N$ m7 i* r" i! I$ }2、茴香减肥茶, o# @! K7 y2 P0 n4 [, B9 {
+ n8 Q+ I2 ]" m: g/ p9 t. V将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。6 C* _/ I" ]1 M V) e
, ]2 L! D$ \9 E- b) k, x$ M4 o' E+ P原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。4 |( Z/ _, v3 y M: u6 E
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1 Y4 R2 S) o' g& X/ m3、桃花饮
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6 d/ U# e7 m0 W' \4 K1 {桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。4 W2 h; W- Y: M
# _5 h* C; w3 _: G简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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0 L' j$ I, B2 W* J1 t提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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