|
战“痘”的食疗策略
1 E- j/ t% _2 c1 o4 `' D! z4 H " E6 R7 b5 H6 l6 L
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
: V5 j" q( B/ P1 x6 ^" M1 h# G 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
0 ^4 L6 m1 Q8 |" O8 n 食疗方面则介绍几条药方： . a, G8 V6 n2 n" A1 I% u
①绿豆粥
) p* S: ? U5 b" f) W3 {6 ^; Y材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
3 c- F; h4 J% e) G制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
. W& @+ a7 \3 g* k5 I: J8 w- X' e注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
9 r. i: o$ _( }* Z②银菊粥
- ?& t8 j0 o1 P7 Z% X3 J4 O材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
+ ~& ]' ^9 T0 P' B. ^( I# D制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
( B( I3 n! r( h( m/ q3 h注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 {5 p* r4 d; ~4 I) Z% Z
③芹梨汁 4 B7 {3 U( s$ i4 |7 i2 r
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
+ D T+ Z( B* z; }' M( R* R4 |制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
5 `3 }* N; w- s k/ }脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ! }6 F0 k# [. P1 |0 A% C
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
- y0 Y" |) g) B3 s. L 1 H0 y5 U7 I( j& V r! u: q
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。. }% ?% z5 \/ M/ Q
+ J- R. t8 p* F: J/ L 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。: E Q w" r, v9 p2 D
3 t. u7 ^- V7 B8 H 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。/ [* `3 b% |' l# J' G0 F: O
% Z/ C9 s# y* Z" v9 c$ L9 S+ K 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。- I) ^2 w2 o6 i# m
- J% [8 r! K8 S8 @! I 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* K! A% j5 X6 Y, Z% ]3 D
/ X- |. d$ ]2 N2 r) |
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' t) @6 n0 A9 J! P- c& S, E* \
" X( J, h1 y& [* |# g 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。) ^" z* m: e& i1 ^
2 A* A; [8 t9 M- S7 T5 l& g 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。' a2 T/ I- B/ M% s( [
0 \, G4 t' G# ~: S2 u; V 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。9 B9 @/ y: l7 e r: v- p f7 O
+ G7 m* A# x$ e8 l$ k. j 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
, Y# z: F3 ~" y
# [- r/ Y( J" w/ M: @5 ^ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
+ T2 m% M( H9 c4 W+ E
" x( ~2 |$ F% S/ R 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
4 L$ e3 O' k5 L/ V$ r * b0 L& o' _3 U" O( Z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。! J/ [& I$ m( W+ A% }% A
- s$ Y7 c* k, c: J% `$ G
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
& S+ |4 N3 a% \7 o5 ]5 c6 M . P6 I3 y! c* c+ Q$ [# C; @0 R
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
7 W, w8 y/ f& c* p. r C- `3 b6 c" r: s7 T# k
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主