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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 & W+ a, \6 n; r
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 9 O# o( `3 ~( c( u w
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 4 Z+ c. z7 |' i- N- l" ^8 K
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, F: [* T8 `& m+ g* V) M2 N> > 4. 多喝酸奶
, Q# c i! [0 x h> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
& f( L7 }+ n) N* |. U1 t) |& g7 {- M7 }> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " r4 U( e- `0 @0 R4 J
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
" _' t0 I; W7 S5 @8 e1 i# _> > 8. 重视早餐多过晚餐 " {9 X; B. \* \
> > 9. 控制盐的用量
( L) ?) _# S4 A> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
* [: t5 O# t; f! J+ i/ \> > 11. 经常嚼口香糖 5 S/ J9 F4 w3 h z6 [
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
4 A- d7 u1 k; z [$ L> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + Z, W% b3 f' A" T" C
> > 14. 每周至少吃一次鱼
+ \6 N2 E0 a. A& U> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 # I J! i, N, G; a! Y5 y! }
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
1 U/ b7 J+ `/ d: ^> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ( r" ^* E, M* z' M* C
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 B8 O* H! c( I2 z# t7 x
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 : [" k, t8 e; a6 C
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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