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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
& K, e. U0 } F3 X y> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 K4 }* @. @& \$ [/ v0 Y) g> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3 P6 H# d, Y' m- M1 d> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 , c2 g! V& B. b& i) |$ \8 w
> > 4. 多喝酸奶 ! C6 Z( n- V2 Q) g" \# V
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 6 m" Q5 h8 v: y/ `; I8 v
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 0 S/ p% u5 d) B5 i% W
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
, ~9 [- G/ ]. F3 y$ ~> > 8. 重视早餐多过晚餐
" z4 u2 s1 K# S* H) n> > 9. 控制盐的用量 ( E0 [- I1 U! c% i/ N& k6 ^
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
, C2 K2 E. v$ y8 K+ A, Q> > 11. 经常嚼口香糖 ' c' d$ f8 T' _- Q" g
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 S: Y' b$ Z) c) V7 X; B, c) B
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 % ~) d3 ?/ k( H% p
> > 14. 每周至少吃一次鱼 9 M* j+ S: I/ l; q& u
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
8 r d4 I& t% A/ |' r> > 16. 不喝久煮的火锅汤
1 f3 A1 a' D% ~: s> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ {# ?0 X" S% g; w; I" z> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 2 f) P1 Q" F4 P, t! x) l$ M! t! X/ G
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ _0 h; ` A! D2 w* h e: J! R> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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