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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2 Z& F9 z, f, c$ E7 e" X5 |8 r 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。" e' s2 G. ~! Y% L Y4 s& Z
血液，红颜美人的基础
3 q- Z8 ^ M* T: L9 f5 \ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
7 x6 D2 [9 J+ |. W7 C 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
( [6 ]& Q2 _$ D' A# j7 T+ m; V% ` 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
$ w9 m6 q3 F* [$ Y+ [- Z: K( d 做个气血充盈的女人
% f" a; l9 \% T% p* Z2 F! S 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 T/ n, K7 `& ~/ e' P 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
- q, t, M& r+ y4 @ 简便易行的补血美颜方法
& W% U7 V% G' w# u5 k+ M. ^ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。' y- F. Q9 f% S7 T* M* H& i
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。9 s; q- x; d$ X
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
+ A- ~# E4 H( k# _4 n0 B 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
+ N' l. \, D f7 W 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。% q8 {8 D$ V; b) `1 }/ K
你需要补血吗?
1 I' s4 e( ` `6 Z2 H5 W7 j @& |8 U 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
+ \( [- S7 K- ]1 G# V9 w# } 时常有头晕眼花的情况发生。0 w6 J8 W# ^. `* a1 \7 I
最近一段时间经常心悸。 z) k8 B0 X7 h+ }. u2 r; q) [- U) C. w
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
9 U$ h6 }4 ~3 |, Z+ A7 ` 经常会有手足发麻的情况发生。
( m- ~3 T! y) d4 _$ m. s 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。. |( i/ b9 g9 L5 U% p9 q6 r, I) \: ]/ M
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。- X5 o1 a4 g- G
补血药膳——当归枸杞茶1 W2 i5 B! Y; I
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。 ]3 g; j& [! G
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。" k [. c& G1 g! l! Y
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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