教你24小时护眼锦囊：& z. U1 e" Q2 k0 g# W' ` W
7 s, `* X# G# o( I· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。8 J4 r- V X9 Z7 A8 ~/ O8 U7 Q
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。& ~7 {" R* V* J
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。6 f3 |4 V6 X( i l5 ]
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。% p$ I$ o2 b2 p# V! N$ u
g7 B) U! S' u6 m4 Q/ J还有记得：
+ J* Z6 v4 Z* C9 i& R2 @" H戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
) Q$ D; X9 s/ X+ k% n如果你都做到了，就会＝ 1 i& Y9 Z6 B; ?4 t
拥有一双媚眼
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/ l+ T& d) Q9 u5 a$ l+ Z) _" h补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。: u% {" |4 f. m/ z9 {
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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