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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
/ e# M7 w5 O5 q) ?8 I3 S生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
/ P6 `2 u7 E8 V: w护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。) d# o+ z# d, ?7 s8 f/ h$ r
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
) P, n1 V( W! y2 s" V$ a8 B W③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免). C( v) x4 y& M9 O) s
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。 h; v& ~/ V$ a0 V+ [
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' l- C: F# G, c F饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。; }" H, }: S5 J# d c% |
7 x4 ?' R( d- q- `0 s, ], F. u' ?② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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, b' k" c4 M* B& U④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
7 o d+ A) K4 R+ O* N i* 此周期内减肥效果不佳& `8 L- W' o# b6 y% k( a% x
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卵胞期 _! R6 D' D) U+ y0 @
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。: ]3 H2 @% y& V2 v
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
$ U7 r* }$ L- M化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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, `- o: U8 b. X% @② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
# O. }: Z8 T0 J" h2 }/ U饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。5 a4 L9 H/ {% O+ M3 c2 V% E* ]
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。+ S6 `3 A" A+ T: ?; Y
* 此周期内减肥效果较好; A) c. C9 g+ b; b" @
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黄体期
3 z; S. W2 p! e往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮% k, a/ m, W0 i5 H/ G1 i, U* L0 E
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
+ [ b7 {3 H+ O7 [) o4 @护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' m* C: k( D7 \5 x6 ~8 h1 O. ?② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
$ X+ [2 H- f& K) s5 r③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
# u( {! Z M `4 e/ l6 ^% r& d化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
3 @ L& {+ l* S; I- a饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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3 v8 W q* K) X' {3 g" a② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。; w; b$ O6 i# o6 b" J
; t/ Z/ [7 K6 K5 v" @7 L$ `7 c③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。( [+ a# A) q6 t: s, y% G3 G
* 此周期内减肥效果不佳 |
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