众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 ( H) ]3 @7 M8 X& H & @- B. H4 t3 U9 }4 P
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。# @) {/ m$ h5 t
2 ~/ X2 s% e) o; O7 P, }( c) J$ S1 [0 {* K 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 - ^' C1 {7 ?+ X6 J+ ?0 O 7 P. ?4 c. Q) G! J
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 $ s0 q- x1 @& Z4 Y , U( N- g6 M7 s u/ B: o
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。* E" J- s, B( w2 e
) X+ {( B1 u8 N$ n' a8 V 减肥方法如下：) t/ W$ ^0 J9 d
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1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。% X) r: b* I7 s" e" g5 r5 x
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发表于 2008-8-18 17:07
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